Наш мир – шумное место. Смартфоны неустанно подают звуки с текстами и голосовой почтой. Громкая музыка с трубкой наносит уши всем нашим ушам – от супермаркетов до спортзалов до кабинетов врачей. Легковые автомобили, двери хлопают, и мы не можем наслаждаться тихой едой в ресторане без постоянной болтовни телешоу.
Дома мы постоянно прерываем звуковые сигналы, звонки и звонки. Мы склонны воспринимать электронные шумы как должное как цену, которую мы платим за удобства современной жизни. Кто хотел бы покончить со своим смартфоном? Тем не менее, есть скрытая стоимость для нашего здоровья от этих шумов, о которых мы в основном не подозреваем.
Шум и наше здоровье
Всемирная организация здравоохранения описывает шумовое загрязнение в качестве нагрузки на здоровье окружающей среды, которая уступает только загрязнению воздуха. Этот уровень шума, утверждает ВОЗ, вреден для нашего здоровья: «Чрезмерный шум серьезно вредит здоровью людей и мешает повседневной работе людей в школе, на работе, дома и в свободное время. Это может нарушить сон, вызвать сердечно-сосудистые и психофизиологические эффекты, снизить эффективность и спровоцировать раздражающие реакции и изменения в социальном поведении ».
Неудивительно, что внимание к шуму в медицинских средах, таких как больницы, растет. Больницы – это шумные места. Флоренс Найтингейл заметил, что любой пациент, подверженный шороху платья медсестры, подвергается насилию. Сегодняшние медсестры и окружающая среда для медсестер в целом намного громче, чем могла себе представить Флоренс Найтингейл. Машины подают звуковой сигнал и кричат, дверные шлемы, врачи, медсестры, пациенты и посетители громко разговаривают по поводу постоянного шума медицинского оборудования,
Исследования показали, что среда с высоким уровнем шума увеличивает агитацию и агрессию пациентов. Высокий уровень шума также приводит к менее эффективному управлению болью, более медленному заживлению ран, лишению сна, бреду и повышенному риску медицинских и кормящих ошибок.
Зачем преследовать молчание?
Новый документальный фильм « В погоне за тишиной» , является мощным напоминанием о том, что постоянная рукотворная болтовня индустриальных обществ нарушает нашу связь с естественным миром – звучит как звонки птиц, ветер и проточная вода. Без молчания и связи с природой мы теряем способность к размышлению и самоанализу. Дети, особенно, нуждаются в связи с природой, чтобы сохранять спокойствие и сосредоточенность.
Пико Айер, автор книги «Искусство неподвижности» , утверждает, что для нашего психического здоровья необходима тишина. Нам нужна тишина, – говорит он. Вот почему многие люди обращаются к тихим занятиям, таким как йога и медитация. Интернет «посты» и интернет «Субботы», когда мы отключаемся от электроники в течение дня или двух, проистекают из осознания преимуществ молчания и физического здоровья. Айер говорит, что это не причуды Нового века, а на самом деле возвращение к древней мудрости жизни в связи с природой.
Взятие перерыва от шума может помочь детям тоже
Из исследований мы знаем, что предоставление ребенку интернета и телевидения «быстро» в течение недели или двух может уменьшить симптомы СДВГ. Спокойная настройка для ребенка, чтобы сделать домашнее задание, без фонового шума телевизора и смартфонов, может помочь ребенку сосредоточиться на ее работе.
Тишина становится товаром, доступным только богатым?
Неудивительно, что молчание стало ценным товаром в нашем шумном обществе, товар, который, к сожалению, доступен главным образом богатым. Пациенты чаще ошибочно диагностируются в опасно шумных больницах. Богатые могут позволить себе частные комнаты, где врач может принять решение без непрекращающегося шума телевизора соседнего пациента. Дети с низким доходом посещают более шумные школы, что приводит к затруднению фокусировки.
И, конечно, только богатые могут позволить себе спокойные места для отдыха, такие как Мар-лаго, где отдыхающие могут спокойно отдохнуть, только с крушением волн и вызовами птиц, чтобы прервать тишину.
Мэрилин Клин, доктор философии. является автором болезни «Детство»: почему СДВГ стала американской эпидемией.
