Счастье не должно быть мимолетным, и чтобы быть довольным, не нужно быть миллионером. Исследования показывают, что дело не в том, сколько вы зарабатываете, а в том, как вы их тратите. Вот 5 способов, которыми вы можете сойти с гедонической беговой дорожки и использовать свои с трудом заработанные деньги, чтобы наполнить свою жизнь счастьем.
1. тратить на других
Элизабет Данн и коллеги считают, что чем больше людей тратят на других (пожертвования и подарки для других), тем они счастливее. Напротив, расходы на себя не связаны со счастьем. Эти выводы справедливы даже для небольших сумм наличности. В одном исследовании исследователи дали участникам 5 или 20 долларов. Участники, которым было поручено тратить деньги на других, в результате были более счастливыми, чем те, кому было поручено тратить их на себя. Количество потраченных участников не имело значения. То, что имело значение, было то, что они сделали с этим.
2. Делай вместо Иметь
Мы наводнены средствами массовой информации, предполагающими, что счастье приходит от обладания вещами. Оспаривая эту точку зрения, Ван Бовен и Гилович показывают, что тратить деньги на опыт приносит людям больше счастья – и на более длительный период времени – чем тратить деньги на материальные блага. Ключ к получению счастья от переживаний связан с принципом «деньги-счастье» № 1: Питер Капрариелло и Гарри Рейс считают, что тратить деньги на опыт с другими – это то, что делает нас особенно счастливыми.
3. Чрезвычайный или обычный опыт (зависит от вашего возраста)
Хорошо, так что тратьте свои деньги на социальный опыт. Но какой опыт делает нас наиболее счастливыми? Исследования показывают, что это зависит от вашего возраста. Амит Бхаттачарджи и Кэсси Могилнер обнаруживают, что молодые люди получают больше счастья от необычных переживаний (редких и редких), в то время как пожилые люди получают больше счастья от обычных переживаний (общих и частых). Более того, наслаждение общим жизненным опытом может помочь повысить вашу цель прогресса.
4. Значение над удовольствием
Счастье, которое мы получаем от покупки вещей, которые доставляют нам удовольствие, мимолетно. Однако покупка вещей, которые дают нам смысл – которые способствуют саморазвитию, цели и связи с другими – может дать нам более долгое счастье. Несмотря на то, что начальные затраты на такие занятия могут быть выше – это может включать в себя кривую обучения, выход за пределы нашей зоны комфорта или даже более высокую цену билета, чем нам хотелось бы, – мы пожинаем плоды в долгосрочной перспективе.
5. Купить время
Мы можем заработать больше денег, но мы не можем генерировать больше времени. Так что используйте свои деньги, чтобы купить себе время. Исследования, проведенные в США, Канаде, Дании и Нидерландах, показывают, что тратить деньги на услуги, экономящие время, способствует счастью и удовлетворению жизнью. Так что идите и заказывайте продукты онлайн вместо того, чтобы идти в магазин, или не чувствуйте себя виноватым за то, что нанимаете кого-то рисовать дом. В современной жизни нам не хватает времени, и приятно иметь гораздо больше времени на то, чтобы действительно принести вам счастье.
Заключение
Эти 5 стратегий расходования средств ориентированы на долгосрочную перспективу. Вместо того, чтобы втягиваться в ловушку соблазна, сделайте глубокий вдох, отступите назад и найдите способы использовать свои деньги, чтобы соединить вас с собой и другими.
