В поисках радости в путешествии
Мы ориентируемся на пункт назначения, но процесс может быть таким же приятным.
Источник: Источник: Pixabay
Вы когда-либо создавали цель, достигли ее, стали довольны, а затем пошли искать следующую лучшую вещь? Как быстро наша жизнь налаживается. Мы получаем работу своей мечты, и довольно скоро мы начинаем задаваться вопросом, когда продвижение продвигается. Нас принимают в школу, и тогда речь идет о хороших оценках. Мы получаем новый дом, а через несколько лет мы начинаем мечтать о следующем доме мечты. Мы так быстро корректируем наши реалии и постоянно создаем «новые нормы». Этот цикл, в который мы попадаем, называется гедонической беговой дорожкой.
У нас у всех разные цели – разные горы для лазания. Чье-то восхождение может быть о трезвости; кто-то другой может иметь вес; кто-то другой может найти страсть. Иногда мы можем достичь того, что, как мы думали, было вершиной горы, но на самом деле это была просто основа другой. Если бы нам показали вершину большой горы, на которую мы должны были подняться сразу, мы были бы напуганы. Таким образом, вместо этого у нас есть небольшие горы, на которые нам нужно взбираться с зонами отдыха между ними. Как сказала Ианла Ванзант, на дороге есть изгибы, потому что, если вам покажут, как долго вы растянулись, вы будете в интимной близости и никогда не сделаете этого. Вместо этого есть кривые, которые показывают только немного дороги за раз, поэтому мы можем просто сосредоточиться на этом фрагменте.
Легко думать, что мы «добрались» до вершины горы, но в действительности мы просто добрались до плато или кривой, которую мы не видели с той точки зрения, в которой мы были. Наше путешествие длится столько, сколько мы живем, и если мы думаем, что сделали это, мы можем ограничивать себя. Как сказал ТД Джейкс:
«Не останавливайтесь там, где вы находитесь, как если бы это был пункт назначения, хотя на самом деле, на самом деле, это может быть транспорт, который приводит вас к тому, для чего вы созданы».
Вот почему некоторые из нас чувствуют, что мы никогда не счастливы. Мы склонны видеть вещи как пункт назначения, потому что он дает нам чувство уверенности, завершенности и достижения – как и должно быть. Однако есть еще одна вещь, которая часто теряется, это то, что мы всегда находимся в состоянии перемен. Там нет единственного назначения, но несколько. Речь идет не о желании большего, а о том, где мы находимся. Это никогда не касается лучшей работы, большего количества детей, отношений, потому что правда в том, что всегда будет что-то большее.
Возникает вопрос: как нам быть сбалансированными, будучи довольными и благодарными там, где мы есть, и в то же время чувствуя себя хорошо, стремясь к чему-то большему? Как однажды сказала Опра Уинфри:
«Я так сосредоточился на сложности восхождения, что упустил из виду благодарность за то, что у меня была просто гора для восхождения».
Здорово иметь новые цели, но если мы всегда ищем следующую лучшую вещь, прыгая с места на место, не тратя время на то, чтобы оценить взгляды на восхождение, то не имеет значения, где мы находимся, потому что мы берем наши нынешние чувства к нашему новому месту назначения.
Важно сделать паузу, осмотреться и понять, как далеко мы продвинулись. Подумайте о том, чтобы подняться на гору. Когда мы начинаем подниматься в гору, мы впереди себя гиперцентрично, двигаясь в зигзагообразной формации по дороге. Но если мы сделаем паузу через 5 минут и (безопасно) оглянемся через плечо, мы поймем, как далеко мы поднялись на гору. Настолько легко сфокусироваться на дороге впереди нас, что мы не тратим время на то, чтобы осмотреться. Важно принять эти моменты.
Я оставлю вам цитату Джона Бон Джови:
«Каждый раз, когда вы думаете, что достигли вершины горы, правда в том, что вы только что достигли другой горы. И это там, чтобы снова лезть.
Начните думать о том, где вы находитесь в своем восхождении. Вы достигли вершины одной горы и наслаждаетесь видом или готовитесь к следующему восхождению? Может быть, вы находитесь в середине своего восхождения и изо всех сил пытаетесь пройти его. Где бы вы ни были, это нормально. Вы можете добраться до вершины только один шаг за раз. Просто сосредоточьтесь на том, что следующий лучший шаг для вас.
Рубин Ходдам, доктор философии, является психологом, в настоящее время постдокторантом в системе здравоохранения штата Западный Лос-Анджелес, а также бывшим научным сотрудником Института права, политики и этики в области психического здоровья им. Элин Сакс в Университете Южной Калифорнии. Он получил докторскую степень в Университете Южной Калифорнии и прошел обучение на факультете психологии Университета Южной Калифорнии, на факультете неврологии Медицинской школы Кека, в системе здравоохранения Большого Лос-Анджелеса, штат Калифорния, и в отделении для бездомных в Лос-Анджелесе. Он основал Psych Connection с целью объединения идей, людей, исследований и самопомощи, чтобы лучше связать себя с собой и окружающими. Вы можете подписаться на Рубина в Твиттере, нажав здесь!
