В последнее время много говорят о финансовом стрессе, связанном с потерями рабочих мест, увольнениями и понижением в должности. Несомненно, первое, на что мы реагируем, сталкиваемся с перспективой драматической потери дохода, которую мы ранее считали само собой разумеющимся.
То, что редко обсуждается или даже признается, является личной эмоциональной потерей для тех из нас, кто может определить себя по нашей карьере и позициям. Даже если сберегательный счет и пособие по безработице удерживаются на какое-то время, в конечном итоге горе, сомнения в себе и утрата личности усугубляются, а некоторые могут вызвать паралич.
У меня была одна карьера более 30 лет. В этой карьере было много рабочих мест. Фактически, меня уволили с моей первой серьезной работы, пройдя то, что я теперь называю своей фазой «Я женщина!».
Я прочитал книгу под названием «Когда я говорю« Нет, я чувствую себя виноватым »и решил рассказать моему боссу, что я думал о его стиле управления. Ну что ж, урок узнал. Даже тогда, несмотря на мою молодость и долгий путь потенциальных возможностей, я думал, что моя карьера закончилась, и я никогда не оправится.
Я был единственным родителем с четырехлетним ребенком, который кормил и испугался. Я слышал, как другие говорили: «В конце концов, это было лучшее, что могло случиться со мной». Однако для меня это заняло некоторое время.
В моем случае я наивно стал представителем заблуждений системы и думал, что у меня есть поддержка в моей идеалистической точке зрения. Когда меня уволили, я обнаружил, что мои друзья убегают в противоположном направлении из-за страха уловить болезнь, которая у меня появилась. Я был опустошен, но я тоже рассердился. После нескольких недель и месяцев слез я решил добиться успеха. Это сработало для меня.
Все изменилось, когда мы не так молоды. Другие полагаются на нас. Мы знаем, что может случиться. Мы видели людей, которые не выздоравливали, отношения, которые закончились, и карьера сорвалась.
Изменение карьеры может быть действительно позитивным шагом, когда это то, что вы хотели в любом случае. Потеря работы может означать возможность делать то, о чем вы мечтали, или для некоторых это может быть больше похоже на работу, которую вы не любили, но застряли, чтобы держать хлеб на столе. Вы чувствуете, что вы продали свои мечты, работа ушла, и слишком поздно начинать что-то новое. Вы можете подумать: «Я не могу вернуться в колледж, я не могу позволить себе двигаться, я не знаю, как сделать что-нибудь еще».
Моя забота о людях в этом спаде состоит в том, что они хотят броситься к принятию решений, чтобы остановить боль – страх, стыд, чувство вины, беспокойство, грусть, разочарование в их ситуации и могут привести к большим ошибкам в результате.
Если кризис безработицы близок к угрозе жизни, очевидно, что-то нужно сделать немедленно!
Если это может подождать еще немного, есть некоторые позитивные шаги, которые можно предпринять для решения проблем эмоциональной суматохи и идентичности, которые могут помочь вам в более здоровом направлении.
1. Отпустите. Если вы духовно склонны или хотели бы быть, объедините несколько инструментов. Они могут включать в себя такие книги, как «Сила намерения Уэйна Дайера», «Новая Земля Экхарта Толле» и многие другие. Регулярно читайте или слушайте их. Сдвиньте свой фокус от внешних вещей и опасайтесь доверять себе и слушать тот голос, который пытался пробиться к вам в течение многих лет, но вы были слишком заняты, чтобы слушать. Сделайте это чтение привычкой и используйте его, когда ваше настроение становится отрицательным, и страх берет верх.
2. Лицом к реальности вашей потери. В первые дни и недели вашей потери не слушайте тех, кто говорит: «Это не так уж плохо. Это может быть хуже, просто помолитесь, переверните». Позвольте себе почувствовать и признать, сначала для себя, а затем кто-то, кто любит и принимает вас, что вы потеряли что-то важное, и вам плохо. Если некому рассказать, запишите его в журнале. Плачьте, если вам это нравится.
3. Отложите этот журнал и получите еще один журнал, который станет вашим Журналом изобилия. Это обязательно. Каждый день в конце вашего дня вы должны записывать каждую мелочь, которая произошла, что свидетельствует о том, что все идет в положительном направлении. Например: вы получили возмещение в размере 20 долларов США за переплаченный телефонный счет. У вас была идея о типе работы, которую вы хотели бы сделать. Длинный потерянный друг позвонил и рассказал вам, насколько вы важны для них. В этот журнал вошли только хорошие вещи.
4. Всякий раз, когда вы сползаете, забирайте журнал обилия и читайте его снова.
5. Если ваша самооценка сильно пострадала от потери работы, подумайте о 5 людях, которые хорошо вас знают и нейтрально или искренне заботятся о вас. Попросите их рассказать вам две вещи, которые они восхищаются вами, и одна вещь, на которую они думают, что вы можете работать. Не задавайте вопросов, не защищайте себя и не говорите о том, что они говорят. Просто скажите спасибо и запишите его, и когда у вас есть все отзывы, сядьте сами и посмотрите на него. Надеюсь, вы думаете: «Я ведь не такой беспорядок в конце концов», и у вас есть новое понимание ваших личных проблем.
6. Учитесь на негативе. Важно остановить и обработать то, что случилось с вами, и как вы должны быть там, где вы есть. Тем не менее, я не стучался в себя. Целью является просветление и расширение прав и возможностей. Знание себя хорошо помогает вам принимать правильные решения, с которыми вы можете жить. Например, если вы очень чувствительный человек и легко больно, окружающая среда, в которой вы живете и работаете, действительно имеет значение. Запомни. Если вы были ковриком в своих отношениях, вы можете научиться говорить не чаще и лучше заботиться о себе.
7. Положитесь на позитив. Если несколько человек думают, что вы добры, вы, вероятно, знаете. Собственный. Ваши дары и сильные стороны могут быть компасом, чтобы вести вас к тому, что лучше для вас. Обратите внимание, какие действия, люди или места заставляют вас чувствовать себя настолько хорошо, что время летит. (Я здесь не говорю о романтических приключениях.) Обычно то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, – это ключ к вашим талантам и типу работы, которую вы можете искать.
8. Обратите внимание. Придерживайтесь этого плана и научитесь очень внимательно следить за тем, что происходит вокруг вас. Если вы интегрируете духовный подход, вы можете начать замечать, что сообщения и указания поступают на вас каждую минуту каждого дня. Следуйте этому руководству, как галька, ведущая из леса. Я много раз узнал, что, когда вы не знаете, что еще делать, лучше всего обратить внимание на то, что происходит вокруг вас. Депрессия или отрицание заставляют вас смотреть вниз, не ждать ничего и пропускать тонкие подсказки о том, что ждет ваше будущее.
9. Представьте, что вы находитесь в своем будущем на 5 лет, и у вас есть все, на что вы надеялись, с точки зрения работы, карьеры, системы поддержки, здоровых отношений и окружающей среды. Будьте там в своем уме и представьте, что вы находитесь в этом месте с гораздо большей мудростью, чем вы сегодня. Напишите себе письмо от человека, которому вы уже 5 лет. Включите, как вы себя чувствуете, что вы сделали, чтобы добраться туда, все, что вы хотите, чтобы ваше прошлое узнавало о вас, и дайте себе небольшой совет. Храните письмо и читайте его часто. Он может тянуть вас к тому, что вы хотите и нуждаетесь.
10. Три простых вещи, которые нужно помнить надолго: Оставайтесь положительными, используйте ваши подарки и обратите внимание.
