Любопытный случай депрессии
Дэн был двадцатилетним молодым человеком с мягким социальным беспокойством и синдромом дефицита внимания, который, несмотря на IQ на гениальном уровне, выходил из колледжа. Его социальная жизнь перешла от довольно активной к несуществующей, его образ сна-следа был почти полностью отменен, и он редко покидал свою комнату. Несмотря на то, что он не был активно самоубийцей, Дэн сообщил, что он часто чувствовал, что он «умрет», и не «много думал о жизни». Что происходит?
После окончания средней школы Дэн продолжал жить дома с родителями. Но без восьмичасового школьного дня и без работы он внезапно оказался с большим количеством лишнего времени на руках. Использование его электроники взлетело вверх.
Когда он начал учиться в колледжах, Дэн продолжал проводить от шести до двенадцати часов в день на компьютере, играть в игры, общаться в чате или читать статьи. Дэн едва скрестил первые два семестра. К концу третьего, он уронил один класс и получал Fs в двух других. Несмотря на высокий IQ Дэна, он изо всех сил старался не отставать.
Он также потерял много веса, хотя он был тонким, чтобы начать. Мать Дана сообщила, что Дэн перестал ходить на кухню, чтобы получить еду или воду, и что он зависел от нее, чтобы нагнать его на еду и питье. К тому времени, когда Дэн пришел ко мне, он был изможден и бледен, и его мышцы буквально атрофировались от сидения и лежа так много.
- Питер Бреггин на Психо-фармацевтическом комплексе
- Самоубийства рок-звезды
- Кетогенные диеты для психических расстройств: новый обзор 2017 года
Увидеть это у молодого мужчины было шокирующим. Дэн жаловался на усталость, боль в суставах, боли в спине, одышку, подавленное настроение, проблемы со сном и чувство «плоской». Его мать сделала раунды для многочисленных медицинских специалистов и терапевтов – как для физических, так и для психиатрических жалоб – но ни для кого помогло. К тому времени, как я консультировался с ним, Дэн принимал три психотропных препарата плюс болеутоляющее лекарство и был опробован на многие другие «психомедицины», но обнаружил, что они все неэффективны. Дэн и его мать даже начали изучать электроконвузивную терапию (ЭСТ), где мозг «шокирован» электричеством для получения терапевтического захвата; считается, что ЭСТ может работать, перезагружая химию мозга. Ни один человек никогда не предлагал ему вытащить компьютер и другие устройства из своей спальни, несмотря на то, что это была стандартная помощь для нарушения сна.
Естественно, когда я предложил ему попробовать месячный электронный пост, Дэн сопротивлялся. Как это часто бывает с молодыми людьми старше восемнадцати лет, его лечащие врачи и его родители неохотно принуждали к нему какие-либо скрининг-правила, что только обострило проблему. Я, однако, рассматривал его ситуацию как чрезвычайную ситуацию: его поведение показывало нам, что он не мог заботиться о себе. К счастью, его мать, которая подозревала, что компьютер является частью проблемы, с готовностью согласилась с тем, что наложение поста было оправдано, и в тот же день она удалила всю электронику из дома.
Сначала Дэн стал еще более изолированным. В большинстве дней он оставался в постели и почти ничего не говорил. Поскольку он был так подавлен, мы решили продлить пост в течение как минимум шести недель, и это оказалось разумным. Прямо около шестинедельной отметки Дэн снова начал оживать. Он каждый день вставал с постели, спонтанно беседовал с мамой и начал ходить в класс. Его интерес к физике и истории ожил, и он присоединился к некоторым академическим клубам. Первоначально мы поддерживали этот пост, за исключением работы, связанной со школой, но со временем мы с матерью установили строгие правила для личного использования экрана и продолжили активно смягчать его использование, частично, требуя, чтобы его график был структурирован и его неделя «полная», чтобы заработать.
За несколько месяцев Дэн занял неполный рабочий день, подружился и начал получать Ас и Б в школе. Медленно Дэн надел вес и начал ходить и регулярно растягиваться с другом семьи. По мере того как он восстановил свои силы и энергию, стало ясно, что практически все физические болезни Дэна проистекают из декондиционирования (из-за формы), депрессии и застойного кровотока, а не какого-то таинственного заболевания.
Неужели Дэн все еще борется с управлением его электроникой сегодня? Да. Прошло уже три года с тех пор, как мы впервые встретились, и мы регулярно пересматриваем экранное управление. Но его настроение, внимание и функционирование значительно улучшились. У него есть друзья, с которыми он поскакает и отправляется в поход. Он в восторге от своих занятий и мотивирован, чтобы получить хорошие оценки. Он больше не «застрял».
Случай Дэна подчеркивает серьезность роли электроники в нарушениях настроения, подчеркивает риск, который может вызвать социальное беспокойство, и демонстрирует некоторые физические эффекты, которые могут возникать при чрезмерной эксплуатации электроники. Его случай также показывает, как устойчивый разрыв с экранами может помочь снять тяжелую депрессию, особенно при чрезмерном ежедневном использовании. В целом, молодые люди с застенчивостью, плохими социальными навыками, низкой самооценкой или несколькими действиями / друзьями в реальной жизни подвергаются высокому риску депрессии, связанной с экраном, особенно после окончания средней школы.
Достаточно сказать, что недостаточно заниматься депрессией у молодых людей исключительно с помощью обычной психотерапии и, возможно, антидепрессанта. Даже если время экрана не является основной причиной, оно практически всегда является фактором, и часто чистый перерыв может обеспечить недостающее звено в лечении.
Адаптировано из « Сбросить мозг вашего ребенка»: план на четыре недели, чтобы положить конец кризисам, повысить оценки и повысить социальные навыки за счет реверсирования воздействия электронного экрана
Подробнее о влиянии электроники на депрессию и суицидальности см. В разделе «Связь между светом на ночь, депрессией и самоуверенностью».
Подробнее о том, как screentime может повлиять на настроение и поведение в целом, см. «Screentime – это создание детей Moody, Crazy и Lazy».