Дорогой доктор Г.,
Моя 18-летняя дочь будет новичком в колледже менее чем за 3 недели. Мы с мужем очень обеспокоены. Моя дочь боролась с беспокойством и депрессией со времен средней школы. В седьмом классе она была отрезана от своей группы друзей. Я пытался говорить с ней об этом все время, но когда я услышал рассказы о том, как ее друзья лечат ее, я просто так расстроился, что, по-моему, у меня все ухудшилось. В конце концов, я получил свою дочь, чтобы увидеть хорошего терапевта, который помог ей совсем немного в течение последних нескольких лет. Моя дочь начала принимать антидепрессанты в этом году, что также помогло ей. Она работает с очень хорошим психиатром. В прошлом году настроение моей дочери было довольно хорошим, но я беспокоюсь о том, как она будет поступать в колледже. Ее колледж находится всего в 2 часах езды от нашего дома. Я не хотела, чтобы моя дочь была слишком далеко от дома, если она мне нужна. Тем не менее я очень обеспокоен переходом. Что я могу сделать, чтобы облегчить мою дочь? Просьба предложить любые рекомендации.
Благодарная мать
Дорогая мама,
Спасибо, что написал мне. Август, как правило, очень напряженный месяц для терапевтов, так как многие дети, подростки и студенты колледжа испытывают беспокойство о возвращении в школу, переходе в новую школу и / или в колледже. Родители также испытывают беспокойство, потому что хотят, чтобы их дети были счастливы и безопасны, и они склонны беспокоиться, верно? Разумеется, первый порядок работы – это работать с группой по уходу за ребенком у себя дома и создать группу для лечения своей дочери, пока она учится в школе. У нее должны быть эти услуги. Вы также должны знать, что многие колледжи предлагают услуги в области психического здоровья. Поработайте с группой лечения вашей дочери над тем, как эти службы будут созданы как можно скорее. Вашей дочери нужна защитная сетка и безопасное место для продолжения обсуждения ее проблем.
Переход в колледж предлагает новый набор проблем для всех студентов. Эти проблемы могут быть особенно сложными для уже подверженного риску ребенка. Многочисленные проблемы колледжа включают в себя тоску по дому, работу со соседей по комнате, новые графики, управление деньгами, общение с новыми отношениями и управление временем. Это очень сложный набор проблем для молодых людей.
В дополнение к тому, чтобы у вашей дочери была хорошая команда по лечению, у меня есть ряд других предложений. Во-первых, поощряйте вашу дочь ценить хорошее самообслуживание. Она должна внимательно следить за тем, чтобы хорошо питаться, получать достаточный сон и включать время занятий и время релаксации в свое расписание. Люди, которые заботятся о себе, чувствуют себя лучше о каждой другой задаче, которую они должны выполнить. Во-вторых, поговорите с дочерью о том, как настроить расписание для себя. Каждый человек получает выгоду от структуры и графиков, пока они не придерживаются слишком жестко к ним и не жертвуют своим благополучием в этом процессе. В-третьих, поговорите со своей дочерью о разумных ожиданиях ее первого курса колледжа. Она вряд ли получит отличные оценки и немедленно встретит своих лучших друзей. Выяснение, кто ваши хорошие друзья и как управлять курсами, – это процессы, требующие времени и терпения.
Наконец, и это чрезвычайно важно, вы должны быть очень осторожны, чтобы не слишком беспокоиться о переходе своей дочери, а затем заниматься чрезмерным обсуждением ее беспокойств с ней. Вы, конечно, хотите и должны быть доступны вашей дочери. Однако ваши разговоры с ней не должны характеризоваться тем, что называется сороманием. Это относится к участию в обсуждении проблем и обсуждений без особого внимания решениям. Я не предлагаю, чтобы вы пытались решить все проблемы своей дочери для нее. Вместо этого я предлагаю вам слушать ее, а затем осторожно и осторожно поощрять ее, чтобы выяснить, как она может облегчить жизнь в колледже. Кроме того, перепишите свои разговоры с ней с положительными моментами и деталями. Ваши разговоры с дочерью не должны состоять исключительно из мрачных и сумасшедших тем.
Если вы заметили, что ваша дочь скользит в депрессию и изолирована и / или грустна, взволнована или раздражительна, тогда вы должны побудить ее обратиться к профессионалам из своей группы по лечению. Если вы не знаете, как ваш ребенок ухаживает, вы можете обратиться к своей группе лечения и выразить свои опасения. Кроме того, подумайте о том, чтобы получить помощь для себя, если эта смена жизни (ваша дочь покидает дом) удерживает вас в ночное время и вызывает чрезмерное напряжение. Пожалуйста, протяните ко мне еще раз и дайте мне знать, как идет переход.
Лучший,
Д-р G.
Рекомендации
Роуз, AJ (2002) Совместное размышление в дружбе девочек и мальчиков. Развитие ребенка, 73 (6), 1830-1843.
