Дети и беспокойство: будущее образования

Новое исследование выявило эпидемию тревоги в школах США.

Учителя должны быть комфортно говорить о чувствах. Это часть обучения эмоциональной грамотности – набор навыков, которые мы все можем развивать, в том числе умение читать, понимать и адекватно реагировать на собственные эмоции и эмоции других – Даниэль Големан

Дети испытывают больше беспокойства в классе, чем когда-либо прежде. «Нью-Йорк таймс» сообщила, что тревога обогнала депрессию, как причина, по которой студенты из числа студентов искали консультации (октябрь 2017 года). Национальная ассоциация образования (NEA) сообщила в марте этого года (2018), что тревога достигла уровня эпидемии в школах от детского сада до колледжа в Соединенных Штатах. Итак, что мы делаем, как заботливые родители, педагоги и профессионалы? Это очень хороший вопрос.

Понимание тревоги

Тревога определяется как «чувство беспокойства, нервозности или беспокойства по поводу чего-то с неопределенным результатом» в словарях Oxford Living. Ну, это не клиническое определение, это кажется правдой. Тревога – это интенсивная форма беспокойства или нервозности о чем-то (например, школьная стрельба, хулиганы, стихийные бедствия), которая препятствует деятельности обычной жизни, включая участие и обучение в классе.

• Как изменить этот негативный голос в голове
• Как мы говорим сами в беспокойстве

АПА определяет тревогу как «эмоцию, характеризующуюся чувством напряжения, тревожными мыслями и физическими изменениями, такими как повышенное кровяное давление». Это правда. Тревожный ребенок напряжен, обеспокоен жизнью, имеет много волнующих спиралей своим мышлением и часто оказывает физическое воздействие, как их сердцебиение. Итак, что мы можем сделать? Это большой вопрос, который не является простым, но ради короткой статьи я собираюсь дать некоторые предложения для классной комнаты.

Стратегии сокращения тревоги

Тревожные дети склонны беспокоиться о том, что не находится под их контролем, например, если бы был школьный шутер, или что, если мой учитель умер и так далее. Цель состоит в том, чтобы помочь детям сосредоточиться на том, что они могут контролировать, и изучить тактику, чтобы справиться с неопределенностями жизни. Это несколько стратегий, которые я видел успешно в классе:

• Рассказ : сидя в классе миссис Смит, я слушаю, когда она рассказывает историю о том, чтобы быть в начальной школе и выходить из ульев от нервозности. Весь ее третий класс расслабляется немного, больше. Они не могут поверить, что она нервничала из-за математических тестов, считая, что она их учитель математики, поэтому эта история помогает им. Я обнаружил, что если дети с беспокойством осознают, что они не одиноки, и другие люди успешно нашли способ справиться с их беспокойством и беспокойством, возможно, они тоже могут.
• Сострадательное общение : г-н Маршалл заметил, что один из его учеников седьмого класса беспокоился о предстоящем испытании, и он сказал ему: я вижу, что вы нервничаете (заметьте: он не нервничает, это просто чувство). Мальчик кивнул, и они согласились, что он может сделать 10-минутный перерыв в кабинете соседнего учителя, прежде чем он начнет свой экзамен, что дало ему время, чтобы попрактиковаться в глубоких вдохах, положительном самоотводе и перезагрузить себя, прежде чем его беспокойство увеличилось и уменьшилось.
• Внимательное дыхание : дети, которые учатся возвращаться к своему дыханию в настоящий момент и признают, что все – в этот момент – хорошо, может, как правило, уменьшить их беспокойство, по крайней мере временно. Один из моих друзей, Хлоя, начинает свой класс третьего класса с внимательными дыхательными упражнениями, чтобы успокоить и сосредоточить своих учеников, особенно тех, кто стремится к беспокойству. (Улыбающийся ум, приложение внимательности, также имеет отличную классную функцию, чтобы помочь педагогам!)

Будущее образования

Сегодня наши ученики сталкиваются с более чем «постоянным давлением» со стороны мира, чтобы получить хорошие оценки и добиться академического успеха. Мир стал оцифрован с кибер-хулиганами, угрозами национальной безопасности, такими как терроризм, стремительным ростом необработанных проблем психического здоровья у детей, что приводит к насилию в школах и во многих местах – очень реальной возможности столкнуться с еще одним стихийным бедствием. Жизнь не всегда гладкая и легкая, но этого никогда не было.

Но изменилось наше понимание того, что ученики, которые преуспевают в жизни, это те, которые имеют эмоциональный интеллект, который уже не является «приятным иметь» часть учебного плана, но, на мой взгляд, это необходимость, чтобы дети с тревогой или любые тревожные эмоции учатся уменьшать эти чувства и переносить свои мысли. То, что я точно знаю, заключается в том, что будущее образования заключается в обучении наших учеников их эмоциям, давая им инструменты, чтобы они чувствовали себя очень хорошо, поэтому в конечном итоге они могут сделать все возможное.

(Любой взрослый или ребенок с изнурительной тревожностью предлагается обратиться за медицинской помощью к квалифицированному специалисту. Эта статья не заменяет такие рекомендации, а просто предоставляется в качестве средства обучения и обмена информацией).

(c) Авторские права Морин Хили, 2018 год.

Рекомендации

Заметки APA
http://www.apa.org/topics/anxiety/index.aspx

Нью Йорк Таймс
https://www.nytimes.com/2017/10/11/magazine/why-are-more-american-teenagers-than-ever-suffering-from-severe-anxiety.html

Национальная ассоциация образования
http://neatoday.org/2018/03/28/the-epidemic-of-student-anxiety/

Ассоциация Беспокойства и Депрессии
https://adaa.org/

Улыбающийся разум (приложение внимательности) https://www.smilingmind.com.au/