Я работаю над проектом «Счастье», и у вас тоже может быть один! Каждый проект будет выглядеть по-другому, но это редкий человек, который не может выиграть. Присоединяйтесь – не нужно догонять, просто прыгайте прямо сейчас.
В течение последних нескольких недель я постоянно жаловался. «Я измучен», «Я чувствую себя настолько истощенным», «У меня нет энергии, чтобы пойти в парк / организовать семейный плей-денд / запустить это поручение». Я нахожусь на своем компьютере, неспособный подтолкнуть себя для открытия документа .
Я придерживаюсь своей тренировки. Я собираюсь спать в разумный час. Я не болен. Я пробовал различные советы, которые я знаю о том, как быстро увеличить количество энергии. Я думаю, что время от времени я просто чувствую себя измученным. Мне нужно много дополнительного сна. Тогда мне стало лучше. Это случилось со мной раньше.
Но я понял, что я не даю себе силы (или кто-либо еще, конечно), постоянно повторяя, что я устал.
Одна из важных частей информации, которую я узнал из проекта счастья, – это то, что я должен действовать так, как я хочу чувствовать. Если я хочу чувствовать себя более энергично, мне нужно действовать более энергично: когда я разговариваю по телефону, хожу быстрее, добавляю больше энергии в свой голос. Одним из моих любимых новых решений является Jump.
Это звучит как волшебное мышление, но жесткая наука показывает, что «Fake it», пока вы ее не почувствуете, «стратегия действительно работает. Наименее продуктивный подход заключается в том, чтобы делать то, что я делаю, – опираться на мои чувства усталости. Больше не жалуйтесь!
Конечно, если эта усталость сохранится, я пойду к врачу. Но я думаю, что это всего лишь периодический бой летаргии.
И с этим последним комментарием, я обещаю, я перестану говорить о том, как я устал. Как заметил Сэмюэл Джонсон: «Слушать жалобы слишком утомительно для жалких и счастливых».
Как насчет тебя? Вам когда-нибудь приходилось напоминать себе: «Больше не жалуйтесь» – о чем?
* Я обожаю временную съемку природы – как это короткое видео сцен вокруг залива Сан-Франциско. Это называется Невидимым морем, которое является очень мощным, наводящим на размышления и воображаемым именем для него.
* Две извинения:
– Если вы зарегистрировались, чтобы получить стартовый комплект для людей, запускающих группы проектов счастья , я сожалею о задержке. Я был переполнен запросами – это захватывает, но это означает, что у вас немного отставания. Никогда не бойтесь, вы это получите!
– Если вы еще не получили свои книжные знаки , я выбежал и ожидаю, что новые придут от моего издателя. Как только я получу их, я отправлю их по почте.
Если, несмотря на это ожидание, вам нужен либо стартовый комплект, либо персонализированный подписанный книжный знак (ы), просто напишите мне по адресу grubin at gretchenrubin dot com . Напишите «комплект» или «книжный знак» в строке темы.
