Страх, который удерживает вас? Попробуй это

Вы ненавидите свою работу, но вы боитесь искать новую, или (вздохнуть!) Сменить карьеру вообще. Или отношения, в которых вы находитесь, не радуют вас, но вы боитесь оставить его. Или вы одиноки и одиноки, но вы слишком боитесь выйти и начать встречаться. Знает ли это об этом? Держу пари, что так оно и есть.

У американцев есть заслуженная репутация за риск, но в наши дни мы немного робкие. Наше нежелание придерживаться нашей коллективной вышивки имеет все, что связано с психологией мотивации – в частности, как мы думаем о целях, которые мы преследуем. Проблема в двух словах заключается в следующем: при принятии решений многие из нас больше сосредоточились на том, что мы должны потерять, чем на том, что мы можем получить .

Всякий раз, когда вы видите свои цели – будь они профессиональными или личными – с точки зрения того, что вам нужно потерять , у вас есть то, что называется профилактическим фокусом . Когда вы ориентируетесь на профилактику, вы хотите оставаться в безопасности, избегать ошибок и выполнять свои обязанности. Вы хотите повесить на то, что у вас уже есть, и держать все в порядке. Вы не открываете шансов на успех, даже если этот шанс – шанс для счастья. Если страх удерживает вас, скорее всего, вы думали только о профилактике.

Если вместо этого вы видите свои цели с точки зрения того, что вы можете получить , у вас есть так называемый акцент на продвижение . Акцент продвижения – это продвижение вперед, максимизация вашего потенциала и получение вознаграждения. Речь идет о том, чтобы никогда не упускать возможности для победы, даже когда это означает принятие прыжка веры.

• Что 100 000 человек действительно думают о вас
• Четыре идеи возглавить это поколение студентов EPIC
• Джордж Клуни мертв?
• Какую роль играет Empathy в разведке?
• Случай против цензуры: должны ли черные женщины благодарить Сатоши Канадзаву?

В моей новой книге с Тори Хиггинсом «Фокус: используйте разные способы увидеть мир для успеха и влияния» мы описываем два десятилетия исследований, показывающих, как продвижение или предотвращение – фокусирование приводит к наличию различных сильных и слабых сторон. Например, наличие акцента на продвижение по службе приводит к быстроте, творчеству, инновациям и общению с риском, в то время как концентрация внимания на профилактике приводит к точности, осторожному обдумыванию, тщательности и сильному предпочтению дьявола.

Итак, как вы можете научиться принимать риск ради своего будущего счастья, особенно когда риск не приходит к вам естественным путем? Ответ на удивление прост: когда вы думаете о внесении изменений, сосредоточьтесь только на том, что вам нужно получить , и изгоните все мысли о том, что вы можете потерять.

Например, вы можете занять несколько минут, чтобы перечислить все способы, которыми вы выиграете, внеся изменения. Повторяйте их себе, когда почувствуете, что страх бьется. Самое главное, заткнуть любые мысли о том, что может пойти не так – просто откажитесь от них обратить ваше внимание. С практикой эта мысль-тренировка станет проще и, в конечном счете, автоматическая. Пользуясь случаем, верьте или нет, может стать для вас второй натурой, если вы правильно думаете о своих целях.

• Торговые розы для сорняков
• Я Удивительный для Неопределенных Причин!
• Три фиксации фундаменталистских христиан
• Меган Маккейн извиняется за себя, потому что она одинокая
• Будет ли у вас трое с двумя противоположными партнерами?

Каков ваш фокус? Попробуйте мою новую бесплатную онлайн-оценку, чтобы узнать, ориентированы ли вы на рекламу или ориентированы на профилактику. Затем ознакомьтесь с бесплатными подарками, которые вы получите для предварительного заказа моей новой книги FOCUS.

Для более основанных на науке стратегий, которые вы можете использовать для достижения своих целей и получения более счастливого и здорового результата, проверьте Успех: Как мы можем достичь наших целей и Девять вещей Успешные люди делают по-другому.

Попытка выяснить, где вы ошибаетесь, когда дело доходит до достижения ваших целей? Проверьте бесплатную диагностику Девяти Вещей.