10 причин, по которым я счастлив стать 70

Психология успешного старения одного человека (разумно).

В эти выходные мне исполнилось 70 лет. Если бы вы спросили меня, когда мне исполнилось 17 лет, я бы догадался, что даже в этом возрасте не так много, чтобы быть старым. На самом деле, на протяжении большей части моей юности, у меня были сомнения, что я буду жить до 50 лет, но не ожидал сожалений о том, что не так далеко, потому что кто действительно хочет быть старым?

Источник: велосипедная дорожка Скоттсдейл, фотография Дугласа Т. Кенрика, используемая с разрешения

Ну, получается, что это не так уж плохо. Вот несколько вещей, которые я сделал на прошлой неделе, переход от моих прежних юношеских 60-х к тому, чтобы быть septuagenarian:

• Злобный цикл: домашнее насилие, бездомность, торговля людьми
• Удивительная правда о криминалистике сна
• Рост ставок самоубийств и необходимых вмешательств в психическое здоровье
• Не взбейте себя, если будьте осторожны во время беременности
• Epigenetics

1. Я совершил 30-мильную поездку на велосипеде в свой 70-летний юбилей. Я почти передумал, потому что предсказанная высокая температура составляла 109, но я решил выкрутить ее, чтобы доказать, что я все еще в игре. Я встал в 5 утра (когда было еще прохладно 75), и к тому времени, когда я закончил, он едва превысил 90. Я также несколько раз останавливался, чтобы окунуться в воду, и был одет в большую гибкую солнцезащитную шляпу под мой велосипедный шлем. Я уверен, что с моей мокрой рубашкой и этим тупым головным убором я выглядел как сумасшедший. Но было прекрасно кататься на велосипеде по Темпе, Скоттсдейл и Феникс в это время дня. Я видел очень мало автомобилей, потому что здесь есть мили и мили великих велосипедных дорожек, в которых есть подземные переходы, которые позволяют пропустить поездку по улицам или через большие улицы (прикрепленная фотография показывает одно приятное место в парке рек Скоттсдейл). Вероятно, это была одна из полдюжины самых длинных велопробегов в моей жизни (а остальные 5 были, когда я был всего 24-летним). Говорят, регулярные упражнения помогают вам жить дольше, поэтому, когда мне было 50, я побежал на 10 миль. В 60 лет это был пробег в 10 миль, а в 65 лет это был 5-мильный поход в горы с моим сыном Дейвом. В 80 лет я надеюсь пройтись по блоку.
2. Я совершил 6-километровую прогулку по прекрасным горам за пределами Прескотта в пятницу, а в субботу поднялся еще на 4 мили вверх по Гранит-Пику. Помимо упражнения, есть все, что поднимает дух в природе. Я ранее рассматривал здесь некоторые исследования психологических преимуществ бытия в природе, и недавно я слышал, что у японцев есть концепция под названием «купание в лесу». По-видимому, эмпирические данные о том, что вокруг деревьев и проточной воды хороши для вашего физического и психического здоровья (например, Nisbet, & Zelenski, 2011, который я рассмотрел здесь). И если вы идете на достаточно высокую высоту в горах, в Аризоне есть много тенистых деревьев и даже редкий ручей.
3. Я работал над 7-м изданием моего учебника по социальной психологии с моим сыном Дейвом, который теперь является соавтором, и который создал кучу интересных новых анимационных видеороликов социальных психологов, которые делают 4-х минутные резюме своих любимых исследований. (Вот ссылка на тот, в котором Джош Акерман из Мичиганского университета рассказывает о своих исследованиях в отношении различных реакций мужчин и женщин на то, чтобы услышать слова «Я люблю тебя» до или после того, как они начали заниматься сексом).
4. Мы с Дэйвом подготовили предложение для новой популярной пресс-книги и отправили ее моему агенту. Это было огромное удовольствие, связав фон Дейва с нашим общим интересом к эволюционной психологии. Работа с моим сыном улучшала мое чувство смысла в жизни примерно на трех уровнях, и, поскольку мы с коллегами и мной спорили в нескольких местах, видя, что ваш отпрыск процветает, является настоящей самоактуализацией, с дарвиновской и маслинской перспективы. Это была цель жизни, чтобы написать популярную газету для прессы, и хотя мне потребовалось почти 60 лет для начала, я опубликовал пару из них, и мне понравилось, как они оказались. Первым, опубликованным в 2010 году, был « Секс, убийство» и «Смысл жизни» . Второй, в 2013 году, был «Рациональное животное: как эволюция сделала нас умнее, чем мы думаем» , с моим бывшим учеником Владом Грискевичюсом. Будьте на связи!
