Беспредельная жизненная задача

Как победить блюз благодаря целому здоровью.

Некоторое время я был вдали от этого блога, работая над своей новой книгой « The Boundless Life Challenge» , которая отвлекает мое мышление за прошедший год или около того. В новой книге есть некоторые идеи, которые будут знакомы моим читателям, как акцент на медитации и внимательности, но есть и некоторые новые области. Я обсуждаю физические упражнения и хорошую диету гораздо больше, чем в прошлом, и я действительно чувствую важность тела и чувствую себя хорошо в воплощении. Я хотел, чтобы книга была чрезвычайно практичной и помогала сбалансировать все сферы жизни – карьеру, отношения, здоровье и счастье.

Источник: Депозитные фотографии

Идея книги взята из серии сообщений об оптимизме, которые я написал для этого блога. Но мне пришло в голову, что оптимизм, чтобы быть эффективным, должен быть определен определенным образом. Мы должны думать о хороших мыслях, да, но мы также должны вводить их в действие посредством конкретных действий, что также влечет за собой полное проклятие оправдания и проволочек. Я думал, что 90-дневный вызов станет хорошим способом найти суть проблемы. Девяносто дней достаточно коротким, чтобы казаться управляемым, но достаточно долго, чтобы закрепить новые привычки.

• Избегайте финансового штамма рака
• Почему мы не можем судить о самоубийстве
• Стареющая скважина
• Признания члена школьного совета
• Раненый, но не убитый

Вы можете спросить, что именно я подразумеваю под безграничной жизнью. Здесь есть немного Übermensch Ницше, но я хочу дистанцироваться от определенного плохого прочтения «сверхчеловека» или «сверхчеловека». Я хотел бы сохранить радостный аспект нашего хорошего друга, философию Фридриха, но без аспект господства и власти над другими. Мы торжествуем не столько над другими людьми, сколько над нашими собственными границами. Мы получаем удовлетворение от выполнения большего, чем мы думали, что можем сделать, от преодоления препятствий, с которыми мы сталкиваемся в жизни.

Вы знаете препятствия, которые я имею в виду: заботы, которые заставляют вас спать по ночам, что заставляет вас чувствовать себя одинокими в толпе, что затрудняет удовольствие даже в хорошие времена. Я разработал систему, которая позволяет продолжать идти даже посреди неопределенности – системы, которая прорывается через любую психическую блокировку. Когда самосознание и обвинение будут устранены, становится намного легче начать принимать конкретные меры по решению проблем, которые мешают. Стагнация и отставка уступают место согласованным, ежедневным усилиям такого рода, что имеет большое значение с течением времени.

Я написал эту книгу для людей, которые чувствуют себя застрявшими в жизни, которые могут испытывать перегорание на работе, засуху в романтике, снижение физического здоровья или просто чувство текущей скуки. Одна большая проблема включает в себя девяносто меньших задач, небольшие предложения для выхода за пределы наших зон комфорта и продвижения к нашим идеальным «я». Я пишу для себя так же, как и для читателей: я стараюсь думать о своих собственных зависаниях и о том, как я могу их преодолеть.

• Получил полномочия?
• 10 причин, по которым я счастлив стать 70
• Энтони Бурден, и поговорить с моим молодым ребенком о самоубийстве
• Одно время вы должны использовать 150 синонимов для одной концепции
• Экспресс Счастье

Я дал много предложений для того, чтобы получить отсрочку и на самом деле сделать все, перейдя за рамки идеи до этапа выполнения. Я разработал план личной пригодности через час в день. Я включаю две ежедневные медитации на основе благодарности и визуализации. Я много изучаю творчество, подчеркивая, что мы живем в наших уникальных «я», а не следуем вместе с толпой. Если вы дошли до того, что устали слышать себя, жалуйтесь, эта книга поможет вам вступить в действие.

Просто для удовольствия, я могу дать вам закулисный взгляд на мой процесс написания. Находясь в офисе, я пил много травяного чая. Фактически, я выпил эту точную формулу:

Buddha Tea Root Chakra Blend (не перечисляя ингредиенты здесь, но они потрясающие)

Одна палка Хуан Ци (корень астрагала)

Одна палка Данг Шен (женьшень Кодонопсис или бедный человек)

Я смешал это с медом, чай масалой и горячей водой. Я искал травы, которые, как предполагалось, имели преимущества для энергии и медитации, и, может быть, я немного суеверен, но это сработало для меня. Чай также не давал мне проголодаться, что мешало мне постоянно ходить на закуски. Когда я пишу, я стараюсь искать любое оправдание, чтобы отойти от компьютера, так что это было большой помощью.

Я делал большую часть работы над книгой дома, когда мои дети прыгали повсюду, а моя пожилая собака, Перл, приклеивала ее морду к моему лицу. Мой партнер, Джесс, очень усердно работал над своими докторантурами, поэтому там не было большого конфликта: мы просто сидели, бок о бок, хватаясь за ключи. Я оставался физически активным, насколько это возможно, в соответствии с философией книги. Я бегал по пересеченной местности в USC Aiken и плавал в бассейне у Y. В трудные дни я шел кругами вокруг квадроцикла.

Действительно ли материал в книге работает? Хорошо, позвольте мне просто сказать, что я чувствую себя больше, чем когда-либо. Я с нетерпением жду предстоящих лет и десятилетий. Путешествие моей жизни продвигается новыми и неожиданными способами. Я надеюсь, что все получат так много от чтения книги, как я ее не писал. Я надеюсь, что люди возьмут этот вызов и поделится им с друзьями и семьей, чтобы мы могли быть не только здоровыми и счастливыми, но и взволнованы всем, что может предложить жизнь!