Когда тревожный летчик рассматривает предстоящий полет, они начинают думать: «Что, если. «Эти мысли, очевидно, представляют собой воображение. Почему они воспринимаются так серьезно? И почему они так беспокоят?
Мышление «что, если» высвобождает гормоны стресса, которые могут отключить отражающую функцию. Светоотражающая функция играет важную роль в регулировании воздействий. Рассматривая внутреннюю сторону процесса обработки мысли, отражающая функция определяет, реагирует ли миндалина на что-то реальное или что-то мнимое.
Если отражающая функция закрыта, все, что находится в уме, воспринимается как восприятие и, следовательно, как реальное. Когда мысли о катастрофе закрывают отражающую функцию, эти мысли переживаются человеком как реальностью. Страшная вещь, которая развлекается в уме, кажется, действительно имеет место в реальной жизни.
Несколько недель назад женщина умерла, когда окно авиалайнера было разбито. Теперь, когда это произошло, страшные летчики эмоционально реагируют на мысль, как будто это происходит с ними. Никто раньше такого не умер. Теперь, когда это случалось раз в шестьдесят лет работы реактивного авиалайнера, страшные летчики сильно боятся, что это случится снова, к ним в их полете.
Тревожные летчики правы, что это может повториться. Но из этого правильного заявления тревожный летчик входит в ловушку. Мысль, что это может произойти с ними, из-за гормонов стресса, которые он высвобождает мысли, отключает их способность отличать воображение от реальности. Их воображение становится их реальностью, и страшное событие становится их судьбой. Они «просто знают», что – или какая-то другая ужасная вещь – случится с ними, если они попадут в свой полет.
Примечательно, что тревожные летчики одновременно считают, что, если они отменяют свои планы полеты, самолет будет работать отлично. Это их воображение оказаться на самолете, что делает катастрофу неизбежной. Если они решают не летать, то снижается снижение гормона стресса. Работа рефлексивной функции возобновляется. И человек ожидает, что полет состоится, как и большинство полетов, без происшествий.
Невозможность отделить воображение от восприятия является основной причиной страха летать. Почему эта когнитивная ловушка так легко пугает страшные летчики? Существует три возможности: одна, рефлексивная функция слабая и не выдерживает гормонов стресса. Или два, когда гормоны стресса вызывают тревогу, тревога сохраняется до тех пор, пока гормоны стресса не сгорит. Или три, оба.
Во-первых, отражательная функция. Светоотражающая функция, по мнению психоаналитического теоретика Питера Фонаги, – это тяжелое завоеванное личное достижение. Не все развивают надежную отражающую функцию. Существуют препятствия развития. Мы можем избежать необходимости смотреть внутрь, необходимой для разработки рефлексивных функций по нескольким причинам. Размышление о том, что находится в уме, может быть болезненным. Отражение того, что находится внутри, вызывает внутренний конфликт; осознание конфликтов вызывает страдания. Мы можем предпочесть засунуть голову в песок или, еще лучше, погрузиться в мозг на дно бутылки виски. Использование алкоголя может предотвратить развитие рефлексивной функции.
Травма и оставление могут стоять на пути развития. Взгляд внутрь может вызвать болезненные воспоминания. Религиозная индоктринация может стать серьезным препятствием; размышляя о своих мыслях, не поощряют родители, которые опасаются, что заветные убеждения будут потеряны, если детям разрешено исследовать собственное мышление.
Во-вторых, будильник. Когда стрессовые гормоны высвобождаются, мы все чувствуем тревогу. Тревога необходима, чтобы привлечь наше внимание. Затем, чтобы оценить, на что реагирует миндалина, тревога должна быть снижена до интереса, поэтому мы спокойны, спокойны и собраны достаточно, чтобы определить, является ли угроза реальной или мнимой.
Если тревога сохраняется, она может отключить даже довольно надежную отражающую функцию. Поэтому, чтобы четко мыслить, нам нужна адекватная рефлексивная функция, и нам нужен сигнал тревоги, который автоматически отключается до уровня, который не отключает отражающую функцию. Автоматическое подавление сигнала тревоги описано в главе 17 клинических применений поливагальной теории
