Время от времени я публикую короткие интервью с интересными людьми об их понимании счастья. Во время моего изучения счастья я заметил, что я часто узнаю больше от очень своеобразного опыта одного человека, чем из источников, которые детализируют универсальные принципы или цитируют современные исследования. Я, скорее всего, буду убежден в том, что вы попробуете какой-то совет, который убеждает конкретный человек, который говорит мне, что это сработало для него или нее, чем какой-либо другой аргумент.
Я не помню, как я познакомился с Ханной Селигсон. Мы были введены неутомимым коннектором Марси Албуэром? Я не уверен. В любом случае мне было особенно приятно встретиться с Ханной, потому что тема ее новой книги «Немного замужняя» так важна для счастья – из-за значимости брака с счастьем. В ее книге основное внимание уделяется тенденции к тому, чтобы люди были в долгосрочных незамужних отношениях, то есть «немного в браке», но на самом деле не были женаты.
Гретхен: Что такое простая деятельность, которая делает вас счастливее?
Ханна: Читая то, что переносит меня в другой мир! Я был так счастлив, когда читал фантастическую статью Лорен Коллинз о судьбе Соню Сотомайор в выпуске «Нью-Йорка» от 11 января. Я полностью потерялся в описаниях судебной философии Сотомайора, мелких подробностях ее жизни (она приглашает клерков переиграть их и выпить виски!) И, в более общем плане, рассказ о том, как она стала первым Верховным судом Латины Справедливость.
Я также читаю Middlemarch , и я медленно пробираюсь. Это вернет вас в провинциальную жизнь в Великобритании в начале 1830-х годов. Одной из основных тем в книге является брак. Как вы, вероятно, можете рассказать по теме моей книги «Немного замуж» , меня интересуют ритуалы ухаживания и то, как они со временем менялись. Для женщин тогда не было выбора, кроме как выйти замуж. Кто еще, кроме мужа, мог их поддержать? Теперь, когда женщинам не нужно вступать в брак, чтобы обеспечить экономическую поддержку, развивались структуры ухаживания и знакомств, такие как долгосрочные долгосрочные отношения.
Что вам теперь известно о счастье, которое вы не знали, когда вам было 18 лет?
Это счастье – импровизация. Вы выясните, что сработает для вас. Это процесс настройки. Там нет набора правил, как таковых. И сценарии, будь то знакомства или карьеры, могут быть смертным приговором к счастью. Что касается сценариев знакомств, то мое размышление над этой составляющей счастья было вызвано, в частности, исследованием, которое я сделал для «Little Little Married» . Современные разговоры принимают такие строки как само собой разумеющееся: «Ну, если я действительно люблю ее, разве я не должен чувствовать бабочек в животе каждый раз, когда она входит в комнату?» Но легионы экспертов, которые исследуют отношения, говорят, что бабочки – это не показатель хороших и прочных отношений; он вкладывает в последовательные инвестиции эмоциональную и физическую энергию и остается приверженным тому, чтобы поддерживать эту искру.
Есть ли мантра или девиз счастья, которые вы нашли очень полезными? (например, я напоминаю себе «Будь Гретхен»).
Будьте здесь, теперь мантра, которую я нашел полезной. Это напоминает мне, буквально, оставаться в данный момент. Я склонен беспокоиться о том, что произошло или что произойдет.
Моя другая мантра – это отбросить ожидания . Очень умный исследователь по психологии по имени Жан-Твенге сказал мне, когда я взял у нее интервью для «Little Little Married», что сегодня большой источник несчастий среди молодежи, особенно в их отношениях, заключается в том, что мы всегда ожидаем чего-то лучшего, мы всегда ищем Лучший. Но что не так с мыслью, что вы заслуживаете самого лучшего все время? Твендж говорит, что это приводит к большому разочарованию, к-переключателю для несчастья.
Есть ли что-то, что вы видите окружающих людей или говорящих, что много добавляет к их счастью или отвлекает много от их счастья?
Некоторые из моих исследований для «Little Little Married» были посвящены «лучшим практикам» в браке. То есть, что люди в счастливых браках получают право. Вот основная катушка:
– Они стремятся к равенству . Четыре психолога из Университета штата Пенсильвания в своей книге « Alone Together» , в которой анализировались данные двух исследований, выполненных по качеству брака в США (один в 1980 году и один в 2000 году), показали, что люди с консервативными взглядами на гендерные роли (подумайте: Оззи и Гарри ), как правило, имеют меньшее семейное счастье, меньше брачного взаимодействия и больше семейных проблем, чем пары, у которых более эгалитарный взгляд на брак.
– Они делают свою домашнюю работу в браке . Пары, которые взяли класс до брака под названием «Программа профилактики и улучшения отношений» (PREP), были обнаружены в течение пятилетнего периода, чтобы иметь более высокий уровень положительной коммуникации и более низкий уровень негативной коммуникации, чем контрольная группа.
– Они понимают друг друга . Дело не только в простом ванильном общении. Д-р Дэвид Олсон, профессор семейных социальных наук в Университете Миннесоты, нашел в своем общенациональном опросе 21 000 семейных пар, что счастливые пары с большей вероятностью говорят, что они понимают при обсуждении проблем.
Вы когда-нибудь удивлялись, что что-то, что вы ожидали, сделало бы вас очень счастливыми, а не – или наоборот?
Да. Я был удивлен тем, насколько счастлив, что «Маленький замуж» сделал меня ! Некоторые исследования, безусловно, намекали на то, что для сожительства женщин не может быть источником счастья. Например, женщины, как правило, больше занимаются домашним хозяйством, когда они переезжают со значительным другим, и они также склонны набирать вес («выигрыш в матче»). Есть также психологическая сторона – многие женщины. Маленькие замужлицы сказали, что чувствуют, что они находятся в отношениях чистилище, или застряли в неудовлетворительном удержании, ожидая, когда парень предложит. Мужчины, с другой стороны, пожинают так много преимуществ от брака lite и замужние мужчины видят, что их здоровье улучшается и увеличивается их доход. Кроме того, во многих случаях мужчины все еще устанавливают график брака, искажая динамику власти. Но тогда есть серая область, которая признает гендерную политику, но не зацикливается на них, где люди, как и я, вырезают отношения, которые очень хорошо вписываются в эту жизненную стадию и действительно радуются этому!
* Хотите создать группу для людей, делающих проекты счастья вместе? Я тоже в такой группе, и мне это нравится! Если да, зарегистрируйтесь здесь для стартового набора, чтобы помочь вам в этом.