Разрушение, когда вы все еще любите, но на разных путях

Читатель спрашивает, как двигаться дальше, когда он не хочет детей, и она это делает.

Ломать может быть так сложно. И все же, когда один или оба из вас переросли отношения, ваша корректировка может быть вдохновлена ​​чувством, что она закончилась и движется дальше, поистине к лучшему.

Но что, если отношения заканчиваются раньше, чем они чувствуют себя? Для некоторых пар появляется непреодолимое препятствие, и они идут своими разными путями, хотя они оба очень любят друг друга. Вот когда разрываться и двигаться дальше – это действительно трудно сделать.

Это дилемма, поставленная Ана, дорогим читателем. Она пишет:

• Хоп, Пропуск и прыжок
• Подозрительное поведение предполагает неправильное использование опиоидов
• Внимательность для тысячелетних
• Тулли: фильм о родительском стрессе
• Будет ли Adderall новым опиоидным кризисом?

Источник: Дебора Л. Дэвис

Я был в счастливых отношениях, настолько гармоничный, все отлично пошло; мы открыли новые и захватывающие стороны друг друга. Я был влюблен и счастлив. Он тоже был влюблен. Пораженный каждый день, он заставил меня рядом с ним, как он сказал.

НО два месяца назад у нас был «разговор о малышах»: он не хочет детей, а я их очень люблю. Он никогда не думал об этом, и когда он это сделал, он решил, что не может видеть, что у него есть дети, он не мог гарантировать, что он когда-либо захочет их, и не хотел бы давать мне ложную надежду и перетаскивать вещи. Он не хочет быть причиной того, что я буду жалким в будущем. Поэтому он разобрался. Однажды я на чистом небе, следующий – ад.

• Задача мастурбации
• Одно упражнение, которое я преподаю всем своим клиентам
• 8 способов быть добрыми к себе
• Как разговаривать с детьми о сумеречных судах и суицидах Бурдена
• Проблема с антидепрессантами

Прошло два месяца. Я знаю, что проблема с детьми – это разбойник, но я не знаю, как перестать любить его. Я знаю, он все еще любит меня. Я не могу принять нас не вместе, это такая пустая трата! Я чувствую, что вся эта любовь внутри меня просто накапливается и болит. Я просто скучаю по нему, и эта потеря настолько несправедлива. Я ощущаю головокружение, столько печали, все еще плачу каждый день. Я чувствую, что не улучшаюсь.

Я совсем не влюбляюсь, поэтому я боюсь, что больше не буду любить. Я очень очень напуган, что навсегда застрял в этом горе, Это меня пугает. Потому что, как я могу его преодолеть, когда я все еще люблю его, и я действительно не хочу его преодолевать? Мне 35 лет, ему 32 года, поэтому у меня нет много времени, чтобы снова влюбиться и иметь детей.

Пожалуйста, как я могу справиться с этим?

Дорогой Ана,

Во-первых, у вас есть мое сочувствие. Это действительно сложная дилемма и такая болезненная ситуация.

Понятно, что вы решили двигаться дальше и справиться со своим бедствием, это может помочь вам (1) понять, что происходит, (2) передумать, как вы думаете об этом, и (3) стать беспристрастным свидетелем к вашему опыту, например, когда вы чувствуете грусть или страх. Вот некоторые идеи, чтобы обдумать и стратегии попробовать.

Ваша ситуация особенно мучительна, потому что ваши отношения закончились на фазе увлечения. На ранних этапах ухаживания и влюбленности меняется ваша химия мозга. Химические вещества, такие как адреналин, допамин и норадреналин, наводняют вашу систему, повышая вашу бдительность и счастье, а также заставляют вас зацикливаться на своей возлюбленной, видеть в нем совершенство и жаждать награды за то, что вы вместе. Вот почему ваше тело, ум, сердце и душа кричат, чтобы воссоединиться с ним. Примите, что может потребоваться время для вашей химии мозга, чтобы найти новый баланс.

