Как осознанность может помочь в условиях кризиса
В условиях кризиса мы, скорее всего, будем противостоять изменениям и уступить страху перед неизвестным. Тем не менее древняя буддийская практика осознанности, полностью осознающая то, что вы испытываете в настоящий момент, является ключом к тому, чтобы вывести себя из страданий и вернуться в счастье. Внимательность – это процесс увязывания внимания с вниманием, чтобы развивать, расширять и […]