Недавно одна женщина написала мне, чтобы спросить, что можно сделать, чтобы ответить на заигрывание ее мужа с другими. «Это не дело, а мелкие кокетливые тенденции, которые приводят к обидам и дискуссиям, но потом случаются снова. Мы оба спокойные люди, но он чувствует себя атакованным, когда я подвергаю сомнению каждую мелочь и что еще хуже, впервые в моей жизни мне пришлось бороться с ревностью… »
Что тут происходит?
В контексте отношений, затронутых СДВГ (моя область знаний), я предполагаю, что могут быть задействованы следующие вещи:
Сейчас / не сейчас часовые пояса. Люди с СДВГ лучше всего сосредотачиваются на настоящем моменте и могут, когда им интересно что-то приятное (например, положительные отзывы от флирта), потерять следы соглашений в прошлом. Кроме того, они не особенно хороши в том, чтобы прекратить делать то, что сейчас хорошо, для выплаты, которая произойдет в будущем (например, иметь более счастливую жену).
Динамика родителя / ребенка. Так как эта женщина написала «он чувствует себя атакованным, когда я подвергаю сомнению каждую мелочь», она может «следить за ним» чаще, чем когда он с другими женщинами. Это упущение, хотя и очень распространенное в отношениях, затронутых СДВГ, кажется ему унизительным и может сделать его менее склонным следовать ее указаниям, чтобы не флиртовать так сильно. Думайте об этом как о крошечном, возможно даже бессознательном, восстании.
Проблемы контроля импульсивности. Многие люди с СДВГ являются импульсивными – это один из главных симптомов СДВГ у взрослых. Люди с СДВГ могут не иметь «тормозов», необходимых для того, чтобы остановиться и подумать достаточно долго, чтобы принять более «обоснованное» решение о том, что они делают. В этом случае эти тормоза дадут ему время подумать, хочет ли он еще больше навредить своей жене.
Разногласия по этому вопросу. Возможно, он просто думает, что проблемы его жены преувеличены, и поэтому не стоит отказываться от «безобидного» флирта. Когда они говорят о проблеме дома, он вполне может пойти вместе с ней, чтобы не вступать с ней в длительный конфликт по этой теме. Исследования показывают, что мужчины особенно избегают конфликтов, и в результате они могут «согласиться», когда они на самом деле не соглашаются… что в дальнейшем приведет к тому, что они будут делать свое дело, и разозлят партнера, с которым, возможно, было соглашение. (Примечание: пары иногда говорят об этом как о проблеме доверия – например, «поскольку вы сделали что-то иное, чем то, о чем мы договорились, вы не заслуживаете доверия». Я вижу это как проблему безопасности отношений. Потенциальный конфликт кажется слишком «небезопасным». «и, следовательно, обеспечивается бездумное« соглашение », чтобы не провоцировать другого партнера. Это фактически скрытое несогласие.)
Что делать:
Решение вопросов импульсивности: если импульсивность играет роль для партнера по СДВГ, рассмотрите способы лечения, призванные помочь увеличить расстояние между вводом и действием. К ним относятся тренировка внимательности и, для некоторых, лекарства, которые обеспечивают «паузу». Они будут включать антидепрессанты, используемые для лечения симптомов СДВГ. Улучшения в этой области пойдут на пользу всем частям жизни СДВГ.
Отойдите от динамики родителя / ребенка. Прекратите «контролировать» вашего партнера, если вы это делаете, и не комментируйте конкретные инциденты – подождите, пока не увидите шаблон. Это поможет уменьшить чувство, что один партнер выбирает другого «за каждую мелочь».
Продолжайте, чтобы ваши чувства были услышаны, но с ними легче не соглашаться. Поговорите о вашей боли без обвинений; и пригласить его мнение (на которое он имеет право, даже если вам это не нравится.) На моих семинарах я преподаю навыки интимной близости – форму неагрессивной речи и необоронительного слушания, которая может облегчить как партнеры услышать. Этот вид обучения или что-то подобное может быть очень полезным.
Увеличьте время подключения. Одна из проблем в отношениях, подверженных СДВГ, заключается в том, что отвлечение (признак №1 взрослого СДВГ) мешает связи. Партнер СДВГ просто слишком отвлекается, чтобы уделять достаточно внимания. Если вы явно и намеренно увеличиваете количество позитивного «времени посещения» в ваших отношениях, кокетливое поведение может показаться менее угрожающим, уменьшая ревность. Подумайте о датах планирования и о расписании времени нахождения среди других соединителей.
Поймите, это не личное. Скорее всего, это поведение связано, по крайней мере, в некоторой степени, с симптомами СДВГ, такими как импульсивность, упомянутая выше. Таким образом, это не столько отражение того, что этот муж думает о своей жене, сколько отражение поощрительного и импульсивного поведения, присущего СДВГ.
Если у вас есть похожие проблемы в ваших отношениях, обсудите эти идеи с вашим партнером и посмотрите, как он или она отреагирует. Это может открыть интересный и полезный разговор о ваших взаимодействиях, от которого вы оба сможете извлечь выгоду.