Некоторым из нас может быть трудно найти мужество, чтобы противостоять проблеме отношений, поэтому для этих людей важно помнить, что дружба – это отношения выбора, в отличие от семейных отношений, которые являются отношениями по крови или закону. Для большинства из нас это означает ожидание некоторого уровня взаимности в отношениях, и когда вы чувствуете, что постоянно меняетесь, напомните себе, что вы можете делиться своими чувствами со своим другом.
Когда вы решите, что настало время обратиться к дружбе, должны быть установлены некоторые основные правила коммуникации и посредничества в конфликте:
- Пусть ваш друг знает, что вы хотели бы обсудить отношения. Никто не любит, чтобы такой разговор был «наложен на них», поэтому дайте вашему другу предварительное уведомление.
- Выберите подходящее время и место для вас обоих и убедитесь, что вы выбрали как нейтральное место, как можете. Вы можете чувствовать себя неловко, сидя на диване и пить вино, когда пытаетесь понять чувства, что она не так вложена в отношения, как вы себя чувствуете, например.
- Если вы выберете более общественное место, например, парк или ресторан или кафе, это также, скорее всего, приведет к более гениальному разговору и реже приведет к сильным эмоциональным реакциям, будь то поднятые голоса или слезливые вспышки.
- Используйте «Я-заявления». Всегда используйте «Я-заявления». Важно, чтобы вы сосредоточились на том, как вы себя чувствуете, или о том, что вы думаете в ответ на ее поведение.
- Важное напоминание: на протяжении всей дружбы всегда есть свои чувства. Если это не нормально, что она всегда отменяет планы после того, как вы уже взяли няню, не тратьте месяцы, пытаясь сказать ей: «Все в порядке, я понимаю. Может быть, в следующий раз будет работать. «Если вы сэкономите все свое разочарование с течением времени, это, скорее всего, поможет вам, когда вы, наконец, получите смелость поделиться своими чувствами!
- Слушайте, что ваш друг должен сказать, как только вы открыли свои собственные проблемы. Возможно, она не поняла, какое влияние она оказывает на отношения.
- Работайте с компромиссом. К сожалению, некоторые люди считают, что компромисс означает «Потерять / потерять ситуацию», потому что каждый человек должен что-то уступать. Хотя это верно, все здоровые отношения обычно включают в себя компромисс и адаптацию к потребностям или потребностям других. Дружба ничем не отличается. Для отношения к процветанию требуется два, чтобы заставить его работать. Будьте готовы «дать немного», чтобы ваш друг «немного побрал».
- Если ваш друг не покупает вашу перспективу, вы можете сделать шаг назад и посмотреть, насколько ваша собственная оценка является такой же объективной, как и должна быть. Если вы достигнете тупика, вам нужно будет решить, достаточно ли значение дружбы, чтобы принять ограничения на отношения.
- Помните также, что в игре всегда есть много реалий. То, что вы видите и верите, – это ваша реальность, но то же самое верно для вашего друга.
Если «реальная проблема» является проблемным поведением: она слишком много пьёт, партии слишком тяжелы, ей всегда нужно брать деньги или какую-то другую сложную поведенческую проблему, и она не заинтересована в изменении, вам нужно признать, что ваши пожелания выиграли, произойдут изменения. Вы не можете изменить никого, кроме себя. Не каждый хочет быть тем, чем другие хотят, чтобы они были, и вам, возможно, придется решить, когда пришло время провести линию и уйти.