Хотя определение резолюции может быть просто «формальным выражением намерения», корень слова указывает, что он должен быть более чем простой формальностью. Чтобы иметь решимость или быть решительным, необходимо определить, твердое намерение. Дело в том, что с новогодними резолюциями я вижу очень мало решимости и, в лучшем случае, формальное выражение смутных намерений.
Эти смутные намерения были хорошо восприняты Сарой Страуд (Университет Макгилла) в главе, которую она написала для The Thief of Time: философские очерки о проволочек. Страуд определил понятие «анемичные намерения». Это намерения, которые слишком слабы, чтобы иметь какую-либо силу для них. Им не хватает плана, который требует от нас последовательного и последовательного в нашей попытке выполнить этот план. Хотя большинство планов изначально являются частичными планами, и мы заполняем детали по мере продвижения вперед, эти частичные планы имеют мотивационную силу в нашей жизни.
Это ключевое послание для каждого из нас, поскольку мы принимаем резолюции Нового года на 2016 год. Наши намерения могут начинаться с неопределенных целей: потерять 10 фунтов, больше упражняться, питаться более здорово, – но чтобы быть успешными, нам нужно перейти от этих анемичные намерения к более конкретным планам, частичные, как они могут быть.
Если у вас есть намерение на 2016 год, попробуйте указать его как «когда». , , то «намерение реализации, а не просто общее намерение цели. Например, если ваше намерение состоит в том, чтобы «упражняться больше», ваш более конкретный план может быть «когда в понедельник в 9:30 утра, то я пойду на хатха-йогу новичка». Это разумный, четко определенный план начать получать больше упражнений в 2016 году.
Новый год приносит новую надежду на новое «я» или, по крайней мере, на самосовершенствование. Мы будем более успешно выполнять свои надежды и резолюции Нового года, если сосредоточимся на: 1) конкретном действии, которое мы предпримем; 2) в новом году, ожидая, что в январе мы не почувствуем его, но с решимостью предпринять действия, как предполагалось, и 3) предлагать себе прощение, когда мы время от времени сталкиваемся с этими намерениями, так как ошибается человек, и мы с большей вероятностью снова попробуем, если будем прощать и двигаться дальше.
Я желаю, чтобы все читатели PT Blog были самыми лучшими на 2016 год!
