Уменьшение праздничного напряжения
Теоретически, праздничный сезон должен быть менее напряженным, чем в остальное время года. В течение рабочего дня крайние сроки могут быть заменены празднествами. После работы, встречи с семьей и друзьями, в сопровождении утешительной рождественской музыки, телевизионных программ и футбольных матчей, должны еще больше успокоить.
Увы, часто встречаются слова «праздники» и «стресс». Возможно, это может уйти.
Не уходи. Вы переходите к событиям из обязательства, которое больше воспринимается вами, чем реальное? Было бы разумно предложить тактичные сожаления и сделать что-то стрессоустойчивое, например, сидеть в колясках, поход (с собакой?) Видеть друзей, которых вы действительно хотели бы видеть, а не собраний, которые вы заставили быть смешными ?
De-подарок. Как глупо, что мы тратим столько сил и денег на то, чтобы давать людям вещи, которые им не нужны или часто даже хотят? Почему бы не пожертвовать своей любимой благотворительности именам всех людей в вашем списке, кроме тех, кому действительно нужен подарок, который вы их купите? В случае, если вам интересно, мои любимые благотворительные организации:
- Общество неврологии. В то время как сердечные заболевания и рак получают большое внимание и доллары, мозговая функция от аутизма до болезни Альцгеймера, когнитивные дефициты для когнитивного улучшения являются более уязвимыми, но являются критическими областями исследований. Например, интеллектуальный populus является ключом ко всему: от лечения болезней до сохранения окружающей среды в целях содействия миру во всем мире.
- Национальная ассоциация одаренных детей. Мы находимся в эпоху перераспределения «наименее среди нас». Программы для детей с высоким потенциалом были потрошены, а бум специальных бюджетов образован. NAGC борется за то, чтобы все дети, в том числе интеллектуально одаренные, получали соответствующее обучение на уровне, что, увы, так часто бывает не так.
- Предоставление денег или времени непосредственно нуждающемуся человеку. Правда, вы не получаете налогового вычета, но получаете максимальную уверенность в том, что ваши деньги или время идут к достойной цели, и тот, чьи преимущества вы можете видеть.
Избегайте споров. Праздничные вечеринки могут быть длинными, и поэтому, после того, как небольшая беседа была исчерпана, может возникнуть соблазн пойти на спорную территорию. Увы, особенно в наши поляризованные времена, это может быть чревато. Очень немногие люди меняются в обсуждениях политики, религии, расы, пола и т. Д. Скорее всего, такая дискуссия ослабит или даже утопит праздничный дух. Хотите снять стресс? Пребывание света может помочь.
Бросьте партию с низким напряжением. Стороны не должны быть исчерпывающими. Разве вы и ваши гости не извлечете наибольшую выгоду, сделав это potluck? Сделайте свой вклад тем, что вы можете купить или сделать заранее. И попросите ранних прибывающих гостей помочь. Многие гости, особенно застенчивые, приветствуют это. Таким образом, когда гости приедут, вы можете связаться с ними, а не иметь один глаз на плите, один на гостях и один на прохождении закусок. И в конце вечеринки примите предложения, чтобы помочь очистить. И если никто не делает, нет ничего плохого в вопросе. Многие люди были бы рады.
Найдите свой духовный центр. Предположим, вы считаете, что религия – это койка и карты таро и кристаллы вдвойне. Это не исключает того, что вы извлекаете пользу от духовной выгоды. Это требует определения духовности как того, что больше, чем вы. Как это может снизить стресс? Он обеспечивает перспективу. Вы получили пять фунтов и выглядели «жирными» в этом платье, ваша праздничная индейка вышла более сухой, чем в Сахаре, и вы не получали этот бонус в конце года. С духовной точки зрения они, вероятно, тривиальны. Как они любят говорить в районе залива: это проблемы первого мира. Сохранение такой духовности спереди и в центре может привести к тому, что ваш стресс вернется и выйдет в сторону.
Не-рок-н-ролл Новый год. Рестораны смотрят на Новый год в качестве мегапопулярной opp-Charge несколько сотен долларов за пару, дают им бумажную шляпу и noisemaker (оптовая цена 10 центов), ужин и громкий ди-джей. Тихий новогодний вечер у вас менее напряженный, а не только из-за меньшего шума, а потому, что вы можете с друзьями (друзьями) поделиться продуманными размышлениями на конец года, подавать пищу и напитки, которые вам действительно нравятся, для безупречного количества Деньги.
Подожди до следующего года. По мере приближения к концу года многие люди неохотно ждут своих надежд. Возможно, вы сможете заменить стрессовые жалобы надежной подготовкой, начав работать с целью с легкими шагами.
Вынос
На каком-то уровне некоторые люди наслаждаются штормом праздников и дразнят. Но если вы этого не сделаете, эти идеи могут снизить ваш стресс настолько, что на самом деле у вас может быть счастливое Рождество и счастливый Новый год.
