12 советов для получения регулярных упражнений и преимуществ для счастья и фитнеса
Упражнение – КЛЮЧ К счастью. Исследования показывают, что люди, которые занимаются физическими упражнениями, являются более здоровыми, более энергичными, более четко видят, лучше спать и задерживают начало деменции. Они получают облегчение от тревоги и легкой депрессии. Они работают лучше на работе. Кроме того, хотя вы соблазнитесь налететь на кушетку, когда вы чувствуете себя истощенным, упражнения – […]