Верьте или нет, восстановление – это не только предотвращение нездорового «привыкания» поведения. Речь идет о обогащении вашей жизни, поэтому вы больше не хотите, жаждете, хотите или нуждаетесь в том, что плохо для вас.
Вы никогда не должны соглашаться на «хорошо». Потому что, если это место, где вы остановитесь, вот где вы останетесь … мотивация достичь более высокой будет ослабевать, и вам будет сложно начать снова. И тогда, часто обиды о «просто быть в порядке» вернутся, и вам нужно будет найти способ справиться. Звучит знакомо?
Представьте себе это: место, где вы довольны собой и своей жизнью, и вы окружили себя позитивными людьми, которые вас поддерживают. Если вы представите это и приложите усилия, которые потребуются для создания этой жизни, вы можете это сделать.
________________________________________________________
Например, Паула была невероятно успешным руководителем, который пришел ко мне, чтобы уменьшить ее питье. У нее не было желания уйти, потому что она не могла представить свою жизнь без алкоголя. Она сделала короткий перерыв от алкоголя, когда мы начали делать работу, и заметила улучшенные отношения с мужем, улучшила работу и удовлетворение работой. За это время она начала регулярно тренироваться, частично как способ заполнить время, которое раньше занимала пить, и частично заниматься дополнительной энергией, которую она обнаружила у нее. В этом процессе она начала больше доверять и уважать себя. Она не чувствовала этого в течение многих лет (несмотря на ее невероятный успех).
Внезапно она поняла, что стремление к «хорошо» слишком низко устанавливает планку. Когда она узнала об улучшениях в своей жизни и о том, как она вышла за рамки «хорошо», она решила прекратить пить навсегда. Она уже более двух лет трезв от алкоголя, и ее качество жизни кардинально изменилось. Иногда она курит маленькую марихуану в выходные, но это все. Прошли ночные отключения электроэнергии, смущающие вечеринки, которые закончились тем, что она прошла. Жизнь нормальная. Наконец она счастлива.
________________________________________________________
Дорога к выздоровлению может быть тяжелой работой. Зачем беспокоиться со всей тяжелой работой, если вы просто чувствуете «хорошо?» Не ощущает ли себя посредственный или опускающий себя, почему вы стали зависимым в первую очередь?
Что, если бы вы смотрели в небо и доходили дольше?
Когда меня выпустили из тюрьмы, «хорошо» было бы мечтой. Просто быть «нормальным» было бы для меня победой в этой ситуации из-за того, как далеко я ушел. Я помню, как говорил себе, когда я наконец вышел, что я буду делать все, что гарантировало мне, что я не вернусь туда – чистые туалеты, штабельные рубашки, швабры – что угодно. Среднее время было фантастическим. Но если бы я просто остановился, как только я достиг «хорошо», я бы никогда не посмотрел в небо и не выполнил всю работу, которую я сделал, поздно встал и изучил, или заполнил все заявки, которые в конечном итоге позволили мне добраться до где я сейчас – место, которое я никогда не мог себе представить.
Когда вы боретесь с наркоманией, и вы сталкиваетесь с неудачей, легко чувствовать, что вы никогда не сравняетесь ни с чем. Я знаю, я был там. Но, если вы никогда не ставите цели выше, чем просто «хорошо», вы лишаете себя отличного качества жизни.
Роберт Мертон придумал фразу «самореализующееся пророчество» еще в 1960-х годах, чтобы описать, как вера, утверждение или ожидание могут изменить действия, а затем сбыться. Даже когда нет причин беспокоиться, на подсознательном уровне ваши мысли создают вашу реальность. И есть много исследований, чтобы поддержать это понятие.
Понимаете, если вы проснетесь и не по какой-либо причине, вы чувствуете, что это будет плохой день, у вас, вероятно, будет плохой день. Бессознательно, вы будете вести себя так, чтобы подтвердить свою веру, и предвзятость подтвердит, что ваш мозг будет уделять особое внимание доказательству того, что вы были правы!
Эффект плацебо – один из примеров самоисполняющегося пророчества. Если вы считаете, что лечение будет работать, то это, скорее всего, будет иметь эффект. Эффект Pygmalion, центральная тема моего разговора TEDx, также показывает нам, что то, что мы верим в других, делает их поведение более подходящим для наших ожиданий.
Итак, ваш ум – мощный инструмент в вашей жизни и в вашем выздоровлении. Если вы считаете, что можете быть более чем обычным, то вы будете на один шаг ближе к достижению этой цели. И вы найдете возможности для достижения целей и достижений, которых вы не увидите иначе.
