Люди лишены сна. Что они могут сделать для восстановления?
Долг вечного долголетия? Источник: Burst / Pexels Американская ассоциация расстройств сна рекомендует американским взрослым получать семь или более часов сна каждую ночь. Многие этого не делают. Между работой, детьми, мобильными телефонами, пожилыми родителями, большим количеством работы, болезнью и стрессом, многие люди получают гораздо меньше сна, чем хотят. Таким образом, они спят в течение выходных или […]