Пароль разрешения

Простой трюк, чтобы напомнить себе о будущей привычке.

Привычки необходимы. Они составляют большую часть нашего поведения в течение большей части наших дней. Поэтому неудивительно, что существует много анализов того, что может стать вредной привычкой, а что – хорошей. Существует также постоянный поток рекомендаций о том, как избавиться от вредных привычек и создать лучшие. Эти идеи направлены на то, чтобы убедить нас в том, что у нас есть некоторый контроль над нашей жизнью, и что нам нужно потратить некоторое время и энергию, чтобы взять этот контроль.

Мы хотим внести свой вклад в эту богатую литературу, предложив относительно простой трюк.

Когда мы думали о формировании нашей собственной привычки, мы поняли, что мы не можем не забыть о некоторых незначительных решениях, которые мы для себя поставили. Это не обязательно большие и изменяющие жизнь привычки, но довольно маленькие действия, которые мы хотим предпринять или избежать. Тем не менее, мы продолжаем упускать из виду их среди сложности нашей повседневной жизни.

Примеры могут включать комплимент кому-либо каждый день, или есть определенную еду в определенное время дня, или звонить кому-то каждую неделю, или избегать определенного нежелательного поведения, или помнить определенные ощущения из прошлого, которые заставляли нас чувствовать себя хорошо ,

Мы предлагаем использовать это разрешение в качестве пароля, который мы должны вводить на одном из наших устройств каждый день. Даже если все наши пароли будут сохранены, мы могли бы рассмотреть возможность ввода одного из них (с относительно низкой важностью) вручную. Числа и заглавные буквы могут помочь в дальнейшем с надежностью пароля.

Идея состоит в том, чтобы использовать этот механизм, чтобы напомнить себе, что мы заботимся об этой проблеме. Как только разрешение становится привычкой (или мы вместо этого решаем, что это не должно быть), мы можем изменить пароль на новое разрешение. Следовательно, эти частые изменения могут даже привести к повышению безопасности.

Мы должны использовать различные пароли каждый день. Почему бы не использовать один из них, чтобы напомнить нам о резолюции, о которой мы заботимся?

Что-то вроде…

Ca11MariaWeek

Listen2peopleb4

GreatTrip & Talk!

Источник: Сойер 2018