Как насчет Дж. К. Роулинг? Прежде чем она сделала это с ее книгой Гарри Поттера, она была клинически депрессивна и самоубийственна, разведена, жила в правительственном жилье и изо всех сил пыталась оплатить свои счета. Тем не менее, она написала книгу после книги. Она столкнулась с множеством отказов на пути к публикации, но она не сдалась. Мало того, она верила в себя и свои рассказы, и она знала, что они (и она) были больше, чем «хорошо». Она теперь миллиардер.
Прежде чем электростанция Опра Уинфри сделала это на своем ток-шоу, у нее была привычка к наркотикам и ужасная история жестокого обращения с детьми. Она не согласилась на «хорошую» жизнь. Она много мечтала, и она сделала свой след в мире.
Томас Эдисон хорошо известен за «неудачу» при создании рабочей лампочки более 10 000 раз. Но он был известен тем, что сказал, что эти 10 000 неудач – это просто его способ найти «10 000 способов, которые не сработали».
Имейте в виду; Я не предлагаю вам стремиться к телевизионной славе или стать автором бестселлера! Просто переместите эти стойки ворот дальше и создайте свою собственную реальность. Представьте себе, насколько легко было бы для любого из этих людей уйти. Никто бы не повредил им, если бы у них было так много шансов. Но мир теперь станет темным, скучным и менее вдохновленным местом без них. Что вы можете создать и совершить, если вы просто нацелитесь достаточно высоко?
Узнайте, как достичь превосходства и овладеть величием:
Самоанализ
Мы заботимся о том, как нас видят другие люди, особенно когда нам не нравятся сами. Первым шагом к тому, чтобы выйти за рамки «хорошо», является осознание того, что вам не нравится. Реальный экзамен может включать в себя клинические оценки, тесты личности и глубокое углубление в ваше прошлое (мы делаем все это на каждом курсе IGNTD).
принятие
Забудьте о себе. Во-первых, вы должны быть в порядке с тем, кто вы есть – хорошим и плохим. Вы не можете изменить то, что вы сделали, или дорогу, по которой вы путешествовали, но вы можете прийти, чтобы принять путешествие, в котором вы находитесь. Затем вы можете схватить колесо и переместить жизнь в новом направлении. Как я всегда говорю F * $% Позор – у вас есть жизнь, чтобы жить!
Получить людей в вашем углу “
Часто причина, по которой вам не нравится, кто вы такой, объясняется обратной связью и энергией, которую вы получаете от других людей. Хорошо, вы укрепили некоторые из этих взглядов, потому что так вы себя видите. Легко попасть в этот цикл суждения.
Вы должны убедиться, что у вас есть люди вокруг вас, которые на вашей стороне. Люди, которые позитивны и поднимают вас, а не подавляют вас. Когда у вас есть люди вокруг вас, которые вас принимают и не пытаются изменить вас, это помогает вашему успеху и вашему восстановлению. Помните, если люди вокруг вас ожидают от вас большего, это усилит ваше чувство веры в себя! Найдите свое племя для достижения максимального успеха.
Стать владельцем
Измените то, как вас видят другие люди. Это включает в себя честность с самим собой и принятие тех частей, которые вы готовы изменить. Не прячется от них и притворяется, что все в порядке. Когда вы не честны с самим собой или с окружающими людьми, это держит их на расстоянии. Это мешает другим слишком близко.
Посмотрите за «хорошо» и поставите цели выше. Начните с вашей личной отправной точки. Просто отметьте свою победу как лучший результат, который вы можете себе представить в этот момент, и продолжайте корректировать его, когда идете.
Окончательный прогноз
Короче говоря, никогда не соглашайтесь на «хорошо». Всегда достигайте отличных результатов, независимо от того, где находится ваш «великий». Это в конечном итоге приведет вас к невероятной цели, которую вы должны достичь, месту, которое вы, вероятно, даже не можете себе представить прямо сейчас. Не беспокойтесь о других. Если вы обратите внимание на свой собственный прогресс, вы будете поражать себя. Я видел, как это случалось сотни раз, в моей жизни и в жизни многих моих клиентов. Нет ничего, что убило бы надежду так же, как и ваши собственные ожидания в отношении величия.
Поводом для великого является то, что привело Паулу к решимости полностью прекратить пить. Это позволило ей привести своего мужа на работу, взяв свой брак с едва выживания до абсолютно процветающего. Я призываю вас искать то же самое для себя – будь то через курсы IGNTD (для отношений или зависимости) или с помощью другого метода, вы можете испытать жизнь, которая в настоящее время кажется недосягаемой, если вы только начинаете, полагая, что она есть, и что вы можете сделать работу по ее достижению!
