Что вы делаете с самосознанием?
Уступите место.
Источник: wavebreakmedia / Shutterstock
Недавно в классе письма, который я преподавал, участник спросил, как справиться с неуверенностью в себе. Более того, как избавиться от него. Как писатель-фантаст почти двадцать лет, я понимаю эту дилемму. И как обычный пожилой человек в течение почти 68 лет, у меня есть большой опыт в неуверенности в себе, который не имеет никакого отношения к письму.
Когда я был медицинским семейным терапевтом в условиях первичной медико-санитарной помощи, я работал со многими пациентами и их семьями, которые имели дело с хроническими состояниями: диабет, боль, рассеянный склероз, застойная сердечная недостаточность, различные виды рака. Я никогда не встречал пациента с хронической болезнью, которая не хотела, чтобы проблема просто исчезла … прямо сейчас! Часть их дилеммы заключалась в том, что они подошли к своей проблеме (невольно), как если бы это было острый статус, например, простуда или грипп, что-то, что придет и уйдет с отдыхом и несколько выходных дней с работы. В то же время они часто ставят все остальное на удержание, ожидая, чтобы стать лучше, прежде чем вернуться в жизнь.
Задача для меня заключалась в том, чтобы помочь им принять, что их проблема была хронической, что, по всей вероятности, она не исчезнет. Это часто было болезненно. Но как только они смогли сказать: «Это сейчас часть меня», они взяли контроль над состоянием и влиянием, которое оно оказало на то, как они прожили свою жизнь. Я бы попросил их составить график каждый день, измеряя, была ли болезнь больше или меньше их; вести записи о том, что они могли сделать, несмотря на болезнь; и сообщить о времени, когда они смогли поставить болезнь на свое место, чтобы они могли делать то, что хотели. Со временем они заключили мир с тем, что болезнь может не исчезнуть и что она может часто ограничивать их; но они также узнали, что они могут продолжать жить своей жизнью продуктивно и приятно, потому что они отвечают за болезнь, а не за то, что они отвечают за них.
Я поделился этой историей с моим классом сочинений. Если бы они ждали неуверенности, чтобы уйти, прежде чем они смогут писать, они никогда не напишут. Хитрость заключалась в том, чтобы найти способ признать, что неуверенность была включена в пакет под названием «письмо». Но он не должен мешать им писать и писать эффективно и приятно. Борясь с неуверенностью в себе, сдерживая неуверенность в себе, настаивая на том, что вы не должны сомневаться в себе (по моему опыту) вредной тратой времени.
Конечно, многое можно сказать и о жизни. Страх, беспокойство, депрессия, горе, одиночество; вся волосатая масса человеческих эмоциональных ловушек и затруднений; все они являются частью пакета. Как и батареи, они включены. Мы сжимаемся и потворствуем другим, чтобы их загонять, приручить их, по крайней мере, немного, чтобы мы могли учиться у них и продолжать идти.
К счастью, многие вещи включены в пакет жизни. Например, вчера я делал лица у нашего семимесячного внука, и он рассмеялся.
Дэвид Б. Сибурн – писатель. Его последний роман, Parrot Talk , занял второе место в TAZ Awards (2017) и был включен в список премий Сомерсет (2018). Он также отставной брак и семейный психотерапевт, психолог и министр.
