Что, если наркомания – это единственная игра в городе?
Rehabs отлично подходят для того, чтобы помочь вам сосредоточиться на приятных действиях, кроме загрузки. И если вы не можете позволить себе достойную реабилитацию, тогда ваши друзья и семья должны обеспечить тепло и связь, когда вы, наконец, решили поклясться. И если вы полностью оттолкнули своих друзей и семью, то есть группа поддержки, ожидающая обогащения вашей жизни. И если нет группы поддержки, которая бы соответствовала вашим убеждениям (или отсутствию убеждений), то, конечно же, вы можете присоединиться к классу йоги или курсу медитации или … эй, есть Starbucks в двух кварталах отсюда …
Но, похоже, ваш список альтернатив постепенно сокращается до совсем не очень. Так вы просто должны уйти? Готовы ли вы отказаться от своего единственного источника удовлетворения – хотя бы временного удовлетворения, по слишком высокой цене, – и сидеть там, глядя в космос?
Это практически невозможно сделать. Поэтому не будьте слишком тяжелы на себе, если вы не можете этого сделать. Большинство людей не в состоянии отказаться от чего-то зря. Что-то может быть потрошено вами и всеми окружающими, это может быть гейзер самоотрицания, финансового краха и тревоги, но, по крайней мере, это что-то. Как супруг, которого вы приходите увидеть как недостатки, уродливые и неадекватные, вы будете держаться, пока что-то еще не появится.
Я много писал о битве между жаждой и самообладанием, как и другие. Я указал на нейропсихологические события, которые складывают колоду: роль дофамина в сужении внимания и усиление желания, «дисконтирование с задержкой», из-за чего трудно не нырять за мгновенное удовлетворение, рану «истощения эго», которая кровоточит вас к состоянию психической анемии и росту синаптических сетей, которые колонизируют ваш психологический мир с неправильными ассоциациями, неправильными тенденциями действий и потоком эмоций, которые вы просто не можете контролировать.
Но я никогда не понимал, как захватить потерю смысла, которая смотрит на вас, когда вы думаете о выходе – ПО ХОРОШЕМУ – и нет ничего другого, чтобы забрать слабину.
Конечно, речь идет о синаптической перестройке, которая задушила половину вашего переднего мозга, как некоторое вторжение крабов. Речь идет об ослаблении и растворении другого
синапсы – те, которые вы могли бы использовать, если активация не продолжала возвращаться к более знакомым схемам. Речь идет о всех целях, которые ваш стриатум забыл о том, как стремиться или даже заметить, в течение тех лет, когда они искали одну вещь прежде всего. Я могу объяснить это в терминах мозга довольно хорошо. Но в словах трудно выразить это чувство – смертельное головокружение, свист пустоты, внезапно открывающийся прямо перед вами, когда вы созерцаете трезвый ХОРОШИЙ.
Как жизнь может быть значимой без ИТ? – когда это было основой смысла, отличительной чертой ценности – за такое долгое время? И не только «смысл» в абстрактном, но и в том смысле, что нужно заботиться, как бы ни было порочно, что есть смысл того, где вы принадлежите миру; чувство того, кто вы есть; смысл того, что вы делаете …
Как вы преодолеваете эту конечную задачу? Как вы пересекаете эту пропасть?
Я думаю, что ответ заключается в том, чтобы начать создавать другие (синаптические? Социальные?) Сети значения и ценности, начать реструктурировать свой мозг и свою жизнь, прежде чем серьезно вкладывать себя в уход. Узнайте, как любить что-то еще – что-нибудь еще! Может, выйди и купи собаку.
Когда нет ничего, что могло бы заменить вашу привычку, когда нет другого выбора, у вас проблемы. Когда вы упаковываете свой дом, продаете свою мебель и бросаете ключ, лучше по крайней мере еще одно место, чтобы разогреться.
Или вы, вероятно, не собираетесь делать это очень далеко.