5. Я закончил редактирование статьи в журнале Scientific American под названием «Наука о антинаучном мышлении» (Kenrick, Cohen, Neuberg, Cialdini, 2018). Наличие статьи в Scientific American было еще одной долгосрочной жизненной целью, но мне также потребовалось все это время, чтобы обойти ее, поэтому еще одна причина быть счастливой. Я не умер от остановки сердца, когда я сделал свой 10-мильный бег назад, когда Мне исполнилось 50 лет.
6. Я был соавтором новой статьи, которая появилась в « Психологическом обзоре», используя идеи поведенческих экологических исследований животных, чтобы понять культурные различия в человеческих обществах (Sng, Neuberg, Varnum, и Kenrick, 2018). Главный кредит для первого автора, Oliver Sng, но один из самых больших уроков в жизни: окружите себя отличными членами команды.
7. Я съел некоторые сказочные и здоровые продукты. Я ел дважды в феноменальном тайском ресторане в Прескотте, называемом Тара-тай , такое место, которое вы ожидаете найти в Сан-Франциско или Нью-Йорке, но там он сидит на центральной площади того, что раньше было столицей территории Аризоны. Одна из моих приемов была у моего 14-летнего сына, Лиама и моей жены; другой был с моим коллегой Питером Киллином, который является одним из самых ярких и самых вдумчивых людей, которых я когда-либо встречал (и кто, помимо того, чтобы жить веселой и богатой жизнью, опубликовал около 6 работ в Psych Review – большое дело, если вы «быть в психологии бизнеса, большинство людей с гордостью опубликует там один раз в своей карьере) (например, Killeen & Fetterman, 1988). Он также опубликован в « Поведенческих и мозговых науках», еще одном очень большом деле (Killeen, 1994) и в Science! С Питером я съел манго-рыбу в красном соусе из карри, который был одним из лучших блюд, которые я когда-либо ел в своей жизни, и я пропустил рис, поэтому он был даже здоров. И, будучи добрым и мудрым, он поднял вкладку, спасибо, Питер!
8. Я узнал, что мой 14-летний сын Лиам закончил 8-й класс с прямым в среднем. Еще лучше, 5 из тех, что были A + s. Он также становится все более забавным человеком, чтобы быть рядом, и он в шутку извинился за свое плохое выступление на двух других курсах. Не говорите ему, что я упоминал об этом здесь, хотя он даже не похвастался своему старшему брату Дейву. В отличие от своего старика, он, по-видимому, не любит хвастаться.
9. Я взял двух моих внуков и обоих вышеупомянутых сыновей в местный книжный магазин, чтобы купить подарки для них в мой день рождения. Я узнал из исследования Лиз Данн и ее коллег Лары Акнин и Майкла Нортона (Michael Norton, 2008) – что предоставление другим людям делает вас счастливее, чем отдавать себя (хотя я также нашел пару хороших подержанных книг, которые либо выиграли, либо были номинированы на Пулитцеровские призы, и это не сделало меня менее счастливым забрать их).
10. Моя нынешняя жизнь – приятный контраст с тем, что вы могли предсказать 55 лет назад. Мои два ближайших родственника-мужчины провели время в Sing Sing, и меня уже исключили из 2 средних школ (за то, что они были полными бездельниками в школе иезуитов для учеников с отличием, а затем слишком много классного клоуна в моей следующей школе, бежали более жесткими ирландскими христианскими братьями). Я закончил в общеобразовательной школе в качестве бедного студента С, но пошел в местный колледж, потому что у меня были умения с умственными испытаниями. Но затем они поставили меня на испытательный срок, забив мрачное 1,66 кумулятивное среднее. И в моих попытках быть крутыми я курил пачку сигарет в день и пил до поздней ночи. Я благодарю мою первую жену, матушку Дэйва, Элейн Лундберг, за то, что она вдохновила меня бросить курить и замедлить потребление алкоголя, чтобы избежать участи моей матери стать алкоголиком. И я благодарен, что Элейн все еще разговаривает со мной, потому что мой путь к разумно устоявшемуся взрослу был едва ли линейным. Я рассказываю о том, как мои впечатления в канаве помогли мне оценить взгляды звезд и направить большое количество моих самых интересных исследований в моей книге « Секс, убийство и смысл жизни» .

