Необычные способы похудеть
Шарлоттой Г. Маркеем и Лори А. Соусой
Недавно мы столкнулись с блогами, которые Лена Данхэм рассказала о своем разочаровании в связи с бесконечным вниманием средств массовой информации, которое было посвящено «путям похудения». Она предложила некоторые из своих «советов о диете», в том числе, «спящую 19 часов в день, «Тревожное расстройство» и «выборы, которые показывают истинные глубины американской женоненавистничества».
Мы хотим добавить к списку Данхэма, в ее духе раздражения с увлечением диетами, и с таким же сарказмом, как мы можем собрать. Мы пережили незапланированную потерю веса, и мы знаем, что приоритетность нашего здоровья и благополучия важнее, чем бесконечный поиск «идеального» веса.
Итак, вот наши «лучшие 10» необычных, нецелесообразных и незапланированных способов похудеть:
1) Развивайте непереносимость клейковины. Вам не нужно, чтобы целиакия была чувствительной или непереносимой клейковины. Фактически, некоторые исследования показывают, что по крайней мере у многих людей чувствительность к нецеллюлярной пшенице также наблюдается у людей, страдающих целиакией. Симптомы обоих условий варьируются от человека к человеку, но потеря веса является одним из возможных проявлений неспособности организма правильно переваривать клейковину.
2) В разводе. Хорошо документировано, что брачные переходы связаны с колебаниями веса. Для многих потеря веса может произойти с разводом. Однако брак связан с увеличением веса. Это начинается с свадебного торта, но это не конец. Но никто не женится, планируя в конечном счете развестись, даже если это означает потерю веса.
3) Найдите себя в случае с гриппом и / или диареей. Грипп звучит как довольно безобидная болезнь, пока вы не почувствуете себя больным в постели в течение нескольких дней, едва можете поднять голову достаточно высоко, чтобы выпить немного воды. Да, вы, вероятно, потеряете вес. Но стоит ли это? Едва. Особенно, если вы становитесь жертвой осложнений, которые задерживаются.
4) Потерять родителя, партнера или другого любимого человека. Хотя не все так же реагируют на скорбь, в краткосрочной перспективе процесс скорби редко связан с едой. На самом деле считается, что он адаптирован к тому, чтобы не тратить драгоценные ресурсы на переработку продуктов, когда приоритетом является преодоление острых трудностей.
5) Получите пищевое отравление. Мы все были там. В одну минуту вы чувствуете себя хорошо, и в следующую минуту вы окажетесь на вечер в ванной. По данным CDC, ежегодно 48 миллионов человек заболевают, а тысячи умирают от болезней пищевого происхождения. Неизбежно, если вы наступите на весы после боя с некоторыми плохими, сырыми морепродуктами, вы окажетесь легче.
6) Приобретите колит или другое пищеварительное заболевание. Национальный институт диабета и болезней пищеварения и почек подсчитал, что 60-70 миллионов человек страдают от заболеваний пищеварительной системы в США. Некоторые из них могут быть испытаны как краткосрочные или относительно управляемые заболевания, в то время как некоторые из них являются серьезными, сложными и опасными для жизни , Несмотря на это, потеря веса часто является симптомом идентификации. Но никто не хочет терять вес, потому что они физически неспособны правильно переваривать пищу.
7) Пейте слишком много, а затем буквально «бросайте свои куки». Некоторые уроки усложняются. Для слишком многих из нас наши ограничения, когда речь заходит о алкоголе, очевидны только после того, как слишком поздно. Хотите обезвоживать себя до уровня веса на несколько фунтов меньше? Питьевое пиво достигнет этой цели (но это также может привести к осложнениям, которые могут быть фатальными!).
8) Стресс. Реальный стресс может означать, что некогда есть. Это может показаться, что вы стучите по воде и едва держите голову на плаву. Существует исследование, документирующее долгосрочные эффекты стресса на ожирение. Но, в краткосрочной перспективе, некоторым будет трудно прикоснуться к еде вообще, когда они будут стрессованы.
9) Утренняя болезнь. Около 50 процентов беременностей связаны с тошнотой и
рвота. Небольшая часть женщин испытывает это до такой степени, что они теряют вес во время беременности и могут испытывать осложнения со здоровьем. Это не значит, что кто-то хочет похудеть – особенно когда здоровая беременность обычно включает в себя прибавку в весе 15-30 фунтов.
10) Бедность. Нам повезло, что мы никогда не знали реальной, настоящей нищеты. Но почти десять лет обучения в колледже и аспирантуре означает, что мы знаем, что значит быть бедным. Мы знаем, что это такое, чтобы мысленно рассчитать каждую вещь, которую вы положили в корзину покупок в продуктовом магазине. Исследования предполагают сложные отношения между бедностью, отсутствием продовольственной безопасности и результатами питания; но никто не сомневается, что плохо есть, когда вы не можете позволить себе покупать еду.
Хотя это культурно ценится постоянно в поисках потери веса, это не всегда целесообразно, и это не всегда здоровый ответ на свои обстоятельства. Помните об этом в следующий раз, когда у вас возникнет соблазн похвалить кого-то за их недавнюю потерю веса.
Умные люди не занимаются диетой (Да Капо Lifelong Books и Nero) доктора Шарлотты Марки теперь доступны здесь. Вы можете следить за доктором Марки в Twitter (@char_markey), Facebook (Dr. Charlotte Markey и SmartenFit), Pinterest и на своем сайте Smart People Do not Diet (www.SmartPeopleDontDiet.com).
