Жизнь с изюминкой – секрет для счастья

Вы регулярно цените красоту в повседневные моменты? Вы живете с пробужденным чувством всех своих чувств – видением, слухом, обонянием, прикосновением, дегустацией большей части мира, чем вы можете, и оцениваете все, что обнаруживаете? Если да, то кто-то живет с тем, что философ Бертран Рассел называет «изюминкой»?

«Какой голод связан с едой, изюминка связана с жизнью», – говорит Рассел.

Рассел считал, что жизнь никогда не будет скучной для человека, который культивирует привычку к изюминке – кто-то, кто с внимательным любопытством относится к деталям жизни. В результате Рассел считал, что общий знаменатель среди всех счастливых людей «живет с изюминкой».

Вы знаете, что вы живете с привычкой к изюминке, если вы целенаправленно выбираете живописный маршрут туда, куда бы вы ни отправились. Или вы выбираете одежду, потому что вам нравится текстура ткани. Или вы выбираете шампунь или чистящий продукт, потому что вы любите запах, который так же важен для вас, как и продукт. Или вы, вероятно, заметите интересные тени, которые ваза делает на столе, или как облака имеют форму сердца или лошади. Или вы замечаете музыку в ресторанах – иногда комментируя ее людям. Или вы замечаете народные голоса – если у них теплые голоса или интересные акценты, – что тогда заставляет вас любопытно, что их голос может означать о них! Или вы – тот человек, который, если вас когда-либо вызывали в полицейский участок, вы сможете узнать о лицах незнакомцев, которые вы видите вокруг вас в течение дня, – как люди, ожидающие в соответствии с вы за кофе или лицо вашей официантки за обедом.

• Поиск более тонкого мира
• Мышление не облегчает искушение, но Бог может
• 5 причин быть в курсе этой осени и как
• Предупреждение: Явное самопомощь (я предупреждаю вас!)
• Внимательность через церемонию айкидо и чая

Все это напоминает мне о том, что делает Нобелевский лауреат Ученый Даниэль Канеман . Kahenman говорит, что каждый из нас испытывает около 20 000 индивидуальных «моментов» за один день. По словам Канемана, каждый из этих отдельных «моментов» длится всего несколько секунд. Когда вы полностью присутствуете – сознательно в настоящее время – вы сможете оценить больше этих «моментов» во времени – вместо того, чтобы позволить им стать размытыми во времени. То, что Ханнэлл называет «осознанностью» , во многом означает то, что Рассел считает «изюминкой». В обоих случаях, когда вы умеете жить вдумчиво / жутко в настоящее время, вы не испытываете соблазна уклониться от сожаления о прошлом или заботы о будущем – это значит, что вы увеличиваете свою радость в настоящем!

Лично я считаю, что люди, у которых много воспоминаний, люди, которые живут с изюминкой. В конце концов, когда у вас есть память, это потому, что вы тратите время на то, чтобы быть в «сейчас», потому что это единственный способ увидеть детали вокруг вас – если вы полностью в настоящее время. И в это время, которое вы берете, чтобы остановиться и быть в настоящее время – чтобы утолить запах цветов – или грустно смотреть на интересное лицо этого незнакомца – или грустно оценить вкус / запах / цвета великолепной еды – вы замерзаете это момент для фотоальбома вашей памяти, а не позволять ему просто размываться вами. По этим причинам я также считаю, что чем меньше воспоминаний у вас есть в вашей жизни, тем больше вероятность того, что вы будете ускоренным переходом через каждый момент – не живя в том, что сейчас противоположно жизни с изюминкой!

В РЕЗЮМЕ: Если вы хотите больше любить свою жизнь, вы можете начать с того, что будете жить и любить больше, – жизнерадостно жить и любить каждый маленький крошечный, великолепно-подробный мелочный момент!

• Обучение детей
• Отпуск ожиданий: Урок внимательного воспитания
• Когда говорить «Нет» или «Не сейчас»,
• Медитация: компас и путь
• Внимательность Медитация: зачем делать это и как это делать

ВАШЕ НАЗНАЧЕНИЕ: Развивайте привычку к изюминке. Целенаправленно искать красоту в кажущемся тривиальным. Особенно в тривиальном. Цвета и формы продуктов, которые вы едите. Тени вазы делают на вашем столе. Интересные лица людей на автобусе с вами. Вы не только получите больше счастья на ежедневной основе, но через месяц вы сможете оглянуться назад и получить более счастливые воспоминания.

Карен Салмансон – автор самых продаваемых книг с более чем 1 миллионом проданных книг и обозреватель Oprah. Некоторые наиболее продаваемые названия, которые вы, возможно, знаете: THE BUNCE BACK BOOK, КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ДАММИТОМ, ДОСТАТОЧНЫМ ДАМИТОМ и ШАРОВЫМИ: ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ УСПЕХА. Чтобы узнать больше советов о счастье, ознакомьтесь с ее сайтом www.notsalmon.com – и зарегистрируйтесь для своего знаменитого и бесплатного бюллетеня Be Happy Dammit. Вы мгновенно получите бесплатный фрагмент ее BOUNCE BACK BOOK (похвалил Тони Роббинса), и вы присоединитесь к толпе около 20 000 членов бюллетеня счастья!