Анатомия выбора
Глубокое погружение в то, как я принял важное жизненное решение.
Вы когда-нибудь сталкивались с выбором, который может существенно повлиять на ваше благополучие? Имея ограниченную информацию о том, какой выбор лучше, ваша борьба с вашим решением может оставить вас застрявшими. Тем не менее, даже когда вынуждено выходить на улицу неизвестно, сделать продуманный выбор может привести к серьезному повороту в жизни.
Вилка на дороге
Пять лет назад я сделал выбор. Я решил оставить свою работу в качестве штатного психиатра в некоммерческой объединенной организации здравоохранения. Я ушел, потому что я отвязывался на работе, которая тушала искру, которая вдохновляла меня стать врачом. После тщательного рассмотрения я мог сделать такой радикальный выбор. Итак, я сделал список. Я люблю списки! Есть несколько вещей, которые отражают то, что мои мысли нацарапаны черными чернилами на четком листе белой бумаги. Вот несколько моментов в моем списке:
Один список был явно длиннее другого. С тлеющим негодованием, отрешенностью от моей работы и разочарованием из-за чувства неэффективности, я решил уйти. Я понял, что мне нужно драматическое изменение в направлении карьеры, и только теперь признаю, что это были первые признаки выгорания.
Выгорание происходит в ситуациях, когда существует дисбаланс между спросом и предложением для ресурсов. Он достигает уровня кризисов в медицинской области с некоторыми исследованиями, в которых цитируется более 50 процентов врачей, выражающих симптомы выгорания.
Источник: ElisaRiva / Pixabay
Выгорание не ограничивается врачами. Высокие показатели выгорания также наблюдаются у медсестер, которые часто имеют дело с большим количеством пациентов и работают с большими сдвигами. Социальные работники, которые занимаются большими делами со сложными и часто тревожащими жизненными историями, также испытывают выгорание. Учителя все чаще испытывают выгорание, временами заставляя их покидать профессию.
Ваш эмоциональный отклик
В то время я чувствовал себя так:
Сомнение, беспокойство, страх, волнение и облегчение заставляли меня за место. Что, если мой муж не сможет работать? Что, если я никогда не понял, что хочу?
Их было много:
Источник: geralt / pixabay
Что еще более важно, у меня не было сожаления. Хотя я выбрал неопределенное будущее, я также понял, что это путь к самосохранению.
Изучение ваших возможностей
Итак, как я решил оставить хорошо оплачиваемую работу в этой области без назначения? Я убедился, что начинаю твердую основу. Для меня это была социальная поддержка моей семьи (включая мужа, который поддерживал меня эмоционально и умел плавать в финансовом отношении, пока я распутал) и от друзей. Я не могу переоценить ценность поддерживающей социальной сети. Это могут быть друзья, супруг / партнер, семья или коллеги. Это люди, которые помогут вам вернуться в ваш центр, когда вы почувствуете, что начинаете распутываться.
Это были строительные блоки моего основания, когда я начал свое путешествие:
- Поддерживающая социальная сеть
- Стабильные финансы
- Разрешение представить себе будущее
Третий момент заслуживает большего внимания. В общем, мне пришлось принять неудачу. Я не смог продвинуться по карьерному пути, который я когда-то предполагал. Мне нужно было понять недостатки моей нынешней работы, чтобы получить большую ясность в отношении того, почему это не идеально для меня. Сила неудачи заключается в том, что она дает нам возможность определить, что пошло не так. Мы можем использовать эту информацию, чтобы в будущем сделать разные и, надеюсь, лучшие варианты.
После нескольких дней паники, которые я никогда не узнал бы в жизни, я решил найти временную работу, пока я размышлял о своем долгосрочном плане. Мне нужно время, чтобы продумать все без давления.
Источник: Трейси Асамоа
Другой список!
Хорошо, поэтому у меня нет подготовки в качестве дизайнера интерьера, но иногда вам приходится думать за пределами коробки. Я остановился на позиции, что я смог получить наиболее быстро и позволил максимально гибко продолжить изучение моих долгосрочных вариантов.
Обзор использования
Оказывается, что во время моего пребывания в обзоре использования я еще больше убедился в приоритетах на рабочем месте. Я узнал, что некоторые рабочие места были не совсем правильными, даже если они позволяли мне работать из дома. Я считал себя обязанными:
- автономия
- время с пациентами
- свобода
- гибкий график
- принимать решение
- сотрудничество с другими
И те вещи, которых следует избегать:
- работа для других
- нереалистичные ожидания производительности
- административное вмешательство в клинические решения
- тесные рабочие пространства
- непригодные рабочие среды
-
электронные медицинские системы записи(некоторые вещи нельзя полностью избежать)
Список рос. Некоторые вещи были добавлены, в то время как другие упали. Работа в качестве рецензента по диаграмме помогла мне понять, что даже работая из дома, были некоторые вещи, за которыми я не был вырезан.
Затем я начал представлять, как может выглядеть идеальный рабочий день, и это выглядело примерно так:
Источник: harli-marten / unsplash
Хорошо, возможно, не совсем так. Но именно так я хотел, чтобы пациент-врач почувствовал себя как в моем кабинете. Спокойный, безопасный и подключенный. Мне нужна была среда, в которой я мог бы проводить время с моими пациентами и их семьями, чтобы помочь их жизни немного улучшиться. Вот и все.
Из моего списка обязательных условий я понял, что для меня самое важное – это время, чтобы развивать отношения с моими пациентами, автономию и гибкость планирования. Не менее важно, чтобы я работал на себя и что неклинические факторы (например, документы) не мешали клинической помощи. Так я приземлился в частной практике.
Анатомия выбора начинается с признания того, что необходимо внести изменения. Вы можете испытывать множество эмоций, поэтому имейте это в виду и как они информируют вас о вашем опыте. Проведите время, исследуя ваши варианты и преимущества и недостатки, связанные с этими параметрами. Заключительный этап вашего процесса – принятие результата по вашему выбору. Как и в случае обращения к выгоранию, этот выбор может оказать сильное влияние на наше эмоциональное, психологическое и физическое благополучие. Хотя не все выборы столь же драматичны, как и выход из работы, каждый выбор несет в себе вес того, что мы получим и что мы потеряем. Однако наш выбор дает нам силу, и эта сила позволяет нам быть навигаторами нашей собственной жизни.
