Десять простых советов по управлению стрессом перемещения
Мы с мужем много раз переезжали, но всегда были местные ходы, где мы могли забирать вещи в наших машинах и, возможно, арендовать U-Haul для больших вещей. На этот раз мы переезжаем в другой город из-за перевода работы, и это совершенно новая игра в мяч. Бросьте на то, что мы на 10 лет старше нашего последнего хода, и хорошо, это не так просто, как я помню. Мы находимся в доме, поэтому позвольте мне быть честным и сказать, что мы сломали почти все советы ниже, поэтому я предлагаю их в ретроспективе.
1. Начните раньше, чем считаете нужным. Если у вас есть роскошь знать о движении заблаговременно, удвойте время, которое, по вашему мнению, вам нужно, чтобы все было сделано. Я не знаю почему, но кажется, что ваш материал умножается в объеме после того, как вы начнете упаковку.
2. Оставьте небольшую «прибежище» в вашем доме или квартире, которая не будет упакована до последней минуты. Я медитирующий и не понимаю, насколько реплики моего стула и моих вдохновляющих книг способствуют моей обычной практике. Когда мой стул исчез, и мои книги были собраны, я просто прекратил медитировать. Это было плохо для моего уровня стресса.
3. Похожий на второй совет, оставьте несколько вещей, которые вы используете для самостоятельной работы. Мне нравится делать акварельную живопись, и, конечно же, все мои принадлежности для рисования упакованы.
4. Сделайте время для регулярных упражнений. Мы все еще принадлежим к нашему местному спортивному залу, но мы ушли? Нет. Мы слишком заняты и устали от упаковки. Мой муж был верен тому, чтобы бегать по беговой дорожке в подвале, но, помимо ходьбы с моими собаками, я позволил упражнениям пойти на обочину.
5. Ожидайте быть крабби. Перемещение является напряженным. Иногда вы будете капризны. Не делайте хуже, избивая себя, потому что вы не в хорошем настроении все время. С другой стороны, не принимайте свое плохое настроение у других людей.
6. Примите справку. Я должен был бы прочитать это: 7 эффективных способов попросить помощи (и получить ее).
7. Составьте список всех интересных вещей, которые вы собираетесь сделать в своем новом городе. Это заставит вас мотивироваться во время напряженной работы. И не теряйте список!
8. Храните все важные документы в специальном месте. Опять же, не забывайте, где это особое место.
9. Оставьте время для прощания. Вдруг люди, которых я вижу только каждые шесть месяцев, хотят собраться вместе. Это так приятно, что они думают обо мне, но теперь я чувствую, что мне не хватает времени, не говоря уже о эмоциональной энергии, чтобы быть со всеми этими людьми. Как и в случае с кончиком №1, я должен был начать эту работу намного раньше.
10. Практика самосознания. Поймите, что это трудное время. Вы переживаете много эмоциональных и экзистенциальных изменений. Знайте, что вы делаете все возможное. Знайте, что вы не одиноки. Люди много раз переходили и переживали те же чувства, что и вы. Будьте добры к себе.
Бонус Совет: Смех! Вот 21 Цитаты о Смехе
Мы не планируем двигаться снова в ближайшее время, но если мы это сделаем, я надеюсь, что я помню этот список.
Вам также могут понравиться: 10 основных навыков для пар, справляющихся со стрессом
Вы можете следить за мной на Facebook и Twitter.