«Я в настроении. , .(заполнить бланк.)"
Сколько раз мы говорили это себе или другим, когда планируем обед или ужин? (Очень немногие люди настроены на что угодно, кроме большего сна по утрам.) Иногда «настроение» для определенного типа этнической кулинарии или основного куска говядины усиливается, потому что еда праздничная или передышка между приступами неумолимая работа или приготовление домашней еды. Но этот тип настроения, влияющего на настроение, редко длится больше еды или два, и редко приводит к устойчивому перееданию и увеличению веса. Слишком много калорий можно потреблять на ужине, празднуя завершение сложного проекта или юбилей, но этот вид питания редко приводит к продолжительному чрезмерному потреблению калорий.
Не такой тип пищи, вызванный настроениями, которые мы бы предпочли не иметь. Скука и его частая одинокая одиночка могут привести к чрезмерно важному сосредоточению на том, что есть, как отвлечение от долгого уик-энда или вечеров наедине с небольшим количеством дел. Дождливые дни отпуска с небольшим количеством мест, чтобы войти внутрь, чтобы избежать скучной погоды, часто привозят туристов в рестораны для еды, для которых они могут даже не голодать. Это что-то делать. Дальнейшие рейсы создают аппетит к продуктам, которые, если они будут обслуживаться на земле, будут немедленно отклонены. Тем не менее, листовки, которые не голодны, будут есть их, потому что, опять же, это что-то делать.
Плохие настроения разные. Тревога, депрессия, предменструальный синдром и посттравматическое стрессовое расстройство относятся к негативным или дисфорическим настроениям, которые могут спровоцировать переедание, иногда в течение каждого месяца (ПМС) или лет (например, ПТСР при недиагностированном или необработанном состоянии). Тревога, похоже, вызывает чрезмерное употребление расстройства пищевого поведения. Но беспокойство может также вызвать хроническое переедание без резких приступов чрезмерного приема пищи, наблюдаемого при расстройстве выпивки. В этом случае переедание может быть достаточным, чтобы препятствовать успешной потере веса и / или вызвать небольшое, но непрерывное увеличение веса.
Иногда ожирение, которое возникает из-за переедания «плохого настроения», не появляется до тех пор, пока не появятся расстройства настроения. Исследователи, которые изучают результаты продольных обследований состояния здоровья, выявили участников, которые в раннем возрасте страдают от расстройств настроения, а затем после многих лет страдают ожирением. Данные исследования здоровья медсестер, которые начались в 1989 году, были использованы для выяснения того, были ли женщины, у которых был диагностирован посттравматический стрессовый расстройство в первые годы исследования, с большей вероятностью будут страдать ожирением в более поздние годы, чем женщины без этого расстройства. Они обнаружили, что наличие ПТСР является фактором риска ожирения; женщины с этим расстройством получили больше веса, чем женщины, которые испытали травму, но не ПТСР, и гораздо больше, чем женщины, у которых нет.
Депрессия также является предиктором ожирения и, подобно ПТСР, ожирение может не появляться в течение многих лет после депрессивных эпизодов. Несколько исследовательских групп на протяжении многих лет использовали опросы, проводимые с участием мужчин и женщин, для изучения состояния веса людей, которые были в клинической депрессии, когда они вошли в исследование в качестве старших подростков или молодых людей. Значительное число из них стало ожирением через несколько или несколько лет после того, как они больше не были подавлены. Поскольку ожирение появилось намного позже депрессии, увеличение веса, вероятно, не связано с лечением антидепрессантами, хотя исследования не рассматривали это конкретно.
Мы знаем, что ожирение и эмоциональное переедание тесно связаны; Это, безусловно, еда в ответ на беспокойство и стресс. Иногда немедленный ответ на стресс – это схватить что-нибудь поесть. Друг, который ремонтировал старый дом, сказал мне, что первое, что она сделала после того, как обнаружила, что шкафы были слишком узкими, чтобы принять вешалку обычного размера (после ремонта), нужно было пойти в магазин и купить конфеты.
Но что объясняет развитие ожирения через годы после того, как женщины развивают ПТСР, или среди депрессивных людей спустя годы после депрессии?
Проблема поиска данных опроса в отличие от возможности разговаривать с людьми, предоставившими данные, заключается в том, что на эти вопросы нельзя ответить. Были ли уровни физической активности низкими из-за стрессовой усталости? Неужели люди, которые были в депрессии, а затем спустя годы стали страдать от ожирения, страдают в промежутках между хроническим «синим настроением»? Неужели они слишком устали, чтобы тренироваться? Было ли пища решением для их настроения? Они ели, чтобы чувствовать себя лучше, не обращая внимания на калории, которые они потребляли? Они ели то, что хотели, потому что у них было достаточно лишений в их жизни, и они не хотели добавлять лишение диеты ко всему остальному?
Необходимо больше исследований, чтобы знать ответы. Но то, что мы знаем, это то, что, когда люди переедают, причины, скорее всего, обусловлены их настроением относительно того, что их заманчиво.
