Это не моя вина. Тысячелетний ответ на все!

1 августа 2017 года родители 12-летнего Мэллори Гроссмана подали иск в Верховный суд штата Нью-Джерси, в котором утверждалось, что школьный округ, где их дочь посещал шестой класс, по меньшей мере частично отвечал за ее смерть. К сожалению, Мэллори покончил жизнь самоубийством, предположительно основанным на неустанном киберзапуске и онлайн-домогательствах, эскалации эпидемии среди подростков. Хотя эта трагическая смерть, возможно, была предотвращена во многих отношениях, одно утверждение в иске утверждало, что школьный округ, а не родители, несут ответственность за отсутствие вмешательства. В интервью семейный адвокат Гроссмана Брюс Нагель, удерживая iPhone (который покупали ее родители), обвинял в неправомерной смерти технологии сотового телефона, заявляя: «Это маленькое устройство может быть смертельным оружием в руках не того ребенка. »

Многие другие необузданные примеры виновности оправдывают заголовки новостей, в том числе родители, которые обвиняли эмоциональное расстройство своей 8-летней трансгендерной дочери в школьных чиновниках, а бывший директор ФБР Джеймс Сэми был ответственен за поражение Хиллари Клинтон на президентских выборах 2016 года. Из волнующих твитов президента Трампа, предполагающих, что заговор СМИ подрывает его популярность, чтобы унижать студентов, приписывающих свои схоластические неудачи нечувствительным инструкторам, сложным предметам тестирования или субъективно определяемым высшим приоритетам, мы превратились в общество виновных. Что общего у всех этих примеров? – не допускать личной ответственности за результат наших действий (или бездействия) … стереотип, тесно связанный со многими традиционными описаниями тысячелетий.

Три причины, почему отказ обвиняют других

Практика приписывания нарушений, ошибок и нежелательных результатов для внешних источников может быть отнесена к роду изобилия причин. Одним из популярных объяснений для «виниловой игры» является то, что смещение подотчетности – это бессознательный механизм защиты, предназначенный для изоляции наших хрупких эго от воспринимаемых угроз, которые порочат наш имидж и потенциально нашу самооценку. В конце концов, имеет смысл, что если мы нести ответственность за трагические события или даже небольшие ошибки, мы потенциально рискуем чувствовать себя плохо, виновато или даже подавленно. В моей последней книге «Взломайте свою мотивацию: более 50 научно-ориентированных стратегий для повышения производительности» я изложил, по крайней мере, три других основанных на исследованиях объяснения, почему «экстернализация» вины опасна, а также описывают несколько более полезных альтернатив, которые уменьшают беспокойство и когда дела идут не так.

• Он босс, она боссу: роль СМИ
• Вы недавно читали свое тело?
• Чьи-то женщины? Angry Men Display Disampowered Behavior, Too
• Эксперимент в Старом Зефире освещает слабость Трампа

Источник: Бобби Хоффман / слайдбот / используется с разрешения

Во-первых, люди ищут причины, когда происходят плохие вещи. Дети в возрасте двух лет одержимы заданием вопроса «Почему?» Для большинства событий, которые они испытывают. Взрослые тоже ищут шаблоны и оправдание, чтобы помочь понять мир. Если вы смотрите драмы о преступлениях в телевидении, вы знаете, что обвинение ищет мотив для вынесения обвинительного приговора. Юристы должны объяснить присяжным, почему преступник сделал то, что сделал. Но есть две проблемы с нашим непрестанным поиском, чтобы понять мир: во-первых, мы часто приписываем событие неправильной причине, а во-вторых, мы обычно фиксируем простое решение, а не сложное. Например, гораздо проще (когнитивно говоря) обвинить в дорожно-транспортном происшествии в плохую погоду или другой водитель, чем признать, что мы виноваты.

Во-вторых, наше понимание того, что приводит к событиям, осложняется тем фактом, что мы склонны думать о ошибочных ошибках – ошибках суждений, которые мы применяем при оценке физических и психологических явлений. Эти ошибки включают ненадлежащее обобщение (все собаки порочны), становясь жертвой той или иной головоломки (люди добрые или злые, но не оба), думая, что альтернативных объяснений нет (необъяснимый шум определенно является призраком) конечно, совпадение (результат был результатом чистой случайности, вне всякого вмешательства или контроля со стороны человека). Между заблуждениями мысли и нашим предпочтением очевидным, простым объяснениям мы изо всех сил пытаемся понять наши собственные мотивы и поведение. Но есть еще один менее очевидный и редко обсуждаемый психологический фактор, который влияет на наш вопиющий указатель пальца.

