Держите кипячение воды
Требуется много работы, чтобы стать сильнее, быстрее и лучше на вещи. Другими словами, получить навык сложно. Наши тела очень экономные и немного неохотно меняются. Мы должны превышать порог, когда мы получаем способность или умение. Важно отметить, что для сохранения эффектов обучения требуется гораздо меньше работы. Мышцы, как и другие ткани или системы, нуждаются в перегрузке, […]