Искусство и сокращение стресса
Недавно опубликованное экспериментальное исследование (Kaimal, Ray & Muniz, 2016) предполагает, что взрослые могут испытывать измеримое снижение уровня кортизола после 45-минутной сессии по искусству. Кортизол часто определяется как «гормон стресса», который коррелирует с уровнями стресса в организме и тем, что обычно называют реакцией «битва или полет» на опасные или опасные события. В текущем исследовании участвовало 39 взрослых в возрасте от 18 до 59 лет, которым было предложено заниматься искусством любого типа, используя выбор материалов коллажа, моделируя глину и / или войлочные маркеры. Слюна участников была проверена до и после оценки уровня кортизола, и им также было предложено заполнить предварительные и пост-анкеты для получения дополнительных данных об их опыте.
Короче говоря, в исследовании сообщается, что почти 75% участников имели более низкий уровень кортизола после искусственного изготовления, чем в начале сеанса. Для остальных участников уровень кортизола оставался примерно таким же или повышенным. Опыт, по-видимому, не имеет значения в результате – другими словами, может быть возможно испытать снижение стресса, несмотря на знание материалов или процессов в искусстве. Будущие более комплексные исследования, которые включают контрольную группу (в этом конкретном исследовании не было контрольной группы) для сравнения, скорее всего, помогут просмотреть дополнительные данные об этих первоначально положительных результатах.
В этом текущем пилотном исследовании и аналогичных исследованиях в рамках арт-протоколов основное внимание уделяется сбору так называемых «биомаркеров» или физиологических показателей участников. Об этих мероприятиях и исследованиях в области арттерапии, «Warson and Lorance» (2012) отмечают: «Область арт-терапии богата возможностями для исследований, которые могут улучшить и подтвердить то, что уже известно, большинству арт-терапевтов и их клиентов: это искусство – это жизнь повышение. Что не известно, так это то, что акт создания искусства может оказать положительное влияние на физиологию. Этот тип исследований включает сбор «биомаркеров» (стр. 363). В дополнение к кортизолу, Warson и Lorance подчеркивают роль нервной, эндокринной и иммунной систем в стрессе и в своих собственных исследовательских усилиях по сокращению стресса и художественной деятельности. Вкратце, их пилотное исследование исследует эффекты окраски мандалы (круга) и работы над головоломкой лабиринта (задача контрольной группы) и измерениями кортизола, слюнной альфа-амилазы (SAM), IgA (иммунный ответ) и стандартного инвентаря тревоги. Предварительные результаты подтверждают идею о том, что окраска конструкции мандалы уменьшает SAM и повышает иммунитет, а также что различные факторы влияют на изменения уровня кортизола.
Если арт-терапия действительно определяется как «реляционный» подход, при котором помогающий профессионал играет важную роль в содействии изменениям, то какова роль арт-терапии в сокращении стресса и изменениях в физиологических показателях стресса? Одно исследование кортизола дает некоторые новые данные о влиянии арт-терапии на простое «искусствоведение» на снижение стресса. Латвийский исследователь Дэйс Вишнола и ее коллеги (2010) изучили конкретный протокол арттерапии, который анализирует не только уровни кортизола, но и восприятие стресса и отчетливых физических изменений с течением времени, демонстрируя сложности снижения стресса в клинической практике. Исследователи разработали сеансы арт-терапии, направленные на снижение стресса, в том числе роль арт-терапевта; они также использовали конкретные вмешательства для облегчения изменений, самооценки, эмоционального выражения и самовосприятия и, таким образом, пытались измерить, как на уровень стресса влияют как искусственные подходы, так и терапевтические отношения (см. ссылки в конце этой статьи для доступа PDF их исследования).
В то время как арт-терапевты в целом согласны с тем, что творческий процесс создания искусства – это улучшение жизни, существующие исследовательские усилия по искусству и кортизолу вызывают ряд вопросов для этой веры в этой области. Во-первых, физиологические измерения стресса включают больше, чем уровни кортизола; также, в то время как уровни кортизола довольно легко получить, это не процедура «только один образец», чтобы продемонстрировать идентифицируемые эффекты любого вмешательства. Во-вторых, арт-терапия заключается не только в том, чтобы «охлаждать» (например, уменьшать стресс или улучшать саморегуляцию) посредством художественной деятельности; эта цель достижима по многим другим направлениям, включая терапию активности, терапию отдыха, профессиональную терапию, реабилитацию и даже самонаправленное искусство, производящее опыт. Напротив, арт-терапия как подход бросает вызов людям расти в их «окнах толерантности». Арт-терапевты, как и большинство психотерапевтов, предлагают то, что часто может быть скромно стрессовым опытом и подходами, основанными на стратегическом искусстве, в окнах индивидуальной толерантности; для всех нас часто необходим небольшой стресс, чтобы учиться и достигать целей поведенческих изменений, эмоционального ремонта и разрешения, личного и межличностного роста, устойчивости и самоэффективности.
Наконец, интересно увидеть кумулятивные и новые данные, которые еще больше понимают влияние искусства на стресс. Возможно, последние исследования в этой области будут способствовать дополнительным исследованиям, определяющим определенную роль искусства, создавая как таковую, так и практику арт-терапии для облегчения здоровья, включая снижение стресса и физиологические показатели благополучия. Я считаю, что есть различия и что мы все можем рассчитывать на то, что именно эти различия будут направлены на то, чтобы в будущем разработать более эффективные психотерапевтические подходы к искусству.
Всего хорошего,
Кэти Мальчиоди, доктор философии
© 2016 Кэти Мальчиоди, доктор философии
Рекомендации
Kaimal, G., Ray, K. & Muniz, J (2016) Снижение уровня кортизола и ответов участников после арт-арт, Art Therapy, 33 , 2, 74-80, DOI: 10.1080 / 07421656.2016.1166832.
Visnola, D., Sprudza, D., Baíe, MA, & Piíe, A. (2010). Влияние арт-терапии на стресс и беспокойство сотрудников. Труды Латвийской академии наук, раздел B , 64, № 1/2 (666/667), стр. 85-91, DOI: 10.2478 / v10046-010-0020-y. Также можно найти загружаемый документ в Research Gate : https://www.researchgate.net/publication/259980104_Effects_of_art_therapy_on_stress_and_anxiety_of_employees.
Warson, EA, & Lorance, J. (2013). Физиологические меры в исследованиях арт-терапии на основе фактических данных. В C. Malchiodi (ред.), Арт-терапия и здравоохранение (стр. 363-337). Нью-Йорк: публикации Гилфорда.
Загрузите образец главы из Art Therapy and Health Care здесь, через публикации Guilford.
Посетите Траммуно-информированную практику и Институт экспресс-терапии, чтобы получить более подробную информацию о терапии экспрессивного искусства с детьми, взрослыми и семьями, а также образовательные предложения по оказанию психотерапии психотерапевтическим препаратам для психического здоровья и студентов по всему миру.
