Ощущение застревания в отношениях

Источник: iStock

Люди по своей природе являются социальными существами и подключены к поиску компании других, ищущих утешения, счастья и удовлетворения. Когда мы взаимодействуем с остальным миром, мы выбираем тех немногих людей, с которыми мы хотим формировать отношения и делиться своей жизнью. Иногда наш выбор оказывается плодотворным, но в других случаях они нас не могут, поскольку люди не всегда разумны или разумны; на самом деле мы чаще выбираем наш кишок, чем наш мозг, следовательно, частоту отказа.

Однако есть больше связей с кем-то, чем просто выбор правильного выбора. Зачастую те, казалось бы, успешные отношения могут стать неспокойными по мере их развития – эти взлеты и падения являются довольно обычным явлением и должны быть ожидаемы. Но если эта фаза становится длиннее и, кажется, не проходит, а тревожные чувства недовольства и усталости становятся сильнее, вы должны спросить себя, подходит ли вам эта связь.

Личные или профессиональные, отношения берут два, чтобы сформироваться. Здоровые отношения – это справедливое, уравновешивающее действие. Если вам кажется, что вы одиноки или предпочтете быть в одиночестве, чем в ваших отношениях, очевидно, что ваши отношения испорчены. Недостатки в отношениях проявляются многочисленными и различными способами, в зависимости от личностей, уникальных обстоятельств и продолжительности отношений. Вы знаете, что ваши отношения испорчены, если:

• Вы чувствуете себя несчастными и измученными своими отношениями
• Вы чувствуете себя счастливее от своего партнера
• Вы чувствуете, что разговариваете со стеной
• Вы чувствуете себя контролируемым или покровительствуемым
• Вы чувствуете сдержанность или удушение своими отношениями
• Вы тратите все свое свободное время, беспокоясь о взаимоотношениях
• У вас нет голоса, нет мнения или прав
• Вы не очень цените или цените
• Вы всегда попадаете в вину в каждой ситуации
• Кажется, у вас нет времени для ваших друзей, семьи или, что самое главное!
• Вы чувствуете себя «одиноким родителем», а не партнером в своих отношениях
• Вы были устно заявлены или поданы публикой вашим партнером
• Вас обманывали, угрожали или злоупотребляли хотя бы раз в ваших отношениях

Как вы можете определить, находятся ли ваши отношения в опасности? Будьте честны и оцените свои отношения. Вы счастливы в этом, просто поддерживаете статус-кво или, что еще хуже, просто переносите отношения? Вы когда-нибудь чувствовали себя замкнутыми, манипулировали, пренебрегали или злоупотребляли? Не поддаются ли обстоятельства? Готовы ли вы двигаться дальше в поисках лучших возможностей?

• Управление разводом и детьми во время праздников
• Принять это
• Будет ли будущее семейного права выглядеть как интегрированная медицина?
• Что такое нормальная грудь после развода?
• Вы все еще работаете со своим старшим братом?

Когда вы будете несчастны в своих отношениях, но, похоже, не можете его отпустить, в конце концов, вы начнете ощущать заблуждение в некорректных отношениях. Если не существует обязательного юридического соглашения между вами и вашим партнером или строгими культурными нормами, которые ограничивают вашу свободу выбора, вам не нужно разрешение человека на разрешение. Тем не менее, несмотря на то, что ваша самооценка давно ударила по скале, и ничего более ясного, чем тот факт, что вы заслуживаете лучшего, вы остаетесь.

Зачастую мы чувствуем, что слишком много было вложено в отношения, чтобы позволить ему потерпеть неудачу, поэтому даже когда что-то не работает, мы не отпускаем. Зачем? Мы никак не можем восстановить все время, усилия и ресурсы, потраченные на отношения. Зачем цепляться за тонущий корабль, когда у вас еще есть шанс прыгнуть?

Люди обычно могут найти хорошие десятки сомнительных причин, почему они не могут уйти. Как бы то ни было, вы пытаетесь убедить себя или других, на самом деле вы просто напуганы. Подсознательно вы боитесь другой жизни, которой у вас никогда не было. Это страх перемен, неизвестность и неопределенность, которые он несет, которые удерживают вас: страх быть одиноким или неспособным справиться самостоятельно, страх потерять финансовую стабильность или комфортный образ жизни, страх перед конфликтом или судить или избегать других, бояться не в состоянии начать новые отношения и т. д.

