Нарциссисты используют «гашение» для контроля и злоупотребления

Что такое «прожектор», и вы мишень?

Источник: ChameleonsEye / Shutterstock

Если вы имеете дело с нарциссистом в своей жизни или выросли с нарциссическим родителем, вы, возможно, испытали «прожектор». Это форма словесного и психологического насилия, коварно жестокая, с намерением заставить человека сомневаться в собственных здравомыслие. Это дестабилизирует вас и может заставить вас задуматься о вашей собственной памяти или о восприятии реальности.

Настоящие нарциссисты не несут ответственности за их собственное плохое поведение. Для них принято обвинять других и делать это чужой ошибкой. Они используют отрицание, обвинение, неправильное руководство и ложь, чтобы выбросить вас из базы. Вы можете уйти, задаваясь вопросом, просто ли это ваше воображение, или если вы сильно ошибаетесь, и это действительно ваша вина. Вот несколько примеров того, как газоанализ может развиваться в отношениях.

Клэр использовала манипулирующую лампочку на своего брата, Джека. Она завидовала Джеку, и когда она пошла к нему домой, она украла бы у него вещи. Затем она с гордостью показала эти вещи в своем собственном доме. Когда Джек поедет и увидит украденные товары, он скажет: «Эй, Клэр, это мое!» Затем Клэр продолжала рассказывать Джеку, что он дал им эти вещи, и он, должно быть, только что забыл! Джек сказал мне, что он обычно обманывал и записывал его на свой счет.

Молодая женщина писала мне о своем нарциссическом бывшем муже. Когда они были женаты, он не заплатил свет. Он вернулся домой, чтобы найти ее и детей, сидевших в темноте со свечами. Она показала ему просроченный счет, и он закричал: «Я заплатил этот счет. Ты хочешь верить своим глазам или мне? »Когда они стояли там в темноте!

Мы видим, что проветривание происходит, когда супруг решает обмануть и пытается скрыть неверность. Когда они сталкиваются, их обычно обвиняют в том, что они сумасшедшие, ревнивые или небезопасные. Я говорил со многими мужчинами и женщинами, преданными их партнерами, которые говорят, что в течение некоторого времени в их ситуациях с мошенником они на самом деле думали, что они просто теряют рассудок и становятся необоснованными. Они оглядываются назад, узнавая правду и удивляясь, как кто-то может манипулировать ими таким образом, с такой убежденностью и сильным намерением.

Бренда была в терапии, обсуждая ее нарциссическую мать. Когда Бренда столкнулась с матерью по вопросам детства, реакция матери заключалась в том, чтобы сказать: «Вы слишком чувствительны»; «Этого не произошло»; «Это просто ваше воображение!» Затем Бренда отшатнулась от неуверенности в себе и задалась вопросом, просто ли она воплотила свою реальность. Ей оставалось ощущение, что она не имеет значения.

Многие взрослые дети нарциссических родителей пытаются в конце концов встретиться с родителями о своем детстве. Обычно это плохо подходит к нарциссисту, и я не поощряю его. Обычно случается так, что нарциссический родитель отрицает реальность, называет своего ребенка лжецом или просто говорит, что вообще этого не помнит. Это приводит к тому, что взрослый ребенок чувствует больше тоски, разочарования и боли. Это оставляет им еще один опыт, когда их чувства не подтверждены или не подтверждены, и они снова уходят, чувствуя потерю и отсутствие подлинности с родителем. Один из клиентов грустно пошутил со мной, сказав: «Мои родители говорят:« Приезжайте домой и посетите; мы оставим газовый фонарь для вас! »

Газовое освещение эмоционально оскорбительно и в конечном итоге дает обидчику больше возможностей доминировать в отношениях. Это может произойти очень постепенно, поэтому жертва просто думает, что они неправильно истолковывают ситуацию, чтобы по-настоящему полагать, что они должны сходить с ума. Это может нанести долгосрочный ущерб психическому здоровью человека, что приведет к недоверию по отношению к другим в целом и может даже помешать созданию здоровых отношений в будущем.

Если вы считаете, что являетесь жертвой газового освещения, вот пять советов:

1. Держите журнал и записывайте рассказы о том, что вы чувствуете и чувствуете.

2. Разговаривайте через опыт с надежным другом или терапевтом.

3. Практика, доверяющая вашим собственным чувствам и интуиции.

4. Учитесь устанавливать границы и останавливать оскорбительные комментарии на месте.

5. Практика, дающая ситуацию с прожектором в течение некоторого времени. Подумайте об этом, прежде чем сомневаться в себе.

У всех нас есть разные представления о жизненном опыте. Мы можем не согласиться с другими о нашем восприятии. Это не гасит. Помните, что газовое освещение используется целенаправленно, чтобы принести пользу человеку, делающему это и причинить вам боль. Термин «газовое освещение» возник из 1938-го этапа, « Газовый свет» . Согласно Википедии, рассказ о муже, который «пытается убедить свою жену и других в том, что она сумасшедшая, манипулируя небольшими элементами окружающей среды и настаивая на том, что она ошибается, вспоминая вещи неправильно или бредовые, когда она указывает на эти изменения. «Газовое освещение психологически и эмоционально оскорбительно. Если это происходит с вами, найдите способ получить помощь и удалите себя из ситуации.