Люди отличаются своей способностью подавлять воспоминания

Ваша способность вспомнить слово или событие включает в себя механизмы, которые улучшают предмет, который вы хотите запомнить, и подавлять конкурентов. Это похоже на кучу 6-летних, которые пытаются подобрать для команды кикбола: дети, которые прыгают на высочайших высотах и ​​забивают других детей, являются теми, кого выбрали.

Психологи используют слово торможение, чтобы ссылаться на подавление предметов в памяти. Ингибирующие механизмы в мозге связаны с цепями в лобных долях.

Увлекательное наблюдение за последнее десятилетие состоит в том, что эти тормозные механизмы в мозге могут вызывать тонкую изменчивость сердечного ритма людей через блуждающий нерв. Если вы измеряете частоту сердечных сокращений человека и измеряете величину изменчивости во времени между ударами, это изменение может служить маркером силы способности людей блокировать информацию в памяти.

Интересная статья Брэндона Гилли, Майкла Васи и Джулиана Тайера в февральском выпуске « Психологическая наука» в 2014 году исследовала эту возможность.

• Удобно с неопределенностью
• Как мы создаем «поток»?
• Чейзинг Белки
• Итак, вы хотите написать роман? В твоих мечтах!
• Ловушка фрагментации психологии

Они использовали тест памяти под названием Think / No Think, впервые разработанный Майклом Андерсоном и его коллегами. В этой процедуре люди узнают список ассоциаций между словами. В список могут входить такие элементы, как «лента-радио».

После того, как вы практикуете эти ассоциации 3 раза, начинается Think / No Think. Первое слово пары (лента) представлено зеленым или красным (или вообще не представлено). Если он представлен зеленым цветом, тогда людям предлагается подумать о соответствующем слове в течение 4 секунд. Если он представлен красным цветом, тогда людям дается указание не думать о соответствующем слове за эти 4 секунды. Эта процедура повторяется 16 раз, так что люди получают много практики или думают об ассоциации или не думают об этом.

Есть два теста отзыва. Люди видят первое слово пары и просят вспомнить вторую. Во втором тесте они видят первое слово пары и первую букву второго слова и просят вспомнить второе слово.

• Аль-Рокер делится тем, что гастрический обход может и не может предложить
• Качественные беседы
• Четыре основных подхода к усилению фокуса
• 3 основных ингредиента для создания нетрадиционного успеха
• Когда пистолет отключает тишину

Наконец, у всех участников был установлен сердечный ритм с помощью электрокардиограммы (ЭКГ). Вывод ЭКГ был проанализирован для определения изменчивости от бита до удара.

Стандартный вывод с этой процедурой (который также получен в этом исследовании) заключается в том, что (в среднем) люди вспоминают около 10% больше ассоциаций, когда они видят их в состоянии Think, чем в состоянии No Think.

Группа участников была разделена на одну группу с относительно высокой изменчивостью сердечного ритма и вторую группу с относительно низкой вариабельностью частоты сердечных сокращений.

Низкая вариабельность сердечного ритма связана с низким контролем ингибирования в памяти. Эта группа показала очень небольшую разницу между условиями Think и No Think исследования. Они одинаково хорошо помнили связанные слова, независимо от того, были ли им поручены думать о них или не думать о них.

Наличие высокой вариабельности сердечного ритма связано с высоким ингибирующим контролем. Эта группа показала большую разницу между условиями Think и No Think. Они вспоминали еще много слов, когда их поощряли думать о них, чем когда их поощряли не думать о них.

Возможность блокировать нежелательные предметы в памяти является ценной. Исследования показывают, что эта способность ухудшается с возрастом, что является одной из причин, по которым у пожилых людей часто возникают проблемы с памятью. Поэтому полезно иметь физиологическое измерение, которое относится к этой степени ингибирующего контроля.

Столь же ценным, как способность блокировать информацию, важно признать, что условие No Think не устраняет способность людей вспоминать связанные слова. Творчество требует способности думать о информации, которая, по-видимому, не связана с текущей ситуацией. Сопоставление различных источников информации – отличный способ поиска нового решения проблемы. В результате мы хотим иметь хорошие тормозные механизмы, но не те, которые работают слишком хорошо.

Подпишись на меня в Твиттере.

А на Facebook и в Google+.

Ознакомьтесь с моей новой книгой Smart Change .

И мои книги « Умное мышление и привычки к лидерству»

Слушайте мое радио-шоу на радио KUT в Остине, двух парней на вашей голове и следуйте 2GoYH на Twitter.