Как разговаривать с детьми о сумеречных судах и суицидах Бурдена

Ваш ребенок или подросток подвергаются риску самоубийства? Слушает ли это об этом хуже?

Две трагические смерти знаменитостей от самоубийства насытили средства массовой информации за прошедшую неделю. Американская модельер Кейт Спейд убила себя 5 июня 2018 года. Три дня спустя знаменитый шеф-повар и писатель-писатель Энтони Бурден также умерли от самоубийства. Эти смерти руками любимых, знаменитых икон потрясли мир. Истории новостей о широко распространенных смертях от самоубийств изобиловали; в частности, в новостных лентах новостей для людей, заполненных бесчисленными статьями о недавних самоубийствах знаменитостей.

Проблема с продолжительным воздействием средств массовой информации на эти громкие смертельные случаи – это смертность от самоубийств , термин, используемый для описания признанного явления, при котором прямое и косвенное воздействие суицидального поведения других людей повышает риск для некоторых людей. Более 50 исследований показали, что некоторые типы новостей могут увеличить вероятность самоубийства у уязвимых лиц, особенно у подростков и молодых людей.

Самоубийство является второй по значимости причиной смерти среди 15-24-летних, и Центры по контролю и профилактике заболеваний недавно объявили, что показатели резко возросли. С 1999 года самоубийство увеличилось на 30 процентов почти в каждом штате по демографическим показателям.

Дети и подростки, которые часто борются с мыслями о самоубийстве, уже ищут информацию о суицидальном поведении, причем онлайн-поиск является наиболее распространенным методом на сегодняшний день. Чтение о громких, успешных знаменитостях, которые убили себя, может послужить причиной повышенного чувства безнадежности в юности.

• 10 причин, по которым я счастлив стать 70
• Злобный цикл: домашнее насилие, бездомность, торговля людьми
• Удивительная правда о криминалистике сна
• Рост ставок самоубийств и необходимых вмешательств в психическое здоровье
• Не взбейте себя, если будьте осторожны во время беременности

Источник: Настя-Гепп / Pixaby

В последние годы, поскольку доступ к технологиям стал повсеместным для детей и подростков, причем многие из них используют смартфоны, столы и ноутбуки, стало более сложным обеспечить, чтобы молодежь подверглась соответствующим образом воздействию потенциально опасных материалов в средствах массовой информации ,

• Epigenetics
• Пример: зависимый инженер
• Самоубийство как побег из себя
• Обсуждение биполярных связанных когнитивных нарушений
• Каково это быть ребенком самоубийства?

В 2017 году спорная серия Netflix под названием « 13 причин» была выпущена и быстро стала хитом среди предков и подростков. Шоу сосредоточено на подросток героя, который умер в результате самоубийства, и сюжет были спорными, со многими специалистами в области психического здоровья обеспокоено тем, что оказалось прославлять самоубийство как оправданный конец проблем жизни. Только что выпущенный Сезон 2, международная коалиция ведущих экспертов в области психического здоровья, профилактики самоубийств и образования совместно выпустила 13 «Причины, почему Инструментарий», чтобы помочь клиницистам, СМИ и родителям решить проблему самоубийства.

В то время как 13 причин, почему было вымышленным, неожиданное реальное самоубийство популярного, приветливого второкурсника, названного Патриком Тернером, в январе 2018 года из богатого квартала в Ньюпорт-Бич, штат Калифорния, поразило сырой аккорд в национальной психике. Студент-мужчина оставил после себя исчерпывающую записку о самоубийстве, адресованную «Дорогая семья, друзья и кто бы это ни читал». В письме он подробно рассказал: «… так много давления на детей, чтобы делать добро. , , если произойдет сбой, это что-то вроде того, что я не собираюсь учиться в колледже или не получаю A в классе или в тесте ».

Это самоубийство с письмом Патрика, в котором подчеркивалось академическое давление как основная причина его самоубийства, привело к значительному сдвигу в академической культуре в школе, при этом основной призыв родителей: «Мы должны достичь того, где, если наши сыновья и дочери не живут совершенно молодым взрослым опытом, это не конец света », и вызвали национальные дебаты о конкурентоспособности и академическом давлении на подростков.

Резкое увеличение числа самоубийств в Америке за последние три десятилетия в сочетании с распространенным распространением средств массовой информации, связанным с новостями о самоубийствах, которые сейчас усиливаются благодаря платформам социальных сетей, – это пороховая бочка, ожидающая взорваться в кризисе психического здоровья, который убивает наших детей. Он должен служить для пробуждения родителям. Однако для родителей может быть сложно узнать, когда и как разговаривать со своими детьми о самоубийстве.

