Я дома из отпуска. Мы отлично провели время, но, хорошо, приятно быть дома!
Возвращение из отпуска напомнило мне о значительном факторе счастья: гедонистической беговой дорожке или гедонистической адаптации .
Люди адаптируются. Мы быстро приспосабливаемся к новому жизненному обстоятельству – к лучшему или к худшему – и считаем его нормальным. Хотя это помогает нам, когда наша ситуация ухудшается (люди удивительно устойчивы), это означает, что, когда обстоятельства улучшатся, мы скоро становимся ожесточенными к новым комфортам или привилегиям. Подсчет кондиционеров, более приятный автомобиль, большой телевизор или причудливое название дают нам лишь краткое повышение счастья, прежде чем мы начнем считать это само собой разумеющимся. Как писал Олдос Хаксли: «Привычка превращает роскошные наслаждения в унылые и повседневные потребности». Это гедонистическая беговая дорожка.
Соль раньше была редкой роскошью! Говорить на большое расстояние было огромным снисходительностью! Но теперь мы воспринимаем эти вещи как должное.
Чтобы компенсировать эффект гедонистической беговой дорожки, вы можете напомнить себе, сколько вам нравится что-то, или как вам повезло испытать это – и один из способов действительно почувствовать это – лишить себя того, что вы обычно считаете само собой разумеющимся. Откажитесь от чего-то, и ваше удовольствие в нем будет активировано, когда отказ прекратится.
Одна приятная вещь о каникулах – независимо от того, насколько замечательно было быть вдали, всегда есть маленькие домашние удовольствия, из которых приятно возвращаться.
Мне нравилось находиться вдали от компьютера, но теперь я так счастлив вернуться к моим трем большим мониторам! Я любил завтракать снаружи, пока мы были в отъезде, но мне нравится, когда я возвращаюсь к своей кухне, и мои любимые продукты доступны мне, когда захочу. Мне понравился перерыв в моей обычной рутине, но теперь здорово возвращаться к обычным колебаниям вещей.
Настолько часто, мы только ценим вещи после того, как мы потеряли их – даже на короткое время.
* Мне нравится проверять блог стиля Maniac – «живой смех учиться слушать читать украшать платье развлекать … со стилем». Захватывающий!
* Хотите начать свой собственный проект счастья? Если вы хотите взглянуть на мою личную таблицу резолюций, для вдохновения, просто напишите мне по адресу gretchenrubin1 [at] gmail [.com] – и не забудьте «1». (Извините за то, что я написал это круговым способом, я пытаюсь сорвать спамеров.) Просто напишите «Резолюции» в строке темы.