Вам нужна несколько гибкая стратегия, чтобы справиться с раздражающими людьми. Обзор соответствующих параметров и различных параметров поможет вам выбрать наиболее подходящий вариант. Непосредственные варианты сводятся к борьбе, полету, замораживанию, сдаче, хранению вашей земли (т. Е. Продолжению), стратегии, мета-коммуникации и саморефлексии.
Какой подход вы используете, будет зависеть от ряда факторов. Важность отношения к каждой партии имеет большое значение; важность обычно способствует вовлечению в предотвращение, но зависимость может способствовать предотвращению, если вовлечение может привести к нарушению или прекращению отношений. Важность может быть функцией любви или совести, как и членов семьи, а зависимость зависит от потребности или удобства, например, когда вам приходится работать рядом с кем-то или есть деньги на карту. Зависимость терапевта от клиентов (как правило, от их сборов, но и от их улыбок) обычно токсична и ведет к недопущению раздражающего поведения в отношениях, которые призваны выявлять и исследовать их.
Ваш личный стиль ограничит ваши подходы до раздражающих людей, и большинство людей слишком сильно полагаются на один метод, отчасти потому, что они скорее чувствуют, как будто они сделали все, что можно ожидать, вместо того, чтобы чувствовать, как будто они сделали все, что могло бы работать. Некоторые методы, которые вы не имеете права использовать, даже если хотите, что означает, что сам метод подорвет ту роль, в которой вы находитесь. Например, студенты обычно не могут уйти с «стоять на своем» с преподавательским составом, даже если предпочтение отдается предпочтению Потому что роль ученика по определению зависит от поведения преподавателей.
Тит для тата – отличная стратегия для управления раздражающими людьми в этих контекстах, как и большинство контекстов, где взаимное сотрудничество обеспечивает лучшие результаты в целом. Эта стратегия требует от вас сотрудничества, пока другой человек не будет. Затем вы перестаете сотрудничать, пока не начнете. Тит для двух татов может быть еще лучшей стратегией. Здесь вы игнорируете первое раздражающее поведение другого человека и не начинаете возвратно-поступательное движение, пока не сделали это дважды подряд. Даже если вы попытаетесь использовать tit для tat, есть разные способы сотрудничества или отказа от сотрудничества.
1. «Бой», я имею в виду любое использование агрессии, чтобы сделать их раздражающее поведение менее привлекательным для них. Это может варьироваться от оскорбления их до сплетен в пути, который обязательно вернется к ним, чтобы угрожать иску, дисциплина или даже физическая атака. Это не изменит их склонность вести себя досадно, потому что наказание не работает, но это может помешать им сделать это вокруг вас. Одна из недостатков заключается в том, что могут возникнуть открытые военные действия.
2. «Полет», я имею в виду избегать человека. Это может варьироваться от пропусков счетчика деликатесов, когда прозелитирующий сервер находится на дежурстве, до отъезда Парижа в парижанки, на постоянное или неограниченное время, отрезая друга или родственника. Может начаться «холодная война». Если человек важен для вас, всякая надежда на разрешение теряется.
3. «Замораживание» означает какое-то избегание, которое не привлекает к себе внимания. Вы можете игнорировать групповой адрес электронной почты, сидеть в чате молча или просто ждать, пока автомобиль громко рулит музыку. Это даосизм, но убедитесь, что это не такая ситуация, которую вы можете улучшить, прежде чем держать неподвижно.
4. «Капитуляция» означает, что надо раздражать людей. Вы позволяете монологу говорить во время прослушивания (только притворяться, что слушать будет заморозить). Вы идете на социальные даты, которые вы не хотите продолжать. Вы переносите напыщенность или преследование, потому что вам нужна работа или класс.
5. «Держать землю» требует некоторых из того, что я называю добродетельной агрессией, но это не явная проблема для раздражающего человека. Вместо этого он настаивает на том, что вас не раздражают, ни в том, ни в том, чтобы спать и не избегать, короче говоря, о вашем бизнесе. Вы можете извиниться от монолога без извинений или кратко рассказать свою часть на встрече, признав, что другие уже слышали вашу точку зрения. Вы можете есть только то, что нравится вам, или заказывать то, что вам нравится. Вы можете игнорировать предложения по приготовлению пищи и действовать в соответствии с планом. Сделанный с хорошим юмором, это может опустошить раздражающих людей, даже если это не ваша цель. Это не стереотипная атакующая мужская агрессия, не стереотипная пассивная женская агрессия, а мощный и андрогинный способ управления собой. Это особенно полезно в сочетании с метакоммуникацией, если раздражающий человек является вашим ребенком или вашим пациентом-терапией. Сохраняйте спокойствие и продолжайте, советовали британцам во Второй мировой войне: слова, которыми можно жить.
6. «Стратегизация» признает, что раздражающее поведение обычно предназначено для получения чего-то статуса, последнего куска пиццы, признания, чувства особой, например. Когда он предназначен для получения чего-то конкретного, может быть не стоит его отдавать человеку, но когда он призван осознать важность, как бы он ни был определен, вы можете часто заканчивать раздражение, предоставляя человеку статус, которого они ищут. Вы можете похвалить диву и далее хвалить свое усмотрение, оставляя вас на все, что вы делаете.
7. «Метакоммуникация» – это честная попытка разрешить конфликт, обсудив его, наладив взаимопонимание и максимизацию удовлетворения. Он работает только в том случае, если другой человек также прилагает добрые усилия для максимального удовлетворения. Это часто означает распаковку ваших целей. Вместо компрометации, которая также может быть результатом метакоммуникаций, это может означать поиск новых решений, которые удовлетворяют много подцелей. Например, ваш супруг хочет пойти на водоток на ужин, и вы хотите отправиться в гамбургер Мэри. Хороший компромисс – по очереди выбирать ресторан или найти место, в котором все прекрасно. Распаковка целей может привести к открытию, которое вы действительно хотите съесть на улице, а ваш супруг в первую очередь хочет вегетарианскую плату за проезд. Это может привести к еде в Расине, где есть прекрасный внутренний дворик и великолепные салаты. Хорошая метакоммуникация описывает раздражающее поведение и раздражающие людей способами, с которыми они с готовностью согласятся. Просто добраться до этой точки помогает решить проблему, потому что она требует видеть ее с точки зрения другого человека. Согласно Бейтсону, метакоммуникация может быть главным, что психотерапия учит пациентов делать.
8. «Саморефлексия» должна быть первой в этом списке. Возможно, я раздражающий член системы. Что я могу сделать, чтобы узнать, нарушает ли это мое поведение? И если я не раздражаю, возможно, мои ожидания слишком высоки. Может быть, я ожидаю, что мой супруг или другие люди будут сверхчеловечески внимательными, роботоподобными или постоянными бдительными. Основная ошибка атрибуции описывает нашу тенденцию ценить контекст наших собственных недостатков, приписывая недостатки других людей дефектам характера. Самоанализ может помочь нам понять, что другие люди тоже работают в контекстах.
