Станьте лучше вас: вот как

Источник: JanBaby / pixabay

Когда вы начинаете этот Новый год, вы, возможно, думаете о – или даже уже посвятили себя – новую цель для себя. Если это так, это может помочь рассмотреть, что потребуется (шаг за шагом) для достижения этой цели. В последние несколько месяцев интерес к статьям, которые я написал, предлагает такой подход. Поэтому, чтобы помочь связать каждую часть совета с одним общим планом, я перечисляю приведенные ниже статьи с кратким объяснением того, где они вписываются в ваше путешествие к изменениям.

Подготовьтесь к изменению в 4 основных шагах

В любое время, когда вы решите изменить, вы столкнетесь с некоторой двусмысленностью. Некоторая часть вас хочет изменить, а другая часть вас склоняется к продолжению того, как вы всегда были. Чем более равномерны они сбалансированы, тем больше у вас будет трудностей с внесением изменений или упорством в ваших усилиях. Имейте в виду, что иногда тянуть, чтобы оставаться тем же, является подсознательным и более эмоциональным, чем рациональным. Эта статья может помочь вам идентифицировать и преодолеть вашу двойственность.

Хотите лучше себя? Начало здесь

• Создание и сотрудничество Broadens Street Art's Reach
• Директивы о психиатрической помощи могут изменить жизнь
• Что такое эмоциональное насилие?
• Начало эпохи: история Луки
• Звонок на выезд

После того, как вы больше привержены достижению своей цели, важно использовать свою внутреннюю мотивацию. Зная больше о ваших внутренних переживаниях, таких как ваши мысли и чувства, вы можете сосредоточиться на тех аспектах, которые усиливают ваше внутреннее желание быть разными. В этой статье описываются пять областей осведомленности и предлагаются способы доступа и использования их для повышения вашей мотивации для достижения ваших целей.

Что делать, когда вы чувствуете себя как неудача

Вы можете подумать, что с мотивацией, побуждающей вас двигаться вперед, вы обязаны совершить эти очень желаемые изменения. К сожалению, мотивации иногда недостаточно. Это особенно верно, когда вы держите отрицательное восприятие себя. Когда вы так думаете, каждый промах или препятствие может показаться доказательством того, что вам суждено оставаться тем, кем вы сейчас являетесь, и что попытка быть другим – это безумное поручение. Излишне говорить, что это может быстро истощить вашу мотивацию. Эта статья может помочь вам научиться больше принимать ваше собственное самооценку – даже когда вы совершаете ошибки или отступничество – чтобы вы могли оставаться мотивированными, чтобы внести изменения, которые вы хотели бы для своего будущего.

• Три качества Каждый лидер должен преуспеть в команде
• Как оценивать с помощью экстраверта
• Учителя ненавидят прощаться
• Каратэ, играющая на песню Сиа
• Удивительные факты, полученные в моей поездке в Индию

Как получить прошлые страхи, неудачи и неудачи

Отказы могут быть обескураживающими – даже деморализующими – для всех. Чтобы продолжать двигаться к своей цели, важно, чтобы вы проявили сострадание к своей борьбе и поощряли себя, как и вы, для друга. Эта статья определяет, что само-сострадание, что это не так, и как это может быть только то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо, даже если вы упорно через неизбежные проблемы, которые возникают при попытке достичь своих целей.

Сделать изменения

Теперь, когда вы подготовились к разуму и духу – что-то вроде подготовки почвы сада к плодотворному сезону – вы готовы предпринять шаги к переменам. Эта статья дает вам возможность структурировать и выполнить эффективный план действий.

Я желаю вам здорового, счастливого года, наполненного смыслом и выполняющего личное развитие!

Лесли Беккер-Фелпс, к.т.н. является клиническим психологом в частной практике и находится на медицинском персонале в Университетской больнице Роберта Вуда Джонсона, Сомерсет в Сомервилле, Нью-Джерси. Она также является постоянным участником WebMD blog Relationships и является экспертом по взаимоотношениям с сообществом WebMD.

Источник: Новые публикации Harbinger / с разрешения

Доктор Беккер-Фелпс также является автором книги Insecure in Love и психолога-консультанта для Love: The Art of Attraction.

Если вы хотите получить уведомление по электронной почте о новых сообщениях блога доктором Беккером-Фелпсом, нажмите здесь.

Вносить изменения в сообщения в блогах только для общеобразовательных целей. Они могут или не могут быть релевантны для вашей конкретной ситуации; и на них не следует полагаться как на замену профессиональной помощи.

Личное изменение через сочувственное самосознание