Источник: Дебора Л. Дэвис

Вы скорбите о значительной потере – о потере любви. Физические симптомы, такие как головокружение, усталость и бессонница, являются нормальной частью горя. Это тоже глубокая тоска, слезы и размышления о том, что могло бы быть . Скорбь – необходимый процесс сближения с этим поворотом событий и приспосабливания к тому, что есть . И вовремя, вы настроитесь. Вы устойчивы и не будете убиты навсегда.

Развивайте свою упругость, укрепляя свой мозг и тело. Вот 5 особенно эффективных способов сделать это: (1) есть питательную пищу, (2) передвигаться каждый день (даже если это прогулка по блоку), (3) выходить на природу, (4) практиковать хорошие привычки сна и (5) проводят время с поддерживающими людьми. Эти ежедневные привычки уменьшают ваш стресс, укрепляют спокойное тело и мозг и усиливают ваше эмоциональное исцеление.

Не идеализируйте эти отношения. В то время как вы можете бояться, что вы «не будете любить снова подобным образом», это может помочь вам вспомнить, что нет такого понятия, как «идеальные отношения». Действительно, если бы вы смогли договориться о долгосрочном партнерстве с он, ваша химия мозга успокоилась бы, и вы могли бы видеть друг друга более четко, как изворотливые, о-о-о-о-одиозные люди, которые вы есть на самом деле. Плюс, как вы говорите, вы «чувствуете всю эту любовь внутри», что означает, что вы загружены для других любовных отношений. Будьте открыты к возможностям, чтобы вы могли их видеть.

Практика, являющаяся необоснованным свидетелем ваших тревожных мыслей. Например, всякий раз, когда вы беспокоитесь: «Я не буду больше любить этого», или «Я не могу принять это, это такая пустая трата» или что вам нужно торопиться и «превзойти его», чтобы вы могли ” влюбиться и иметь детей “просто наблюдать эти мысли, когда они проходят через ваш разум. Не цепляйтесь за них, как истину, и не пытайтесь их изгнать, поскольку любой из вариантов заставляет вас снова задуматься и добавить эмоциональный вес, создавая глубокие колебания в вашем мозгу. Вместо этого пусть тревожные мысли проплывают в вашем уме, и ваше наблюдающее «я», выходящее выше битвы: «О, посмотрите на это, я боюсь снова найти глубокую любовь. Хог. Как интересно. La dee dah “. Эта практика поможет вам развить осознанность и легкость бытия.

Сроки – это все. Вы и он могут быть отличным во многом способом, но существенным, фундаментальным образом вы находитесь на разных этапах своей жизни. Ты думаешь о детях, и скоро. Он не думал об этом, пока не задал вопрос. В этом отношении вы находитесь на разных путях.

Источник: Дебора Л. Дэвис

Рассмотрите тот факт, что он в одностороннем порядке расстался с вами. Хотя он кажется благородным, «не желая давать ложную надежду или перетаскивать вещи», его действие может быть красным флагом. Зачем? Общей дискуссии о том, «что делать с этим потенциальным нарушителем сделки», не было, нет совместного исследования возможностей; нет взаимного принятия решений о том, следует ли или когда разбить. И не было времени для этих важных начинаний! Является ли это признаком того, что он не считает предпочтения своего партнера или оценивает ее вклад? Или, может быть, он не способен справиться с конфликтом и найти решения вместе? Или, может быть, ему не хватает терпения, чтобы справиться с его неуверенностью в том, что у него есть дети, и он не может представить, чтобы это решение разворачивалось с течением времени вместе с отношениями? Или, в конце концов, он боится и / или не готов сделать долгосрочные обязательства? Все эти возможности сами по себе являются нарушителями транзакций. Возможно, вы уклонились от пули. И действительно, вы свободны, КАК МОЖНО СКОРЕЕ преследовать свою мечту о том, чтобы иметь детей.

Тебе не обязательно «преследовать его». Ты всегда можешь думать о нем с любовью и пожелать ему самой лучшей жизни. И со временем, когда вы станете более эмоционально доступными, ваш фокус, естественно, изменится в сторону будущего и создаст семейную жизнь, которую вы действительно хотите.