7 Более важные ключи к успешным отношениям

Номер 3: Можете ли вы извиниться?

Источник: Twin Sails / Shutterstock

Как психотерапевт, который работает с парами, испытывающими различные трудности в отношениях, меня постоянно поражает отсутствие многих основных компонентов успешного партнерства. Некоторые из них более очевидны, чем другие, но многие могут быть тонкими и едва заметными в повседневной жизни. Отсутствие их может привести к серьезной эрозии привязанности и привести к большим проблемам, часто создавая непреодолимые препятствия для устойчивого и полезного союза между двумя людьми.

Многие люди, которые обращаются за помощью к больным отношениям, смущаются, когда им задают определенные вопросы об их отношениях и беспокоят, когда они слышат ответы своих или своих партнеров. Ниже приведены некоторые из областей запроса, за которыми следует краткое обсуждение каждого из них.

• Прогулка по Tightrope Money Money
• Когда Love Sours
• Мы действительно говорим о том же?
• 7 способов сохранить пламя в ваших отношениях
• Долгосрочное воздействие на детей

Разве вы двое из вас обсуждают свои опасения по поводу ваших отношений?

Многие люди склонны хранить проблематичные чувства либо потому, что им неудобно обсуждать их друг с другом, либо потому, что они кажутся способными скорее спорить, чем разговаривать. Важные обмены, необходимые для исправления и лечения, устраняются, чтобы «не сделать вещи хуже, чем они есть». Это сдерживание отношений может вызвать недовольство, которое метастазирует в отношениях и может нанести непоправимый урон. Помогая людям вести беседы, несмотря на продолжающийся гнев, часто является важным первым шагом в оказании помощи парам в улучшении их отношений.

Вы вкладываете время и энергию, чтобы ваши отношения были здоровыми и живыми? Являются ли ваши отношения чем-то, что у вас есть, или это то, что вы делаете?

• Что это значит, чтобы стать терапевтом?
• Секс может улучшиться с возрастом
• Истинная интимность может существовать только между равными

Самодовольство и принятие друг друга как должное часто наносят ущерб отношениям, особенно тем, которые существуют уже много лет. Некоторые люди относятся к своим партнерам как к владению и, возможно, перестали лелеять их много лет назад. Любопытно, что для некоторых это может быть приемлемым состоянием, если его даже заметили. Для других это компонент эрозии отношений, который, вероятно, появится в какой-то момент в какой-то момент, и, надеюсь, пока не стало слишком поздно. Я часто предлагаю партнерам возобновить ухаживание, которое слишком многие прекратили, после того, как они совершили друг друга. Важно также осознавать важность оказания помощи партнерам в том, что касается друг друга, как это было на ранних этапах их взаимоотношений.

Можете ли вы извиниться, когда знаете, что ошиблись?

Для многих извинения связаны с поражением или слабостью, и поэтому часто избегают даже тогда, когда это приведет к позитивному разрешению вопроса, заслуживающего извинения в отношениях. Чаще всего гнев и негодование, похоже, тают, когда партнер по взаимоотношениям получает сердечные извинения, которые служат подтверждением того, что его или ее чувства услышаны и поняты. Мой опыт работы с отношениями привел меня к тому, чтобы всегда спрашивать, является ли извинение в репертуаре каждого партнера, поскольку он кажется таким жизненно важным компонентом здоровых и успешных отношений. Если это не является частью отношения на одной или обеих сторонах, его необходимо проводить терапевтически в последующих сеансах.

Можете ли вы быть прощающими, когда вы оскорбляете своего партнера или вы являетесь владельцем недовольства?

Столь же важно, как быть в состоянии извиниться, когда это необходимо и уместно, заключается в необходимости понимания и прощения при получении извинений от значительного другого. Конечно, признание извинения имеет какое-то отношение к характеру поведения, связанного с нарушением. Некоторые люди крепко страдают и злятся, когда их обижают, и трудно отпустить и принять «Мне жаль» от любимого человека. Кроме того, это может иметь какое-то отношение к тому, являются ли извинения за одно преступление, которое не будет повторяться, а не извинение за повторные преступления, извиняющиеся кажущиеся неискренними или неискренними. Извинение за то, что забыли о юбилее один раз, безусловно, отличается от того, что забывается ежегодно и, скорее всего, будет получено совсем по-другому.

Вы находите способы выразить свою любовь и привязанность? Обнимаются и целуют регулярную часть вашего опыта общения или что-то, что происходит только с вашими отправлениями и прибытием … если даже тогда?

Минимальное существование или относительное отсутствие физических выражений привязанности между партнерами всегда вызывает тревогу. Для пар, которые не склонны к физической привязанности, это может вообще не быть проблематичным. Часто, однако, тот или другой испытывает отсутствие ласкового «только потому, что» обнимают или целуют и могут реагировать на этот недостающий признак привязанности, эмоционально отступая и становясь одинаково невредимым. Я наблюдал, как пары стали более ласковыми со своими партнерами и сообщают, что это помогло им почувствовать себя ближе и более тесно.

Как вы относитесь к своему партнеру, когда разговариваете друг с другом?

Иногда я узнаю, что партнеры не используют условия ласки, например «мед» или «сладкий» друг с другом. Они используют только их имена или даже не имеют никакого имени. Ясно, что это может быть результатом проблем между ними, которые побудили их искать помощь в отношениях. Это также можно проследить за отсутствием привлекательных ссылок в их семьях происхождения. Надеюсь, и в результате улучшения отношений эти термины, естественно, могут появиться, чтобы эта форма вербальной близости могла поддерживать и улучшать движение к большей эмоциональной близости.

Можете ли вы определить способы, которыми вы выступаете в качестве болельщика для вашего партнера?

Благодаря черлидингу я имею в виду поддержку, поиск способов поощрения усилий вашего партнера, признание даже небольших достижений и успехов и сочувствие в том, что происходит как внутри, так и за пределами жизни вашего партнера. Это может быть не что иное, как случайный «большой ход, мед!» Или «это действительно здорово!» Или «есть ли способ помочь мне в этом?» Чувство интереса и поддержки партнера, в отличие от незаинтересованности или безразличие, является жизненно важным строительным блоком для успешных отношений.

Эти аспекты отношений можно легко забыть, поскольку пары движутся по нормальным требованиям и напряжениям, которые встречаются в жизни. Значение этого поведения заключается в том, что основное внимание уделяется отношениям, которые требуют внимания и «кормления», чтобы оставаться сильными и здоровыми и предоставлять партнерам необходимую поддержку и безопасность.

Более подробно см. Мой первый пост, 7 основных ключей к успешным отношениям.