Сила контрольных убеждений

Мы делаем выбор и развиваем убеждения, основываясь на том, насколько мы контролируем или влияем на значимые события, решения и события в нашей жизни. В психологии мы говорим о « локусе контроля», где люди думают, что контроль находится. Люди с внутренним локусом контроля полагают, что они контролируют свою жизнь; эти люди берут на себя ответственность за то, правильно или неправильно. Люди, у которых есть внешний локус контроля, полагают, что силы находятся вне их контроля – они чувствуют себя подчиненными капризам других людей и неизменным законам природы.

Источник: Бобби Хоффман / слайдбот / используется с разрешения

Неудивительно, что люди с внешним локусом контроля верят в такие вещи, как удача, фатализм и «правильное место в нужное время». Эти разные ориентации на агентства создают разные подходы к постановке целей и реализации планов. Люди с внутренним локусом контроля делают преднамеренные и преднамеренные планы, а затем действуют для достижения желаемых результатов. Напротив, люди с внешним локусом контроля сидят сложа руки и наблюдают, как вокруг них разворачивается мир – это гораздо более пассивный подход к навигации по жизни. Другими словами, люди приписывают свой успех или неудачу ни себе, ни другим.

Как вы можете догадаться, внешние убеждения контроля опасны, потому что последствия такой веры приводят к отсутствию усилий, апатии на работе и в личных отношениях, а убеждения связаны с общим чувством недомогания, потому что мы думаем, что мы на милость мира. Хотя невозможно точно знать, если родители Мэллори Гроссмана имели внутреннюю контрольную ориентацию и не дали ей сотовый телефон, она могла бы быть жива сегодня. Точно так же, если Хиллари Клинтон не винила внешние события за ее политическую кончину и вместо этого полагала, что она контролировала свою кампанию, используя другую политическую стратегию, возможно, вам не пришлось бы терпеть ежедневные щебетать щебетать от Дональда Трампа.

Культивирование убеждений внутреннего контроля

Источник: Бобби Хоффман / слайдбот / используется с разрешения

В «Hack Your Motivation» я описал стратегию, которую я называю Inside Out Hack . Хак утверждает, что убеждения внутреннего контроля способствуют успеху, и мы должны стремиться к культивированию внутреннего локуса в нас самих и других. Люди, у которых есть внутренние атрибуты, охотнее совершают ошибки и рискуют, а другие воспринимаются как экстравертированные сверхпрофессионалы. Внутренние атрибуты редко сидят сложа руки, потому что они чувствуют себя вынужденными принять меры. Хотя атрибуты некоторых людей остаются стабильными во всех типах задач, атрибуты других людей меняются в зависимости от задачи. Один аспект атрибутов никогда не меняется: наши контрольные убеждения определяют, какую работу мы будем направлять на достижение целей. Если мы не считаем, что у нас есть большой контроль над результатами, то нет смысла вкладывать значительные усилия в выполнение задачи.

Чтобы воспитывать убеждения внутреннего контроля, начинайте с приостановки описанных ранее шаблонов мышления. Когда предвзятое мышление, которое ограничивает наши рассуждения, устраняется, мы можем обращаться к проблемам не как к причинам придираться к себе или к другим, а как к возможностям найти решения. Затем исследуйте, как достигнуты положительные результаты. Одна из стратегий заключается в том, чтобы записать поэтапный список предположений, которые способствуют желаемому результату. Например, как вы можете избежать потери при поездке? Помните, что потеряться – это не только потому, что вы не знаете этого района. Это может быть связано также с тем, что вы заранее не готовитесь (покупаете карту, распечатываете указания), потому что вам неловко просить указания, или потому, что вы получаете дистанцию ​​во время вождения и пропускаете все ваши факторы, которые можно контролировать с помощью сознательное усилие.

После планирования результатов задайте достижимые цели, которые можно достичь с минимальными усилиями и начните предпринимать шаги для достижения успеха. Когда вы знаете степень сложности, которую вы готовы принять, вы можете определить лучший курс действий. Кроме того, получите поддержку от ваших коллег, друзей и важных людей в вашей жизни, потому что социальная поддержка является мощной мотивацией. Люди с внешними убеждениями контроля нуждаются в большом поощрении, особенно посредством доказательств, которые непосредственно связывают усилия с результатами. Люди, которые уже считают, что они способны достичь целей – те, у кого есть более выраженный внутренний локус контроля, все еще нуждаются в поддержке, но это может быть ориентировано на задачи, а не на человека.

Наконец, если вам нужно ускорить убеждения внутреннего контроля, или вы знаете кого-то еще, кто это делает, в новой книге есть много простых средств: «Взломайте свою мотивацию: более 50 научных стратегий для повышения эффективности». Книга превращает новейшие научные доказательства из психологии, образования и бизнеса в легко понятные и быстрые в использовании стратегии, которые быстро решают большинство мотивационных задач. Если вы предпочитаете бесплатную информацию и хотите получать ежедневные обновления и оригинальный контент по мотивации, лидерство, обучение и максимальная производительность, следуйте за мной в Twitter @ifoundmo. #HackYourMotivation