Девять ингредиентов большого пола
Каждый из нас сексуально уникален. У всех нас есть сложные личности и индивидуальные предпочтения. Поместите двух уникальных людей вместе, а сексуальные различия могут быть такими же широкими, как Большой Каньон. Но при всем уважении к индивидуальности, не очень сложно наслаждаться отличным сексом. Все, что вам нужно, – это разумно функциональные отношения и эти девять основных ингредиентов:
1. Получите форму.
Упомяните о том, чтобы надеть его, и вы, вероятно, не представляете себе медитацию, йогу, походы, салаты или дополнительный сон. Но скучный, старый, стандартный совет по здоровью значительно повышает либидо и улучшает сексуальную функцию и удовольствие:
- Регулярно выполняйте умеренные упражнения – эквивалент оживленной 30-60-минутной прогулки в день. (Регулярность важнее интенсивности.)
- Ешьте главным образом растительные продукты – не менее пяти ежедневных порций фруктов и овощей, желательно больше. Сократите мясо. Потребляйте меньше цельномолочных молочных продуктов. И устраните нежелательные продукты.
- Поддерживайте рекомендуемый вес.
- Включите программу стресс-менеджмента в свою жизнь – упражнения, медитацию, садоводство, йогу или качественное время с семьей и друзьями.
- Не используйте табак.
- Не иметь больше двух алкогольных напитков в день, и не занимайтесь любовью пьяным.
- Наконец, спать по крайней мере семь часов в сутки.
Физиологически здоровый секс требует надежной сердечно-сосудистой системы (сердца и кровеносных сосудов), которая приносит дополнительную кровь в гениталии и здоровую нервную систему, чтобы вы могли наслаждаться эротическими ощущениями. Традиционные рекомендации по здоровью обеспечивают как плюс, так и более длительный срок службы, поэтому у вас есть больше лет, чтобы наслаждаться сексом.
2. Самолюбие регулярно.
Если у вас есть проблемы с любовью с самим собой, это будет трудно сделать это с радостью с кем-либо еще. Сольный секс – это оригинальная сексуальность каждого. Это знакомит детей с эротическим удовольствием. Он обеспечивает бесплатную, удобную радость и комфорт на протяжении всей жизни. Предполагая, что это не мешает школе, работе, отношениям и другим обязанностям, мастурбация не причиняет вреда, за исключением, возможно, генитального стеснения. (Используйте смазку.) Индивидуальный секс также имеет основополагающее значение для выздоровления от сексуального насилия над детьми. Это ключ к программам секс-терапии для решения преждевременной эякуляции у мужчин и оргазма в обоих полах. И показ любовника, как вы себя чувствуете, является одним из самых интересных мероприятий, которые вы можете поделиться. Если вы не хотите мастурбировать, вы свободны. Но если вы менее взволнованы своей сексуальной отзывчивостью и удовольствием, сольный секс не может повредить и обычно помогает.
3. Подтвердить подлинное согласие.
Основополагающий фундамент отличного пола является подлинным, взаимное согласие предлагается свободно, без давления, принуждения, алкоголя или другого ухудшения, и не боится стыда или возмездия за отказ. Великий секс требует глубокого расслабления, что требует подлинного согласия. Секс с чем-то меньшим, чем подлинное согласие, вряд ли приведет к сексуальному удовлетворению. Если вам нужен отличный секс, вам нужно услышать несколько вариантов: «Да, я хочу заниматься с тобой любовью».
4. Коснитесь все по-осторожно.
Во многом порно, мужчины относятся к женщинам примерно. Большая ошибка. Если грубая игра не является частью явного контакта BDSM, всегда ошибайтесь на стороне мягкости. Кожа содержит два вида сенсорных нервов: один обнаруживает боль, другое удовольствие. Запускайте болевые нервы и гормоны стресса, кортизола и адреналина, наводняйте кровоток и вмешивайтесь в сексуальное желание и функцию. Но наслаждение нервами повышает сексуальное наслаждение и удовлетворение. Что их вызывает? Медленное, нежное, любящее прикосновение с головы до ног, а не только гениталии.
