Разве не каждый желает счастья, радости, блаженства и мира? Тогда почему так много людей застряли в нездоровых или неосуществимых работах и отношениях? Традиционно, мы говорили, что для достижения счастья, мы должны использовать наши умы, чтобы выяснить, что бы сделать нас счастливыми, а затем упорно трудиться, чтобы достичь нашей цели. Проблема в том, что даже самый острый, умнейший ум ограничен возможностью создавать возможности и видеть возможности. Без руководства от сердца мы просто играем ноты на пианино, не сочиняя мелодию. Чтобы отойти от страданий и вернуться в удовлетворение и радость, мы должны слушать музыку, которая призывает нас от наших сердец и идти туда, где она принимает нас.
Некоторые люди способны так легко трансформировать процесс трансформации, что они эволюционируют, казалось бы, без усилий, в то время как другие застревают, боятся совершить шаг, надеясь тщетно, что желаемое изменение произойдет волшебным и безболезненно. Для тех, кто застревает свое эго или ложное «я», часто представляет им длинный список аргументов для борьбы с изменениями, которые они ждут или избегают изменений, которые требуют, чтобы они вырвались из их зоны комфорта, даже если стоимость их собственных счастье.
Большинство людей хотят перемен и даже радикальных перемен, потому что их жизнь не синхронизирована с их самыми сердечными стремлениями. Тем не менее, когда они сталкиваются с огромными доказательствами того, что пришло время двигаться дальше, отпустить то, что было, и войти в их самое глубокое или основное творчество, где все виды упущенных возможностей начнут раскрываться им, они замерзают в страхе. Сопротивление берет верх. Чтобы получить доступ к своей власти для трансформации, они должны начать с изучения и ликвидации своего глубоко укоренившегося сопротивления изменениям.
Я не верю, что мы можем избавиться от определенных сопротивлений или эмоций, поэтому вместо того, чтобы пытаться преодолеть препятствие, я пишу о важности работы с мульчированием. Существует древняя история буддизма, которая иллюстрирует, что я имею в виду, мульчируя. В притче два фермера живут рядом друг с другом. Один фермер берет весь свой конский навоз и продолжает бросать его через забор в двор другого фермера. Около шести месяцев спустя он замечает, что помидоры другого фермера являются гигантскими, его тыквы огромны, его кукуруза зеленая, а его передний двор заполнен высокой травой.
Первый шаг в том, чтобы охватить ваше сопротивление – это определить его, а также проверить, есть ли у вас какие-либо скрытые препятствия. Затем важно понимать выигрыши сопротивления, поскольку это то, что удерживает вас от движения вперед. Есть пять основных выигрышей, которые я называю демонами эго или эгоистического ума. Во-первых, сопротивляясь изменениям, мы можем избежать неизвестности. То, что знакомо, может быть не очень комфортно, но иногда кажется, что дьявол, которого мы знаем, лучше, чем дьявол, которого мы не знаем. Мы опасаемся, что впасть в неизвестность заставит нас обнаружить болезненные секреты о мире и нас самих, которые были скрыты от нас. Во-вторых, мы можем избежать суждения как «странного». Когда родители пугаются по-разному их ребенком, обозначая их как «странные», они обычно пытаются заглушить его творчество. Ребенок, чувствуя свое неодобрение и опасаясь заброшенности, может закрыть свой творческий поток, а затем либо пытается соответствовать ожиданиям своих родителей или действовать, утверждая, что не заботится о том, что о нем думает.
Еще один выигрыш в том, что мы можем избежать неудачи. Когда мы боимся неудачи, мы склонны переоценивать риск, который мы принимаем, и воображать худший возможный сценарий – эмоциональный эквивалент наших родителей, покидающих нас как детей. И наоборот, мы также можем избежать успеха. Странным, хотя может показаться, что страх перед успехом может вызвать столько сопротивления изменениям, как может страх неудачи. Хотя вы можете сознательно продолжать продвижение или надеяться, что ваши романтические отношения приведут к браку, бессознательно вы можете бояться того, что произойдет, если эти изменения произойдут. Последний выигрыш в том, что мы можем избежать чувства вины. Если мы рискуем и вносим изменения, мы можем чувствовать себя виноватыми, потому что мы противоречащим тому, что другие думают, что мы должны или не должны делать с нашей жизнью.
Если ваше сопротивление сильнее вашего желания улучшить ситуацию, вы должны найти свое мужество и глубоко погрузиться в свою психику. Там вы можете обнаружить это препятствие, разбить его и получить доступ к топливу вашей страсти. Эта страсть вытащит вас из рутины и сопротивления, а также в творческий процесс, открывая глаза на бесконечные возможности. Освободившись от бремени создания поведения избегания и подавляя ваше беспокойство и страхи об изменениях, вы будете бодрить.
Существует старая пословица Дзэн, в которой говорится: «Счастье и страдание получают то, что вы хотите, а не получаете то, что хотите! Оба приносят счастье и страдания что-то, чтобы обдумать, как вы мечтаете! "
Рональд Александр, доктор философии является автором широко известной книги «Умный разум», «Открытый ум: поиск цели и смысла во времена кризиса, потери и перемен». Он является исполнительным директором OpenMind Training® Institute, практикует психологическую терапию психического тела и лидерство в психиатрической клинике в Санта-Монике, Калифорния, для частных лиц и корпоративных клиентов. Он преподавал персональные и клинические тренировочные группы для профессионалов в области интегральной психотерапии, терапии эриксоновского тела и тела, медитации осознанности и буддийской психологии на национальном и международном уровнях с 1970 года. (Www.openmindtraining.com)