Я собирался лететь на лекцию для всех ваших молодых стрелков из моего теперь пожилого прозорливого человека о общих принципах упражнений, хорошей дружбе, выполнении работы, целях, чтобы вы были мотивированы, семейные связи и все такое. Но я обнаружил, что, может быть, я недостаточно взрослый. Вчера вечером мы с женой пошли на этот замечательный ужин из 5 блюд из морепродуктов с сопровождающими «винами» (видимо, небольшое вино не повредило вашей долговечности). Парень, сидевший рядом со мной, начал общаться с нами, и оказалось, что ему было 92 года, и все еще в отличной форме (он тоже брал винные пары)! Итак, я вернусь к вам через 20 лет, когда я немного взрослею.

Похожие сообщения

Микро-триумфы: как победить потенциально ужасный ужасный, не очень хороший плохой день.

• Пример: зависимый инженер
• Самоубийство как побег из себя
• Обсуждение биполярных связанных когнитивных нарушений
• Каково это быть ребенком самоубийства?
• Каковы варианты для детей с часто сердитым родителем?

Десять драгоценных камней мудрости для жизни на земле: как выжить как гоминид, часть II

Нужно ли быть эгоцентричным, чтобы быть самореализованным?

Как самоактуализация отличается от смысла в жизни?

Восстановление пирамиды Маслоу на эволюционной основе.

Как проложить свой путь к счастью: лучшие вещи в жизни …

Вы недооцениваете радости природы? Пойдите для похода!

Рекомендации

Данн, EW, Aknin, L., & Norton, MI (2008). Траты денег на других способствуют счастью. Science, 319 , 1687-1688.

Kenrick, DT (2010). Секс, убийство и смысл жизни. Нью-Йорк: основные книги.

Kenrick, DT (2013). Рациональное животное: как эволюция сделала нас умнее, чем мы думаем . Нью-Йорк: основные книги.

Kenrick, DT, Griskevicius, V., Neuberg, SL, & Schaller, M. (2010). Реконструкция пирамиды потребностей: современные расширения, построенные на древних основаниях. Перспективы психологической науки, 5 , 292-314.

Kenrick, DT, Cohen, AB, Cialdini, RB, & Neuberg, SL (2018). Наука антинаучного мышления. Scientific American. В прессе.

Kenrick, DT, Neuberg, SL, Cialdini, RB и Kenrick, DEL (в печати). Социальная психология: цели во взаимодействии . 7-е издание. Бостон: Пирсон.

Киллин, PR (1994). Математические принципы подкрепления. Поведенческие и мозговые науки, 17 (1), 105-135.

Killeen, PR, & Fetterman, JG (1988). Поведенческая теория времени. Психологический обзор, 95 (2), 274-295.

Krems, JA, Kenrick, DT, & Neel, R. (2017). Индивидуальное восприятие самоактуализации: какие функциональные мотивы связаны с полным потенциалом? ». Бюллетень Личности и социальной психологии, 43 (9), 1337-1352.

Маслоу, А. Х. (1943). Теория человеческой мотивации. Психологический обзор, 50 , 370-390

Nisbet, EK, & Zelenski, JM (2011). Недооценка близлежащей природы: аффективные ошибки прогнозирования скрывают счастливый путь к устойчивости. Психологическая наука, 22 (9), 1101-1106.

Sng, O., Neuberg, SL, Varnum, MEW и Kenrick, DT (2018). Поведенческая экология культурно-психологической вариации. Психологический обзор. Выпущено онлайн: http://dx.doi.org/10.1037/rev0000104.