5. Тренер друг друга.
Многие люди обнимают романтическую мысль о том, что на мгновение закрываются губы, любовники как-то становятся ясновидящими, с каждым интуитивным пониманием того, чего хочет, чего хочет и чего хочет другой. Это наивно: ни мгновенное увлечение, ни глубокое погружение в пожизненную любовь не придают волшебных сил, которые превращают партнеров в читателей разума. Если вы четко не оговариваете свои симпатии и антипатии, ваш любовник не знает и не может знать, какие эротические движения возбуждают или отталкивают вас. На каждом шагу вверх по лестнице эротической эскалации, сексуальные инициаторы должны спросить: «Это хорошо? Или вы предпочтете что-то другое? »Это приглашает коучинг – и узнает, что нравится вашей другой половине. Между тем, сексуальные получатели нуждаются только в одном или двух словах, таких как «Да» и «Ох!». Призывайте одного или обоих, когда вам нравится, что происходит, и молчите, когда вы менее чем в восторге.
6. Стойкость к сухости.
Миф о том, что вагинальная сухость является единственной областью женщин в менопаузе. На самом деле, многие женщины всех возрастов не производят достаточной естественной вагинальной смазки. Смазки могут прийти на помощь. Используйте слюну, растительное масло или коммерческое масло, доступное в аптеках рядом с презервативами. Примените наперсток-полный и вуаля! Лучше секс почти мгновенно.
7. Дайте и получите.
Слишком много людей считают, что секс равен вагинальному половому акту. На самом деле, многие люди пользуются устной игрой так же, или даже больше. Только 25 процентов женщин надежно оргазмы во время полового акта, независимо от того, как долго это длится или размер полового члена мужчины. Женский орган наслаждения, клитор, сидит вне влагалища, на дюйм или два над ним под верхним соединением вагинальных губ, и поэтому путь к большинству женских оргазмов включает в себя прямую, мягкую клиторальную ласку рукой, ртом или игрушками – но для многих женщин устные в верхней части списка. Исследователи Университета Индианы отслеживали, кто дает и получает оральный секс. Мужчины получали значительно больше, чем женщин. Как несправедливо.
8. Развивайте новизну.
По сравнению с сексом дома, секс в гостиничных номерах, как правило, чувствует себя более захватывающим. Зачем? В отелях вы выходите из своей повседневной жизни. Отели представляют что-то новое и другое – и новинка – это мощный, надежный поворот. Причина – дофамин нейротрансмиттера. Когда люди влюбляются, уровни допамина парят и остаются высокими во время начального жаркого и тяжелого периода отношений. Но через шесть месяцев до года уровни допамина падают, а секс обычно теряет много зингов. Усиление допамина может привести коаксиальные охлаждающие угли обратно в горячее пламя. Что повышает допамин? Новизна. Все новое – секс в разное время, в новых местах и по-разному. Неожиданно удивляйте своего партнера чем-то новым.
9. Наслаждайтесь фантазиями.
Новинка повышает допамин, делая новые вещи. Но допамин также увеличивается, когда любовники думают о новых мыслях , например, когда у них появляются новые, захватывающие фантазии. Самая распространенная фантазия делает это с кем-то другим. Это не ментальная измена; это эротическая медитация. Во время медитации всевозможные мысли пересекают разум, некоторые из них странные и нежелательные. Учителя медитации убеждают медитирующих, что они не несут ответственности за свои мысли. Они советуют вам замечать их, принимать их, затем осторожно выталкивать их из головы. Lovemaking похож. Когда любовники проливают свою одежду, фантазии появляются в пузырьках, которые могут приветствоваться или нервировать. В любом случае, принять их, наслаждаться ими и ездить на них с большим волнением. Их новизна улучшает ваш дофамин и делает секс более приятным.
Я проигнорировал какие-либо ключевые элементы отличного секса? Если да, прокомментируйте и добавьте свои мысли.
