Почему вы не должны пытаться изменить свое поведение

Однажды мы с женой ехали в машине по сельской местности, когда вдруг моя жена сказала: «Что ?!» я ответил «Что, что?» Она сказала: «На что вы указываете? «Я сказал:« Я ни на что не указываю ». Она сказала:« Да, ты ».

Источник: Wikimedia Commons, Labeled для повторного использования

Именно тогда я понял, что я почесывал правый палец на верхней части рулевого колеса, энергично протирая его назад и вперед. Когда я это делал, мой расширенный правый указательный палец быстро двигался в том, что выглядело как указывающее движение.

Кто-то царапает, указывает другой человек.

Это довольно безобидный пример того, что иногда может быть драматическими различиями между взглядами человека на человека, с первого взгляда и перспективой поведения наблюдателя, третьего лица. Вас когда-нибудь спрашивали: «Зачем вы это сделали?», Чтобы ответить «Поступай? Я ничего не делал ».

• Точность, искажение и правда в книжном шкафу Silver Linings
• Что означают мечты?
• Rage, Pain Fill Ghost World Авторская новая книга
• Какие лучшие руководители на Земле делают лучше
• Сиблинг Стресс: Добро пожаловать в Праздники

Мы никогда не сможем полностью оценить, как наше поведение проявляется для других, так же как и другие люди никогда не смогут узнать, какое поведение мы имеем для нас. Когда я проходил процедуру растяжения после того, как я был в бегах, я двигаю руками и ногами особым образом. Растяжка для меня, тем не менее, создает особые чувства в моих мышцах. Мне определенно нужно двигать моими конечностями, чтобы создать эти чувства, но для меня важны чувства, а не настройки, в которые я помещаю свое тело, чтобы создать эти чувства.

Пару дней назад у меня не было ощущения в сгибателях бедра, которые я смог создать раньше, поэтому я искал «растяжки сгибателей бедра» и обнаружил пару фотографий разных позиций тела, которые выглядели так, как будто они могут быть подходящими. Затем я просмотрел подзаголовок Goldilocks «слишком много», «слишком мало», «А, как раз справа», пока не нашел новый способ создания такого же чувства растянутых сгибателей бедра, что и у меня ранее.

Мое описание здесь, похоже, насмехается над заголовком этой статьи, потому что я определенно изменил свое поведение. Ну, да. Хорошо, вроде. То, что я изменил, с моей точки зрения, было ощущением, которое я получал в сгибателях бедра. Это было то, что я хотел, а не то, как я действовал, это было важно здесь. Позиционирование моих рук и ног определенно повлияло на то, что я хотел, но это то, что я хотел, чтобы это было первостепенно.

• Был ли ваш папа нарциссистом?
• Rampage как командный инстинкт
• Укусы сарказма
• впадение
• 70% жен убивают своих мужей: я читаю их в Интернете

Когда вы едете на машине утром, а затем возвращаетесь домой снова днем, вы потребляете топливо и помогаете с глобальным поглощением природных природных ресурсов мира. Но действительно ли это то, что вы делаете с вашей точки зрения? Конечно нет. Вы просто транспортируете себя туда, где хотите. На это влияют и другие вещи, но, по большей части, вы знаете только то, что вы хотите.

По сути, мы хотим – удовлетворяющие, или цели – достижения, или поддерживающие государство существа. В те времена, когда вы думаете, что хотите (ах, есть еще одна потребность!), Чтобы изменить свое поведение, обычно это время, когда два желания участвуют в равномерной схватке с оружием. Вы действительно хотите пролить эти последние несколько фунтов, но вы также хотите пойти с друзьями и не привлекать внимание к себе. Или вы действительно хотите оставить своего подлого, нечестного партнера, но вы также хотите обеспечить безопасность и общение с отношениями. Или вы знаете, что вам нужно выйти на какие-то упражнения, но вы действительно хотите закончить этот отчет до того, как остальная часть дома просыпается.

Мы никогда не должны менять поведение. Мы даже не знаем нашего поведения, кроме чувств, звуков и достопримечательностей, которые он создает для нас. Итак, что нужно изменить, когда все идет не так, как мы хотим? Ну, потребности всегда удовлетворяются по сравнению с другими потребностями, а также в конкретных контекстах. Если вы хотите съесть пиццу, вам лучше убедиться, что вы забронировали стол у итальянского, а не вьетнамского ресторана. Отправляйтесь в вьетнамский ресторан, когда ваша пицца-потребность требует умиротворения, никогда не бывает счастливым событием.

Возможно, самое главное, если вы не получаете то, что хотите в любой момент времени, сначала убедитесь, что все ваши желания прекрасно сочетаются вместе в песочнице! Возможно, вы все больше раздражаетесь этим невыносимым, но поверхностным, вежливым воскресным обедом, который у вас есть с семьей вашего партнера. Прямо в этот момент вам лучше быть где-нибудь еще на планете – или даже с планеты. Может быть, ярость, на которой вы держите крышу, – это пара, которая выходит из драки между вами, которая хочет поддержать вашего партнера, но также хочет рассказать своей семье, как стыдно, что они должны быть так, как они относились ко всем ее эти годы?

Для любой конкретной потребности или набора желаний всегда есть предпосылки, которые используют потребности в вашем воображении, чтобы убедиться, что фон остается спокойным, упорядоченным, образцовым (как в песне Мэри Поппинс). Выяснение того, что они хотят, и сосредоточение на них какое-то время, поможет восстановить гармонию воюющих потребностей.

Поэтому, когда вы чувствуете интенсивный «Grrr», подумайте о том, чего вы хотите, то почему вы этого хотите. Чего вы действительно хотите? Нет, действительно !

Когда вещи нуждаются в изменении, именно потребности требуют внимания, а не поведения. Знакомство с тем, что вы хотите, может быть самым важным из того, что вы когда-либо делали.