У кого есть время подумать о «больших вопросах» в жизни? Большинство людей, которых я знаю, слишком заняты и перегружены в наши дни требованиями повседневной жизни, чтобы сделать паузу и задуматься над экзистенциальными проблемами.
Быть честным, даже если у вас есть время, вы бы хотели справиться с этими большими вопросами? Вернее, с ответами. Поскольку один пациент, которого мы назовем Пациентом Ницше для этой части, сказал мне прямо, легче их избежать:
Вы знаете, что меня пугает больше всего? Наедине с моими мыслями. Я начинаю думать о своей жизни, расспрашивать о своих выборах и становиться философским. Я бы предпочел сосредоточиться на том, что мне нужно, чтобы упаковать вещи для моей командировки или купить в продуктовом магазине, чем то, что я делаю с моей жизнью.
Я точно знаю, что означает пациент Ницше. Эти вопросы часто возникают, когда я нахожусь в пути – на самолете, в поезде или во время езды. Когда я физически привязан к одному месту. Мой коленный рефлекс должен избегать их и погружаться в книгу или молиться за сильный Wi-Fi, поэтому Instagram может спасти меня от созерцания смысла всего этого. Зачем размышлять, когда я могу смотреть видео с котами?
Исследования, как соблазнительно, показывают, что стоит потратить время и силы направить ваш внутренний Жан-Поль Сартр. Авторы исследования обнаружили, что люди, которые участвуют в экзистенциальной и духовной борьбе и размышляют над своими ценностями и убеждениями, эмоционально здоровее, чем те, кто этого не делает.
Как говорит один из соавторов исследования д-р Джули Эклайн, объясняет:
Регулярное избегание может затруднить идентификацию, работу или испытать качества, которые придают смысл жизни.
Потратьте время на то, чтобы подумать о том, что для вас важно, – это отличный способ принести свои ценности в центр вашей жизни. Когда ваши ежедневные решения отражают ваши приоритеты, а не только то, что вы чувствуете в данный момент, вы укрепляете свою устойчивость и создаете свои эмоциональные резервы.
Вот несколько вопросов, которые помогут вам начать:
Изучение наших ценностей обуславливает нас. Подумайте о них как о компасе, чтобы помочь принять правильные решения в нужное время.
–
Для подкрепленных наукой, действенных представлений, поступающих непосредственно на ваш почтовый ящик, посетите сайт www.PositivePrescription.com и зарегистрируйтесь в «Еженедельной дозе» .