Устойчивость к «Звездным войнам»: преодоление опасности
В ранние часы Нового года коллега прислал мне подарок, ссылку на награду Кеннеди. Поскольку я живу в свободном от телевидения доме, он знал, что я буду в восторге от благодарности Ареты Франклин Кэрол Кинг. Я также был загипнотизирован данью Рите Морено. С Cece Winans я присоединился к слезам аудитории, когда она спела «Блаженную уверенность» для Сесили Тайсон.
Женщины, которые преодолевают препятствия, чтобы стать звездами, являются просветительскими образцами для подражания. Затем с задним рассказом Джорджа Лукаса и Сейджи Озавы, чудо или превращение невзгоды в возможность начали резонировать.
Возможно, нам всем известны истории режиссера и дирижера, но в контексте их искусства мы увидели триумф позитивной психологии. Благодаря исследованиям доктора Лоретты Грациано Брунинг из Института внутреннего млекопитающего мы видим, как создавать новые пути в мозге, чтобы искать положительные аспекты жизни. Как с Лукасом, так и с Озавой, у нас есть истории, которые вдохновляют и могут побудить нас принять счастье и благодарность, а не цинизм и негативность.
Джордж Лукас был в серьезной автомобильной катастрофе незадолго до окончания средней школы. В течение трех месяцев рекуперации его воображение пошло на полет, и сегодня «Звездные войны» стали настоящей легендой дня и мифом, в котором мы видим силы добра и зла. Знаменитые слова «Пусть сила с тобой», говорится во всех фильмах «Звездных войн».
- Поиск полезной перспективы в тревожные времена
- 12 вещей, которые нужно знать о доверии во времена недоверия
- Три котировки, которые увеличат ваши доверительные знания
- Страхование здоровья – страхование от неуверенности
- Стоимость цинизма
Сейдзи Озава, похоже, начал играть на пианино в возрасте семи лет. После окончания средней школы он повредил два пальца в игре в регби, событие, меняющее жизнь. После того как его учитель привел его к исполнению Симфонии № 5 Бетховена, он обнял искусство дирижирования.
Почему некоторые люди могут столкнуться с трагедией и парить, в то время как другие попадают в глубокую депрессию?
Устойчивость у детей
Хотя исследователи задумались над этим вопросом, некоторые ученые изучили счастье, благодарность и способность восстанавливаться после трагедии. Согласно докладу Национального научного совета по развивающемуся ребенку под председательством д-ра Джека Шонкова, успешные успехи у детей достаточно, чтобы иметь верного, поддерживающего родителя или другого взрослого. Джек П. Шонкофф, MD является директором университетского Центра Развития Ребенка в Гарвардском университете.
Самый последний отчет был обобщен Бари Уолшем «Наука о сопротивляемости: почему некоторые дети могут процветать несмотря на жестокость» в марте 2015 года. Он указывает, что это «ключевые возможности, такие как способность планировать, контролировать и регулировать поведения и адаптации к меняющимся обстоятельствам, которые позволяют детям реагировать на невзгоды и процветать ».
Уолш добавляет: «Устойчивость рождается из взаимодействия между внутренним расположением и внешним опытом. Это происходит благодаря поддерживающим отношениям, адаптивным возможностям и положительному опыту ».
Как взрослые, как положительный опыт влияет на наши отношения?
Некоторым людям нужен план, чтобы помочь им с положительным опытом и благодарностью. В книге доктора Брейнинга «За пределами циничного: превзойти свою негативную реакцию млекопитающих» она описывает стратегию более позитивного мышления, которая далее разъясняется в «Привыках счастливого мозга».
В разговоре с ней она объяснила: «Отрицательность отвечает некоторым изначальным потребностям, но она не создает жизнь, которую мы хотим. Ваш мозг умеет находить доказательства угроз, потому что прошлые угрозы создали путь в вашем мозгу. Ваше электричество будет течь там, пока вы не построите новый путь. Она добавила: «Три раза в день, остановитесь и найдите доказательства чего-то хорошего, и это заставит вас ожидать хорошего – и найти его».
Недавно прочитав лекции в Пуне, Индия, где шумные мотоциклы и дизельное топливо наполняют воздух, она смотрела за пределы загрязнения. «Там я был в сообществе, где вы не видели признаков голода или болезни. Вы можете безопасно ходить. Улицы чисты. Еда была чистой. Ванные комнаты были чистыми. Там было хорошо », – отметила она.
Затем доктор Брунинг сказал: «Ваш мозг призван найти проблемы и решить их. Как только вы решаете проблему, ваш мозг переходит к следующей проблеме. Вот почему так трудно увидеть доказательства добра. Но с помощью нейронного пути для личного агентства и реалистичных ожиданий вы можете увидеть позитив и сказать: «Вау, эта проблема решена».
Фактор счастья
Сложно сказать, однако, люди, которые могут видеть стекло наполовину полным, а не наполовину пустым, скорее всего, будут искать пути преодоления невзгод, а не погружения в депрессию. Психологи Эдвард Динер и Мартин Селигман в исследовании, проведенном в Университете штата Иллинойс, определили, что ученики, посвятившие себя тратам с семьей и друзьями, имеют высокий уровень счастья. Оба мужчины жадно продвигаются и считаются лидерами в изучении положительной психологии.
Copyright 2016 Рита Уотсон
Ресурсы:
- Книги доктора Брунинга можно найти на странице https://innermammalinstitute.org/
- Наука устойчивости: почему некоторые дети могут процветать, несмотря на невзгоду
- Тренируйте свой мозг за благодарность – Психология сегодня