Во-первых, как родители могут определить, являются ли поведение их подростков типичными «капризными» подростками, переживающими половое созревание и гормональные изменения, или же их подростки демонстрируют реальные предупредительные знаки выше типичной подростковой капризничности? Каковы факторы риска для самоубийства; то есть, что увеличивает вероятность того, что ребенок будет заниматься суицидальным поведением?

Родители должны следить за факторами риска, такими как недавние или серьезные потери (например, смерть, развод), психическое расстройство (например, депрессия, беспокойство, злоупотребление психоактивными веществами), импульсивность, дисциплинарные проблемы (например, заключение / приостановление) , замешательство в сексуальной ориентации, свидетельства насилия в семье, семейный анамнез самоубийства, отсутствие социальной поддержки, жертва издевательств или запугивания, доступ к смертельным средствам (например, огнестрельное оружие) и плохой доступ к службам психического здоровья (например, стигма, низкие финансовые средства).

Когда родители должны беспокоиться о риске для своих детей самоубийством?

Родители должны учитывать, когда они соблюдают следующие специальные предупреждающие знаки:

• Изменения в поведении: концентрация сложности, сложность сосредоточения внимания на школе или повседневной деятельности, исследование способов убить себя в Интернете, все более широкое использование алкоголя или других наркотиков, безрассудно

• Изменения в личности: появляются изъяты, изолируются в своей комнате, раздражительность, экстремальные изменения настроения, более типичные капризы, проявляющие ярость или разговоры о поисках мести

• Изменения в моде сна: бессонница, просыпание, кошмары

• Говоря о смерти: любое упоминание о смерти, исчезновении, уходе или других видах самоповреждения

Что могут сделать родители, чтобы защитить своих детей и подростков?

К числу защитных факторов от самоубийства относятся:

• Обучение навыкам решения проблем и разрешения конфликтов
• Создание прочной связи с семьей, друзьями и поддержкой сообщества
• Ограничить доступ к смертельно опасным средствам самоубийства, таким как огнестрельное оружие
• Обеспечить доступ к эффективной психиатрической помощи, включая лечение употребления психоактивных веществ

Источник: Myriams-Fotos / Pixabay

Вы заметили предупреждающие знаки у своего ребенка или подростка, что вы должны делать?

Сначала поговорите с вашим ребенком. Многие люди боятся, что разговоры со своим ребенком о самоубийстве повысят риск самоубийства. Это миф.

Исследования показывают, что разговоры о самоубийстве в открытой и заботливой манере могут увеличить надежду, уменьшить чувства одиночества ребенка и защитить их от суицида.

Важно прямо задавать прямые вопросы. Подсказка вокруг проблемы может непреднамеренно сигнализировать ребенку или подростку, что они должны чувствовать стыд или стигматизацию за суицидальные мысли. Это заставит их скрывать от вас свои мысли.

Пример прямого запроса: «Я заметил, что вы оставались в своей комнате каждую ночь, так как вы с Джеки расстались, и сегодня я заметил, что вы делали онлайн-поиск рассказов о самоубийстве. У вас есть мысли о том, чтобы причинить себе вред?

Во время вашего разговора пусть ваш ребенок или подросток знают, что вы их любите, и подчеркивайте, насколько они важны для вас. Будьте сочувствующими и слушайте; не сводят к минимуму их словесные напряжения; и поощрять их к определению своих будущих целей.

Дайте им знать, что они не одни, и что вы там для них. Сообщите им, что есть эффективные методы лечения, чтобы помочь уменьшить их безнадежность. Приведите конкретные примеры людей, которых вы оба знаете, кто нуждается и получил помощь в области психического здоровья.

Если у вас нет примеров членов семьи или сообщества, вы можете привести примеры знаменитостей, которые знает ваш ребенок, – обязательно выберите людей, которые повысили осведомленность о своем психическом состоянии в полезной манере, и открыто говорили о том, как они эффективно участвовали в лечении психического здоровья. Вы захотите провести свое исследование заранее, чтобы убедиться, что вы выбрали положительную модель ролей для знаменитостей.

