Когда люди спрашивают меня, что я делаю для жизни, я говорю им, что я работаю с очень самоубийственными подростками. Я обычно удивляюсь, временами скептически оглядываясь назад, а затем возникают вопросы: «Они заперты?». «Нет», – отвечаю я. «Они живут на открытом жилом объекте, без запертых дверей и без мягких комнат. Без инъекций или ограничений. – Ну, тогда как они могут быть самоубийцами? – продолжается допрос. «Часто многие из детей, которые пришли к нам, совершили много попыток убить себя. Многие из них были госпитализированы несколько раз, и когда они попадают в нашу группу, они в среднем принимают около 6 психиатрических препаратов ».
Слушатель качает головой в страхе или подозрении, восхищении или недоверии, а затем спрашивает: «Как вы продолжаете рассуждать? Как вы можете жить с такими страданиями и как их родители? Разве он не доходит до вас? «Это доходит до меня. Я испытываю огромное сострадание к детям, их родителям и сотрудникам, с которыми я работаю. Но я знаю, что большинство молодых людей чувствуют себя потерянными и непонятыми, борясь с условием, известным как Беспорядковый личный расстройство или БЛД; расстройство с большим прогнозом, если они смогут пройти через суицидальную и саморазрушительную фазу », – отвечаю я.
Итак, чтобы сделать это, я должен оставаться сосредоточенным, настоящим и спокойным, чтобы я мог быть внимателен к колебаниям настроения, которые могут привести к тому, что молодой человек и их семья будут вращаться в водоворот эмоционального хаоса, хаос, который может привести к самоповреждения и суицидальности. И лучший способ сосредоточиться – это практика осознанности. Внимательность сделала глубокую разницу в моей личной и профессиональной жизни, и это сообщение в блоге, моя первая запись о психологии сегодня будет посвящена внимательности, пограничному расстройству личности и интерфейсу между ними. Я принципиально полагаю, что наиболее существенное исцеление от БЛД происходит через практику осознанности. Это также практика, которая помогает клиницистам быть эффективными, сострадательными и стойкими в клинической помощи людям с БЛД.
В последующих статьях я рассмотрю конкретные практики осознанности для БЛД, но на сегодняшний день я хочу подчеркнуть полезность и универсальность осознанности, рассказав вам о документальном фильме, в котором я недавно участвовал. Я был снят с группой специалистов по психическому здоровью из разрозненных которые все приходят к выводу, что осознанность – это практика, которая удерживает нас в наших силах, делая нас счастливее и более способными справляться с жизненными невзгодами.
Несколько лет назад к нам подошел продюсер и режиссер Ларри Касанов, который спросил меня, согласен ли я быть в его документальном фильме: «Внимательность: будьте счастливы сейчас» вместе со знаменитым буддийским монахом Тихом Нхатом Хангом, автором и внимательностью сторонником Дипака Чопра, актрисы Шарон Стоун и «Собака-шепот» Цезарь Миллан.
Из своего профиля IMDB Ларри казался малопостижимым документальным продюсером. Его резюме было полно фильмов о боевых действиях, таких как «Mortal Kombat» и «Terminator 2», а не о внимательном размышлении, но Ларри сказал мне, что он много лет занимается практикой осознания, и я приветствовал возможность помочь распространить информацию о практика внимательности. Документальный фильм, наконец, вышел и стоит посмотреть. Я понимаю, что я не беспристрастен в том, чтобы сказать это, потому что я нахожусь в нем, но я бы сказал так, даже если бы я не сделал окончательного сокращения.
Как общество мы постепенно теряем способность уделять внимание. Все больше и больше у нас есть устройства, приложения и датчики, которые говорят нам, что делать, куда идти и что нужно знать. Внимательность – это способ вернуть осознание. Он учит нас обращать внимание на то, что есть и чего нет в настоящий момент. Слишком часто мы застряли в прошлом или беспокоимся о будущем, которое не пришло.
В моем бизнесе, когда люди полны страха и тревоги, они приходят к психиатрам, которые ищут лекарства для решения проблем в своей жизни. И тогда мы должны иметь дело со страховыми компаниями, чтобы получить одобрение для многих лекарств. Пациентам приходится иметь дело с побочными эффектами и ждать много недель, чтобы увидеть, будут ли лекарства работать.
Для многих умственных и физических условий осознанность – это более чистый, проверенный, без побочных эффектов способ сохранения умственной и физической стабильности здоровья, который не требует предварительного разрешения и без ограничений на используемое количество.
Моя надежда в этом блоге трижды. Первое заключается в том, что по мере того, как оно развивается, мы все – да, я включил его – узнайте больше о магии присутствия в непрерывной практике осознанности. Во-вторых, мы можем продолжать понимать природу БЛД и находить постоянное сострадание к людям, страдающим этим заболеванием. И, наконец, мы изучаем, как осознанность может быть центральной для уменьшения страданий людей с опытом БЛД.
