7 Стратегии для более продуктивного

Источник: Мишель Мейнсбрюхен / FreeImages

Я признаю, что я немного скептически относился к новой книге Криса Бейли « Проект производительности»: «Достижение большего, управляя своим временем, вниманием и энергией» .

Будет ли это нацелено на супер-амбициозных, тех, кто никогда не был удовлетворен? Не то, чтобы я не хотел выполнять свои собственные цели, например, закончить свой следующий роман. Я подумал, хотя, если бы Бейли было бы достаточно, чтобы научить нас продуктивности, когда он оценивал свою собственную, насколько он закончил эту книгу.

Оказывается, Бейли – умный парень, и у него есть много хороших идей, советов и исследований, чтобы поделиться, все из которых он опробовал и испытал на себе достаточно научным образом. Это не ваше время, когда вам нужно управлять так, как ваша энергия и внимание, – подчеркивает он всюду по книге.

7 СТРАТЕГИИ ПРЕСЛЕДОВАНИЯ ПРОДУКТИВНОСТИ

1. Потратьте меньше времени на важные задачи. Когда вы вводите искусственный срок, вы больше фокусируетесь, работаете быстрее, менее скучаете и, с меньшей вероятностью, затягиваете свое промедление. Для Бейли это получилось лучше всего с 20-часовой неделей.

2. Используйте свое сопротивление. Определите, сколько времени вы потратите на осуществление или письмо или какой-либо проект, исходя из того, сколько сопротивления оно вызывает в вас. Вы готовы за два часа? Если нет, примерно полчаса или четверть часа?

3. Назначьте себе день обслуживания. Составьте список всех маленьких дел, которые вы обычно пытаетесь сделать между критическими задачами, и вы чувствуете, что никогда не делаете ничего важного. Затем проводите несколько часов один день в неделю, делая все это: от покупок, планирования еды и уборки, до полива растений и резки ногтей на ногах. Если ваш список слишком длинный, по крайней мере планируйте делать предметы, когда ваше внимание и внимание находятся на низком уровне.

4. Пейте кофеин преднамеренно. По словам Бэйли, «употребление кофеина – это способ заимствования энергии из более позднего дня». Это потому, что через 8-14 часов после употребления кофеина оно выходит из вашей системы, и ваша энергия падает. Это более полезно для вас, чтобы планировать использование кофеина перед определенными задачами, чтобы вы не привыкали к нему (как мы это делаем, когда у нас есть чашка или два в то же время каждое утро).

5. Просто скажи нет. Когда возникает новая задача, определите, входит ли она в 10 лучших из того, что вам необходимо. Если это не так, не делайте этого.

6. Не проверяйте свою электронную почту бездумно. Когда вы читаете сообщение, действуйте на нем. Если у вас нет сил действовать на них, не теряйте время, читая их сейчас.

7. Напишите письмо своему будущему «я». Познай этого человека, чтобы ты чувствовал себя более привязанным к нему или ей. Тогда вы с меньшей вероятностью продолжаете переносить задачи, которые вам не нравятся в списки предстоящих дней, и с меньшей вероятностью соглашаетесь на ненужные встречи или скучные встречи в будущем.

Ознакомьтесь с сайтом Bailey A Life of Productivity для многих соответствующих статей.

Intereting Posts

Молчание в психотерапии Можем ли мы научиться хотеть то, что имеем? Будет ли основной доход увеличивать национальное счастье? Социальные изменения через графический дизайн Хорошая новость только вокруг угла Больше не всегда лучше Географически оспариваемые дедушки и бабушки «Так много людей умаляют свое счастье, беспокоясь о том, что может произойти» Костюмы на Хэллоуин: Является ли сексуальное расширение прав и возможностей? Является ли психическая способность врожденной? Имеет ли Высшая школа стать колледжем и колледжем? Твоя малая сила (спасибо Джим Гаффиган!) Как уменьшить «Um» и «Ah's» (Fillers) при разговоре Дети, которые вырезали Может ли книга заканчиваться наркоманией навсегда?