Во-вторых, увеличить поведенческую активацию . Исследовательские исследования показывают, что поведенческая активация, например, участие в поведении, которое чувствует себя полезным / усиливающим, очень эффективно. Мета-анализы показали, что поведенческая активация столь же эффективна, как медицина (в краткосрочной перспективе) и несколько лучше, чем когнитивная терапия, при лечении суицидального поведения и депрессии.

Поощряйте и поддерживайте своего ребенка или подростка в активизации или поощрении занятий, таких как посещение фильмов с друзьями, прогулки с собакой, игра в спортивную игру, работа над проектом Lego, боулинг или походы. В то время как вы можете начать с поощрения вашего ребенка к увеличению его или ее полезной деятельности, обязательно получите профессиональную помощь у терапевта, который имеет опыт лечения поведенческой активации.

В-третьих, минимизируйте воздействие вашего ребенка или подростков на средства массовой информации (включая социальные сети) на завершенные самоубийства. Чтение и прослушивание повторяющихся историй о самоубийствах может увеличить риск уязвимого человека для попытки самоубийства. Смертность от суицидов – это реальное явление, но его можно контролировать, ограничивая воздействие вашего ребенка, например, во время шторма в СМИ после того, как Кейт Спейд и самоубийства Энтони Бурдена.

Источник: Axel / Pixabay

Наконец, когда дело доходит до потенциальных суицидальных мыслей, лучше ошибиться на стороне осторожности. Если у вас есть чувство или интуиция, что что-то не так хорошо с вашим ребенком, если вы заметили предупреждающие знаки и / или если вы признаете, что ваш ребенок имеет множество факторов риска самоубийства и мало защитных факторов, обратитесь за профессиональной помощью.

Обращаться к любому обычному поставщику психиатрических услуг обычно недостаточно. Обязательно найдите поставщика психиатрических услуг, который имеет опыт работы с суицидальной молодежью, который обучается методам доказательной терапии для самоубийств или депрессии для детей и подростков и с которыми вы и ваш ребенок чувствуют себя комфортно, разговаривая во время вашей первой сессии.

Ресурсы в США:

Немедленная помощь, 24/7: Национальная лихорадка по предотвращению самоубийств, 1-800-273-TALK или Кризисная текстовая строка, отправив сообщение TALK на номер 741741.

Проект Тревор, предназначенный для бисексуалов, транссексуалов и допрашивающих молодежи, 1-866-488-7386

Американский фонд профилактики самоубийств

Чтобы найти терапевта, обученного тревоге, депрессии, ПТСР и суицидального поведения, перейдите в «The Disporter Association of America» (ADAA) Therapist Directory

Психология сегодня База данных терапевта

Ресурсы в Канаде:

Канада Служба предотвращения самоубийств: немедленная помощь, 24/7, бесплатный номер телефона: 1-833-456-4566 или номер текстового сообщения: 45645

http://www.crisisservicescanada.ca/

Международные ресурсы:

Международная ассоциация по предотвращению самоубийств: http://www.iasp.info/resources/Crisis_Centres/

Рекомендации

Ekers, D., Webster, L., Van Straten, A., Cuijpers, P., Richards, D., & Gilbody, S. (2014). Поведенческая активация для депрессии; Обновление метаанализа эффективности и подгруппового анализа. PLoS ONE, 9 (6), e100100. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0100100

Nam Ju Ji, Weon Young Lee, Maeng Seok Noh, Paul SF Yip. (2014). Влияние неизбирательного освещения в СМИ самоубийства знаменитостей в обществе с высоким уровнем самоубийств: эпидемиологические данные о самоубийствах подражателей из Южной Кореи. Journal of Affective Disorders, 156, 56-61.

Нидердертронталер, Томас; Фу, Кинг-Ва; Ип, Пол СФ; Фонг, Даниэль YT; Стек, Стивен; Cheng, Qijin; Пиркис, Джейн. (2012). Изменения в показателях самоубийств после сообщений СМИ о самоубийстве знаменитостей: метаанализ. Journal of Epidemiology and Community Health, 66,1037-1042.

Джейсон Р. Рэндалл, Натан К. Никель, Ян Колман. (2015). Заражение от суицидального поведения сверстников в репрезентативной выборке американских подростков. Journal of Affective Disorders, 186, 219-225.

Факторы риска для суицидальных мыслей и поведения: метаанализ 50 лет исследований. Психологический бюллетень. Американская психологическая ассоциация 2017, Vol. 143, № 2, 187-232. http://dx.doi.org/10.1037/bul0000084