• Какой выбор имеют «не-агомовые» пары?
• Бог и деньги до брака!
• Новое насилие над женщинами?
• Воспитание, письмо, блоги и другие радикальные акты
• Дедушки и бабушки и дедушки: страхи любви на большие расстояния

На самом деле вы, вероятно, не так беспомощны, как считаете себя. Недостатки отношений, как правило, истощают уверенность в себе из их «жертв». Если у вас было очень мало уверенности в себе, чтобы начать, возможно, ваше чувство собственного достоинства опасно уменьшилось до несуществующих уровней в результате нездорового отношения. Это отсутствие уверенности в себе и чувство собственного достоинства – это то, что заставляет вас чувствовать себя сдержанными и боязливыми, не решающимися действовать. Создание вашей уверенности в себе – это важный первый шаг, который вам нужно предпринять, если вы хотите что-то изменить в своей жизни и перестать чувствовать себя несчастным все время. Фактически, исследования показывают, что люди с повышенной самооценкой склонны находить большее удовлетворение в своих отношениях. Вам нужно найти силы и силы внутри себя, чтобы иметь возможность изменить свою жизнь к лучшему. Никто кроме вас не может удовлетворить вас и сделать вас счастливыми, так что только вы можете это сделать.

Одна критическая ошибка, которую каждый, кажется, делает, когда имеет дело с изменением, слишком долго ждет. Не саботируйте себя, тратя время бесполезно. Когда вы думаете, что готовы, вы готовы! По словам Марка Виктора Хансена:

«Не ждите, пока все будет в порядке. Это никогда не будет идеальным. Всегда будут проблемы, препятствия и менее совершенные условия. И что? Начать сейчас. С каждым шагом вы становитесь все сильнее и сильнее, все более и более квалифицированным, все более уверенным в себе и все более успешным ».

Как только вы вновь обнаружите свою уверенность, вы готовы к переменам. Для изменения требуется мотивация для продолжения постоянных усилий и стремление добраться до нужного места. Подумайте о том, что вы хотите изменить в своих отношениях и где вы хотите быть в конце вашего перехода. Где вы в своем процессе? Используя SHIFT Model ™, вы сможете определить путь к успеху.

Укажите желаемый результат. Что вы хотите делать с вашими отношениями? Какова ваша конечная цель? Быть конкретной. «Я просто хочу быть счастливым» – слишком общее заявление. Ваша конечная цель должна быть четко определена, иначе вы не будете мотивированы или не будете постоянно стремиться к ней.

Выделите и классифицируйте препятствия для изменения. Кто или что мешает вам приблизиться к вашей цели? Являются ли ваши препятствия внешними или внутренними? В ваших силах контролировать или хотя бы влиять на них, или вы ничего не можете с ними поделать? Например, добрачное соглашение, письменный документ с большой обязательной силой, является препятствием, которое вы не можете изменить или повлиять на него, но страх перед финансовой неуверенностью может быть устранен путем получения работы или сокращения.

Определите человеческий фактор. Этот шаг в SHIFT Model ™ – это понимание того, как вы влияете на поиски изменений. Вы, безусловно, затронете как минимум двух человек: себя и своего партнера. Однако человеческий фактор не всегда ограничивается двумя сторонами, которые непосредственно участвуют в отношениях. В случае брака могут быть дети или родители пары, которые заинтересованы в отношениях. В профессиональных отношениях могут быть клиенты, клиенты или сотрудники, которые потенциально могут быть затронуты вашими решениями, и поэтому их следует рассматривать как заинтересованные стороны. В некоторых случаях действуют религиозные или культурные нормы, поэтому общественность и широкая общественность могут быть классифицированы как человеческий фактор. Вы должны идентифицировать всех, кто может влиять или быть под влиянием ваших решений и действий. Вы должны признать свои препятствия, чтобы их удалить.

Найдите свои альтернативы. Вы хотите работать над своими отношениями или прекращать его? Вместо этого вы хотите изменить себя? Если первый вариант, то как вы это сделаете; если второй вариант, как вы продолжите? Каковы ваши шаги и возможные результаты для каждого варианта? Вы должны стремиться к желаемому результату, но также всегда иметь «План B»! Как правило, это часть любого эффективного перехода – как для планирования, так и для исполнения – для использования альтернативных маршрутов.

Примите дисциплинированное действие. Используя этот последний шаг, вы можете узнать, что вы знаете, что вам нужно делать. С помощью этой информации вы также можете уверенно построить очень четкий план, чтобы получить вас там, где вы хотите быть. После всей этой подготовки, которую вы делали по этапам с одного по четвертый, вы определенно готовы сделать шаг к своей желаемой цели.

Помните, что взлеты и падения будут происходить на этом пути, но если вы останетесь позитивными, уверенными и сосредоточенными на своей цели, в конечном итоге вы получите то место, где вы хотите быть. Если ваши отношения носят вас, а не дают вам силы, пересмотреть свои цели и приоритеты и внести позитивные изменения. Жизнь слишком коротка, чтобы согласиться на «недовольство!».