Одиночество – это состояние, которое может затронуть каждого в какой-то момент его жизни. Не обязательно идти в поход по континенту, или только один через Атлантический океан, чтобы чувствовать себя одиноким. Сидясь в переполненном кинотеатре или ресторане или гуляя самостоятельно, в прекрасный весенний день в парке, заполненном парами, семьи и друзья могут чувствовать себя как изолирующие.
Иногда социальная изоляция является вопросом выбора или временного обстоятельства. Мой родственник, которому пришлось переписать 500-страничный тезис, чтобы превратить его в книгу, охотно изолировался в течение нескольких месяцев, чтобы выполнить эту задачу. Родитель, неспособный покинуть дом из-за погоды и больных детей, может не разговаривать с кем-либо в возрасте шести лет на несколько дней, но знает, что в конечном итоге это изменится. Компьютерный кодер может избегать компании в течение нескольких дней, чтобы завершить задачу, зависящую от времени; так и каждый может участвовать в творческом акте.
Другие слишком одиноки, но не по выбору или по временной ситуации. Это факт их жизни. Группы, о которых думают в первую очередь, – это пожилые люди, и те, кого мы называем «закрытыми». Они не всегда были такими одинокими, как болезнь, хрупкость, отсутствие легкой транспортировки, смерть супругов, друзей и даже взрослых детей … потенциально их ухудшение зрения и слуха, ограниченные финансовые ресурсы и страх перед преступностью могут привести к крайне ограниченному взаимодействию с социальным миром.
«Мои друзья все мертвы, – рассказывал нам дядя моего мужа, когда он достиг конца девяностых. «Все ребята, с которыми я играл бы в карты и с едой, все они ушли».
Резиденция в помогающем жилом объекте может окружать пожилого человека людьми, но социальные взаимодействия и дружеские отношения необязательно следует. Печальная сцена, знакомая тем из нас, кто посещала родственников на объектах, – это ряд жителей, выстроившихся в инвалидных колясках, которые не разговаривают друг с другом и действительно кажутся полностью изолированными, несмотря на окружающих.
Но не нужно жить в старости, чтобы почувствовать это социальное одиночество. Люди любого возраста, страдающие психическими заболеваниями, могут испытать это в любом возрасте. В недавнем докладе, опубликованном австралийской организацией поддержки психического здоровья, около 66% людей с психическими расстройствами сообщают, что они социально изолированы по сравнению с примерно 10% населения в целом. Причины этого варьируются от недостатка денег и / или транспортировки, непонимания между прочим в отношении характера болезни и даже страха перед другими препятствовать формированию близких отношений. Те, у кого психическое заболевание часто утверждают, что они подвергаются стигматизации или, по крайней мере, относятся по-разному.
«Возможно, люди верят, что мы будем вести себя непредсказуемо, неловко или жестоко», – сказал друг, который страдал от биполярной болезни в течение многих лет. «Нежелание случайного взаимодействия идти гораздо дальше».
Неспособность участвовать в деятельности, которая может уменьшить одиночество, иногда порождается психическими заболеваниями. Социальная фобия, опасения в отношении общественных пространств (хотя в наши дни это может быть просто здравым смыслом), невозможность покинуть дом, устроиться на работу или даже общаться без труда; все уменьшают возможность взаимодействия с другими. Покойный мой клиент был очень специфичен в те дни, когда она могла прийти в мой кабинет, поскольку они зависели от ее циклов мании и депрессии. Другой клиент, который был подавлен, оставался бы очень поздно ночью и спал большую часть дня, тем самым избегая необходимости взаимодействовать с кем-либо.
Независимо от причин социальной изоляции и групп, которые затронуты им, одно только не полезно для психического и физического здоровья. Быть одиноким большую часть времени связано с увеличением веса, худшей диетой, уменьшенными упражнениями, злоупотреблением алкоголем, большим риском заболевания и даже более короткой продолжительностью жизни. Когнитивные функции снижаются, возможно, в результате нескольких словесных взаимодействий. К этому добавляется эмоциональная боль одиночества. Люди, чьи обстоятельства мешают им взаимодействовать с другими в течение коротких периодов времени, сообщают о депрессии и оцепенении, что происходит вокруг них. Представьте себе эффект, если социальная изоляция – это образ жизни.
К счастью, существуют социальные пространства, в которых люди с психическими заболеваниями могут чувствовать себя комфортно и приниматься, а также получать советы, поддержку и / или информацию о соответствующих услугах, доступны во многих сообществах. Волонтеры в таких организациях, как Национальный альянс, обычно управляют этими центрами падения или группами поддержки сверстников по психическим заболеваниям. Они обеспечивают критическую услугу, особенно для тех пациентов и их семей, которые стремятся взаимодействовать с другими, испытывающими те же проблемы.
Переход на собрания – один из способов сокращения времени, проведенного в одиночку, и вполне возможно, что из этого может развиться сеть знакомых, с которыми можно провести время. Несколько лет назад я возглавил группу по снижению веса, состоящую из психически больных людей, которые набрали вес на свои психотропные препараты. После нескольких встреч участники организовали воскресные прогулки или, если погода была плохая, еда и фильм.
К сожалению, доступ к доступным и социально безопасным местам для людей с психическими заболеваниями зависит от ресурсов добровольцев, и это может быть ограничено семьей и друзьями психически больных. Печальный факт заключается в том, что многие потенциальные добровольцы, вероятно, предпочли бы дать свое время (и, возможно, деньги) в центр усыновления животных, чем тратить время на общение с психически больными людьми. Знакомство в южном городе среднего размера показало, что, несмотря на городские ресурсы для финансирования центра высадки, связанного с клиникой соседства, волонтеров не было доступно для персонала учреждения.
Согласно вышеупомянутому докладу SANE, почти все люди с психическими заболеваниями считают социальные отношения важными, помогая им справляться со своими симптомами и улучшать качество их жизни. Они сказали, что просто поговорить с кем-то о том, как они себя чувствуют, важно для их чувства лучше. Многим не нужно уменьшать одиночество человека.
Только один будет делать.
Мы все должны стараться быть таковыми.
