Спортсмены, пассажиры самолетов, родители маленьких детей и дальнобойщики сталкиваются с одной и той же задачей – время их мочеиспускания. Можете ли вы дойти до следующей остановки отдыха? Можете ли вы сделать это в перерыве? Можете ли вы держать его, пока мы не вернемся домой? Можете ли вы сделать это до конца фильма?
Показывая ваш попкорн и большой напиток во время фильма, ваш перерыв в ванной комнате похож на увеличенную версию того же танца, что и спортсмены. Например, когда я играю в бейсбольный двойной заголовок в жарком Оклахоме на 100 градусов, я пью один галлон воды накануне вечером, один галлон утром, один галлон во время игры и один галлон после игры. Это четыре галлона воды в течение 24 часов, чтобы оставаться гидратированным. Если вам не нужно ходить во время игры, я страдаю симптомами обезвоживания. Если я увлажняю слишком хорошо, мне приходится иногда посещать несколько ванных комнат. Это обычное явление для спортсменов, но об этом никто не говорит.
Недавно Дэвид Флеминг из ESPN написал об этом вопросе для спортсменов в разделе «Когда спортсмены должны отправиться … куда они идут?» Он привел многочисленные примеры профессиональных спортсменов, которые в разное время переезжали в туалет, и обсудили культурные различия в стигме для спортсменов мужского и женского пола , По словам Флеминга, спортсмены-женщины чаще всего недоедают и могут страдать от снижения производительности из-за того, что больше беспокоятся о том, когда и куда идти в ванную.
Исследования показали, что удержание мочеиспускания до точки боли может существенно затруднить познавательные навыки (Lewis et al., 2011). Психологическое исследование Тука, Трампа и Варлопа показало, что более мягкие состояния удержания мочеиспускания действительно помогли людям более измерить последующие задачи, требующие торможения (что противоречит исследованию истощения эго, когда торможение в одном домене должно уменьшать тормозящую способность в другом). Таким образом, для спортсменов, возможно, с мягким побуждением идти в ванную может облегчить дисциплину, и серьезное желание препятствует принятию решений и производительности. Последствия для автомобильного вождения являются очевидными, когда ему больно держать его!
Из всех многих человеческих общностей, которые превосходят национальность, пол, расу, политическую принадлежность и т. Д., Мочеиспускание является одним из наиболее заметных и наименее обсуждаемых. Смерть, налоги и мочеиспускание – наша единственная уверенность!
Рекомендации
Флеминг, Д. (2017, 20 июля). Когда спортсмены должны идти … куда они идут? Журнал ESPN (онлайн).
Льюис, М.С., Снайдер, П.Дж., Пьетрзак, Р.Х., Дарби, Д., Фельдман, Р.А. и Марафф, П. (2011). Эффект острого увеличения стремления к потере когнитивной функции у здоровых взрослых. Нейрология и уродинамика, 30 , 183-187.
Tuk, MA, Trampe, D., & Warlop, L. (2011). Ингибирование побочных эффектов: повышенная срочность мочеиспускания облегчает управление импульсом в не связанных между собой областях. Психологическая наука, 22 , 627-633.